Voix de soins pour les entraîneurs
Les entraîneurs comptent beaucoup sur leur voix au service clients. Si vous aussi vous donner teleclasses ou d'ateliers, de la voix de maintenance doit être une de leurs principales priorités de l'auto-soins. Cette information s'applique également à des chanteurs, des orateurs, ou de vente professionals.During la grippe et de saison froide, les cordes vocales deviennent très sensibles et ont besoin d'autant de soin comme un instrument précieux. Pensez à votre voix, et nous devrions, en tant que cher, rare violon. Si vous étiez va jouer du violon de la prochaine journée - même rapport comme ayant un engagement à prendre la parole ou une journée complète de coaching - vous pas que le violon pour une nuit dans une pièce remplie de fumée, des cigares ou des laïcs pour l'alcool sur l'ensemble des et s'attendre à ne pas souffrir de l'abus de la prochaine day.Antibiotics ne contribuent pas à des infections virales ou de laryngite - un résultat d'une infection virale causée par un rhume ou une grippe. Récemment, j'ai subi a la grippe et souffert d'un grave cas de laryngite. J'ai dû annuler un teleclass perdre une semaine de travail, et près d'un engagement à prendre la parole payés. Plus je l'auto-traitement par les médias des connaissances ou des recommandations, plus la laryngite got.It a pris plus de 20 jours avant et puis j'ai amélioré deux semaines plus tard, il est reparti. Après beaucoup de frustration, j'ai finalement visité mon oreille, le nez et la gorge spécialiste, pour apprendre que tout ce que je cherche la contribution a été effectivement prolongé la souffrance. Permettez-moi de passer le long de certaines de mes d'apprentissage afin que vous n'avez pas besoin de passer par ce. Comme moi, certaines d'entre elles sera la surprise you.Food et des boissons chaudes ou BeveragesWarm fonctionnent le mieux. Boissons froides avec de la glace produit au centre de la voix spasme générer une toux qui se traduit par une laryngite. Stick à boire la température de la pièce water.Black Currant Pastilles, qui sont de glycérine contenant des pastilles de adultes, la tenue de la gorge humide. Pastilles sont parfaites à prendre avant, pendant et après les vols ou les voyages d'une température extrême à l'autre, par exemple New York à la Floride en hiver. Il est bon d'avoir la main sur ces car ils sont difficiles à trouver. Beaucoup de chanteurs professionnels utilisation Black Currant Pastilles 24 heures avant leur performance.Avoid rien à la menthe ou menthol.Throat CoatÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  ® Thé, spécifiquement conçu pour la voix des professionnels, est supérieur à celui Pastilles. Le thé contient de la réglisse racine, qui est largement utilisé pour améliorer la gorge et des voies respiratoires supérieures santé. Toute boisson qui touche votre estomac acide, comme la caféine, auront également une incidence sur vos cordes vocales. La caféine est un diurétique léger et assèche la gorge et les cordes vocales. Café, décaféiné, y compris, en raison de ses huiles naturelles causes acides qui causent des résultats vocal dommages. Cela comprend le chocolat. Si vous souffrez de maladie de reflux acide, vous devez prendre un soin de votre voix, car il cause des dommages permanents. Sodas également causer le reflux acide et les dommages et intérêts cords.With vocal froid ou la grippe, nous avons habituellement boire du jus d'orange. Cela en fait des boissons acides s'allonge laryngite. Alors que le montant de citron dans l'eau que vous utilisez. Un tout petit peu de citron dans de l'eau tiède avec une petite quantité de miel est un élixir qui fait la voix lisse cords.Dairy gorge mucus augmente pour certaines personnes. Si, après que vous buvez du lait, vous vous sentez encore un peu de mucus dans la gorge, vous avez probablement une allergie au lait très doux. Cela aura une incidence sur votre voix peut longueur de la santé et la laryngite. Nuts ont les mêmes causes des allergies affect.Common Voice StrainIt commune de connaissances que de crier, hurler, et excessif de parler de souches cordes vocales. Mais, saviez-vous murmure que, de la toux, les éternuements fort, de pleurer, de rire, de compensation et de la gorge pourrait faire les mêmes dégâts? émotionnelle ou de stress environnementaux souche provoque également la voix. Surtout des changements importants, comme la séparation ou le divorce, nouvel emploi, les jeunes de partir pour le collège, en deuil, pas assez de sommeil, de déplacement, et même des changements hormonaux chez les adolescents ou les adultes de maturation. Si vous ajoutez l'un de ces à la nécessité d'une qualité de voix, vous devrez prendre de soins afin de ne pas endommager votre ecchymose ou centre de la gorge ou vocal cords.Voice MaintenanceWhen connaît la laryngite, la limite inutile de parler, et souvent une pause pour avaler et Réhumecter gorge, même au cours de conférences. Les techniques de relaxation, yoga, comme toujours aider, encore conscient au courant de votre posture et la respiration au cours de langue peuvent enregistrer ou d'autres voix bruise projection, surtout si votre voix est faible à partir d'un de mes préférés cold.One exercices que je fais chaque matin ou pendant la conduite d'un engagement à prendre la parole est une voyelle examen. Étirez le cou vers le haut et confortable réciter les voyelles - a, e, i, o, u. Laissez votre voyelle piste après chacun en particulier le "U." Si la laryngite éviter en chuchotant. Whispering souligne en fait les cordes vocales de réduire de manière significative la récupération. Si vous fumez ou visitez pièces enfumées, triple votre plan de maintenance, de la fumée est très damaging.If vous perdez votre voix, vous aurez besoin d'un temps de repos supplémentaires sur un 4-7 jours. Cela signifie que votre voix en limitant à 15 minutes par jour. Vous cherchez le bon côté, à l'écoute certainement à améliorer les compétences. Gardez appels bref, éviter tous les discours de la voix non-utilisation, y compris la compensation de gorge, la toux et les éternuements ou impaires des effets sonores. Snoring doubles strain.Over également la CounterEven bref si ils donnent des secours, de la gorge et vaporisateurs médicamenteux pastilles la gorge sèche et d'étendre la récupération. Si elle est utilisée en cas d'urgence, vous devez suivre avec une extrême care.Herbs peut aussi causer des effets secondaires. Vous voulez discuter de leur utilisation avec votre médecin ou praticien de l'herbe. Herbes comme barberry réduire l'inflammation et l'infection causée par les infections respiratoires, mais peut aussi causer une réaction allergique en utilisant en particulier si elles sont déjà un autre recours. Fines herbes, comme l'eucalyptus, camomille allemande, goldenrod, Goldenseal, réglisse, guimauve, menthe poivrée, le palmetto de scie, l'orme rouge ou les voies de recours pour les cordes vocales inflexions. Ajout de l'ail et le gingembre à votre aliments également de réduire les symptômes du rhume, y compris le mal de gorge et n'ont pas besoin de professionnels advice.Support TeamIf votre voix est indispensable à votre revenu, vous voulez avoir une oreille, le nez et la gorge familier avec votre médecin les antécédents médicaux et de travail avec les chanteurs. Avec une relation continue, il est plus facile pour eux de fournir des conseils lors de la area.Last année, tout en éprouvant un léger cas de laryngite, j'ai vu mon médecin avant de partir pour un engagement à prendre la parole mais je ne savais pas à mentionner, je roule à une haute altitude. Par le temps que j'ai vérifié, à l'hôtel, j'ai été en mauvais état. Un appel d'urgence, et j'ai été armé avec de nouvelles instructions. La prochaine matin, j'étais bien. Saviez-vous que la plupart des compagnies de taxis se ramasser et livrer des prescriptions appelé généralement au même taux qu'un taxi? (C) Copyright 2005, Catherine Franz. Tous droits reserved.Catherine Franz, un de huit ans Professional Certified Coach, entraîneur diplômé de l'Université, maîtrise Université, éditeur de trois É-zines, chroniqueur, auteur de milliers d'articles de site Web: http://www.abundancecenter.com blog:
Source D'Article: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster obtenir le code html
Ajouter cet article sur votre site Web dès maintenant!
Webmaster envoyer vos articles
Aucune inscription requise! Remplissez le formulaire et votre article est dans le Messaggiamo.Com répertoire!
