Six étapes pour la création de l'équilibre travail-vie
Aujourd'hui, un nombre croissant d'entre nous connaissent l'épuisement professionnel, la faible productivité, l'insomnie, le stress et les maladies liées? Sans doute dû à un manque d'équilibre entre notre travail et vie personnelle. Il est temps de voir comment nous peuvent créer un meilleur équilibre dans notre travail et vie personnelle. Ce qui ressemble à l'équilibre d'une personne à une autre mai diffèrent parce que les individus ont des objectifs différents, les valeurs et les définitions de la réussite. Toutefois, il existe certaines définitions communes de l'équilibre, notamment: avoir un sentiment qu'il ya suffisamment de temps dans la journée pour accomplir efficacement le travail lié tasksThe capacité à obtenir par le biais de notre travail quotidien et des responsabilités familiales sans se sentir drainedHaving la capacité à participer à des activités dont nous bénéficions sur une basisAt dépend la réussite de l'équilibre travail-vie est la suivante: Réalisation: faire les choses dont nous avons besoin pour faire andEnjoyment: avoir le temps pour les êtres chers, le plaisir, le repos, d'exercice et de hobbies.Although les concepts de réalisation de l'équilibre sont simples, en fait de créer un équilibre de vie n'est pas facile, mais il est certainement worthwhile.Here sont des mesures pour vous aider sur votre chemin vers la vie privée. Il s'agit d'un processus afin d'être patient avec yourself.1) Commencez votre voyage par l'équilibre de déterminer ce que vos valeurs et vos priorités. Yeah I know? Estime que tout est un priorité. Pourtant, trop souvent, notre temps et notre énergie sont consacrés à des choses que l'on ne se soucie vraiment. Une fois que vous êtes clairement vos valeurs et les priorités, vous pouvez commencer à dire "non" à ces choses qui vous déplacer plus loin de vos valeurs et vos priorités et de "oui" à ces choses qui sont en harmonie avec vos valeurs. Vous pouvez commencer à structurer votre vie d'une manière qui appuie les objectifs personnels et professionnels vous voulez accomplir. Déterminer les objectifs que vous voulez accomplir et de la qualité de vie que vous voulez vivre, vous guideront vers de déterminer ce que l'équilibre de la vie ressemble you.2) Identifier votre solde «bloqueurs». Balance-bloquants sont des choses que l'on soit de penser ou faire obstacle à la réalisation de l'équilibre. C'est en fait une perspective que nous détenons sur les raisons pour lesquelles nous ne pouvons pas poursuivre les objectifs liés à l'équilibre. Quelques bloquants sont des exemples de: Vivre pour les attentes des autres, au travail et à homeConsistently de mettre les besoins des autres avant votre ownFear de changeHung sur appearancesPerfectionismOnce vous identifier votre bloquants faites attention lorsque vous les utiliser comme excuse pour justifier pourquoi vous ne pouvez pas atteindre l'équilibre dans votre vie. Explorer les moyens de réaliser vos objectifs de l'équilibre en dépit de votre équilibre blockers.3) Solde de votre esprit. Le clé de l'équilibre est dans votre tête. Commencer à penser différemment! Ainsi, de nombreux avocats se sentent coupables de se concentrer sur l'équilibre travail-vie ou à leur avis, prendre le temps pour eux-mêmes ... loin du lieu de travail est une utilisation improductive de temps. Je vais vous dire ce que je dis à mes clients GET OVER IT! La plupart du temps, nous traitons nos voitures mieux que nous traitons nous-mêmes. Quelle est la première chose que nous faisons lorsque nous nous apercevons notre voiture est faible sur le gaz? Nous remplissons nos réservoirs! Bien, de vivre une vie plus équilibrée est de remplir votre réservoir. Les avocats qui ont d'abord cynique réticence engagés à vivre une vie équilibrée à présent qu'elles sont plus détendus, avoir plus de temps pour eux-mêmes et n'ont pas sacrifié leur emploi ou leur niveau de professionnalisme dans le processus! 4) Créer des "non-négociable" blocs de temps dans votre horaire d'au moins 2 fois par semaine. Non négociable est de son temps que vous avez mis de côté pour vous que vous pouvez absolument pas et ne sera pas reporter, d'annuler ou de reporter? c'est tout simplement pas négociable. Consacrer au moins 30 minutes à ces blocs de temps. Ecrire à la non-négociable dans les rendez-vous la paume de la main ou de planificateur de jour comme vous le feriez pour tout autre rendez-vous. Vous pouvez utiliser le temps pour rien NON professionnelle. Ce temps est mis de côté pour vous laisser vous concentrer sur vous. Aller travailler, recevoir un massage, prenez-vous à la parc? ou ne rien faire! Choisissez quelque chose que vous apprécierez. Elle mai sentir étrange au premier abord, mais s'engagent à le faire pour au moins 6 semaines? Et devinez quoi? Vous aurez le coup de it.5) Envisager d'embaucher un entraîneur professionnel. Quand vous essayez d'atteindre une vie plus équilibrée et tout le monde autour de vous est récompensée pour le travail autour de l'horloge, il est difficile de rester concentré. La vérité est que le changement aura une incidence sur vous, personnellement, et professionnelle peut être difficile? même si le changement sera positif. C'est principalement parce que connaissent les modes sont difficiles à briser. L'essentiel est que nous avons tous besoin de quelqu'un à qui parler. Pas un autre, collègue ou un ami, mais quelqu'un dont la seule tâche est de vous aider à planifier votre carrière, gérer votre vie et de fixer des objectifs pour vous garder sur la bonne voie. C'est le travail d'un professionnel Coach.6) Créer une Vision. Ayant une vision de ce que vous voulez accomplir est un outil puissant pour vous aider à atteindre un objectif. Ecrivez votre vision d'une approche plus équilibrée et la réalisation du mode de vie. En créant votre vision de prendre en compte: Si votre vie est plus équilibrée qu'elle ne l'est aujourd'hui? qu'est-ce que vous avez le temps de le faire? Qu'est-ce que tu ne le sont plus? Comment améliorer votre carrière? Quel impact aurait une vie plus équilibrée sur vos relations et votre qualité de vie? À propos du AuthorJatrine Bentsi-Enchill, JD, la SCPCP est le chef de la direction et fondateur de InSite Coaching d'entreprise et la formation d'un service complet d'encadrement, de conseil et de formation. InSite offre personnels d'encadrement et de direction, et de la formation à organismes voués à la création d'un développement harmonieux, productif et de travail inclusif environments.Visit InSite son site Web à www.InSiteCoach.com.Contact Info: Jatrine Bentsi-Enchill, JD, CCCCP InSite Corporate Coaching &
Source D'Article: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster obtenir le code html
Ajouter cet article sur votre site Web dès maintenant!
Webmaster envoyer vos articles
Aucune inscription requise! Remplissez le formulaire et votre article est dans le Messaggiamo.Com répertoire!
