La dépendance affective ou émotionnelle responsabilité
La dépendance affective, c'est aller à un bon sentiment de l'extérieur de soi-même. Cela signifie avoir à se remplir de l'extérieur plutôt que de l'intérieur. Qui ou qu'est-ce que tu crois, est responsable de votre émotionnel bien-être? Il existe de nombreuses formes de dépendance affective: dépendance à l'égard des substances, telles que l'alimentation, de drogues ou d'alcool, afin de combler le vide et l'emporter sur les processus pain.Dependency telles que les dépenses, les jeux de hasard, ou la télévision, aussi pour combler le vide et l'emporter sur l'argent pain.Dependence de définir la valeur et adequacy.Dependence pour obtenir l'amour de quelqu'un, d'approbation ou d'attention à se sentir digne, adéquat, aimable, et safe.Dependence sur le sexe à combler le vide et se sentir adequate.When vous ne prenez pas la responsabilité de définir votre propre adéquation et de la valeur, ou de créer votre propre sentiment de sécurité intérieure, vous chercher à se sentir adéquat, sûr et digne extérieur. Quelle que soit vous ne donnez pas à vous, vous demander à partir de mai ou à partir d'autres substances ou des procédés. La dépendance affective est à l'opposé de la prise de responsabilité personnelle pour un bien-être émotionnel. Pourtant, de nombreuses personnes ont aucune idée de ce qui est de leur responsabilité, pas plus qu'ils n'ont aucune idée de la façon de prendre responsibility.What ce que cela signifie de prendre la responsabilité affective plutôt que d'être dépendant affectif? Essentiellement, cela signifie en reconnaissant que nos sentiments sont issus de nos propres pensées, de croyances et de comportement, plutôt que d'autres ou de circonstances. Une fois que vous comprenez et acceptez que vous créez vos propres sentiments, plutôt que de vos sentiments provenant de l'extérieur de vous-même, vous pouvez alors commencer à prendre émotionnel responsibility.For exemple, disons que vous vous souciez de la personne se met en colère à you.If vous êtes dépendant affectif, vous mai se sentent rejetées et pensent que vos sentiments de rejet de l'autre la colère. On peut aussi se sentir mal, peur, anxiété, insuffisante, de honte, de colère, de blâmer, ou de nombreux autres sentiment difficile à la suite de la colère de l'autre. Vous pouvez essayez de bien des façons de faire de l'autre personne de ne pas être en colère dans un effort pour se sentir better.However, si vous êtes émotionnellement chargé, vous vous sentirez et de répondre entièrement différente. La première chose que vous pouvez faire est de dire vous que la colère d'une autre personne, n'a rien à voir avec vous. Peut-être que cette personne est d'avoir une mauvaise journée, et prend-le sur vous. Peut-être que cette personne se sent mal ou de l'insuffisance et s'efforce d'être l'un par - vous de mettre un vers le bas. Quelle que soit la raison de la colère de l'autre, il s'agit de lui, plutôt que sur vous. Une personne responsable, émotionnellement ne prend pas d'autres le comportement des personnels, en sachant que nous n'avons aucun contrôle sur les d'autres sentiments et le comportement, et que nous ne causent pas d'autres à se sentir et se comporter comme ils le font - que d'autres sont responsables de leurs sentiments et leurs comportements tout comme nous sommes pour la prochaine chose ours.The un plan affectif personne responsable peut faire est de passer à la compassion pour la personne en colère, et ouvert à l'apprentissage de ce qui se passe avec l'autre personne. Par exemple, vous pouvez dire, "Je n'aime pas votre colère, mais je suis prêt de comprendre ce qui est bouleversant vous. Voulez-vous parler? "Si la personne refuse de cesser d'être en colère, ou si vous savez d'avance que cette personne ne va pas ouvrir, puis comme émotionnellement personne responsable, vous devez aimer prendre des actions dans votre propre nom. Par exemple, vous pouvez dire, "je suis pas disposé à être à l'autre bout de votre colère. Lorsque vous êtes prêt à être ouvert avec moi, faites le moi savoir. Pendant ce temps, Je vais prendre une marche (ou de raccrocher le téléphone, ou de quitter le restaurant, ou aller dans l'autre pièce, et ainsi de suite). Une personne est chargée émotionnellement hors de portée de l'attaque plutôt que tente de changer les autres person.Once hors de portée, la personne est émotionnellement chargé et explore l'intérieur de tout sentiments douloureux qui aurait pu résulter de l'attaque. Par exemple, vous vous sentez seul, par suite de son attaqués. Une personne responsable, émotionnellement englobe les sentiments de solitude, de compréhension et de compassion, leur détention, comme vous le feriez tenir un enfant triste. Lorsque vous reconnaître et à embrasser les sentiments de la solitude, de leur permettre de vous déplacer rapidement à travers vous, afin que vous puissiez revenir dans peace.Rather que d'être une victime de l'autre problème, vous avez pris la responsabilité affective pour vous. Au lieu de rester coincé sentiment de colère, de blessures, de blâmer, peur, anxiété ou inadéquate, vous avez déménagé dans votre sentiment de sécurité et peaceful.When-vous que vos sentiments sont de votre responsabilité, vous pouvez vous déplacer sur des émotions dépendance. Cela fera une énorme différence en vous et avec l'ensemble de vos relations. Les relations se développent quand chaque personne se déplace hors de la dépendance affective et émotionnelle dans Le responsibility.About AuthorMargaret Paul, Ph.D. est le best-seller de l'auteur et co-auteur de huit livres, dont "Do I Have To Give Up Me To Be Loved By You?" Elle est co-créateur de l'Inner Bonding puissant processus de guérison. 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Source D'Article: Messaggiamo.Com
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