Dix façons de faire de nouvelles années de résolutions que vous pourrez garder!
Êtes-vous un des millions de gens qui font les grandes résolutions du Nouvel An chaque année, seulement pour voir les résolutions de l'automne par la simple voie des jours ou des semaines plus tard? Voulez-vous être en mesure de fixer des résolutions du Nouvel An que vous pourrez conserver? Il serait peut-être plus facile que vous ne le pensez! Choisissez soigneusement vos résolutions. Ceux-ci devraient être des choses que vous voulez vraiment et sont prêtes à travailler, pas seulement les choses que vous pensez que vous devriez travailler on.Be réaliste. Set-vous pour le succès. Ne mord pas plus grands que vous pouvez mâcher. Faciliter la gestion. Cette année, l'objectif peut être partie d'un objectif à plus long terme que vous envisagez de réaliser progressivement. Il ne fait pas tous être now.Focus fait sur les actions, pas des résultats. Identifier ce que vous pouvez faire pour avancer vers votre objectif. Nous ne pouvons changer notre propre comportement, et pas nécessairement les résultats de ce comportement. Certaines choses sont hors de nos mains - pour Ainsi, les réactions et les comportements des autres people.Write eux. Cela change l'idée de prendre une décision dans un commitment.Be très spécifiques. Si vous voulez arrêter ou de démarrer quelque chose, fixer des dates pour vous précisément ce que vous vous êtes engagé à faire (ou pas) sur cette date.Know et écrivez pourquoi vous voulez changer. Vous pouvez réfléchir à ce que vous vous glissez en place et / ou si votre motivation est waning.Do pas essayer de changer trop de choses à la fois. Chaque habitude que vous désirez changer a pris beaucoup de temps pour se développer et il faudra un certain temps et l'attention porté à modifier votre routine habituelle. Soyez patient.Let les autres savent. Le changement est dur, et il est important de mobiliser un réseau de soutien pour vous encourager le long du chemin. Cela devient un niveau plus élevé de commitment.Don 't abandonner parce que vous descendez la bonne voie. Il suffit de modifier vos dates et objectifs, si nécessaire et recommencer. Beaucoup de gens renoncent à ma mi-Janvier parce qu'ils se sentent comme ils l'ont déjà échoué et seulement eux-mêmes la mise en place pour plus de l'échec si elles essaient de s'en tenir au plan initial. Faites preuve de souplesse, être gentil à vous, et n'oubliez pas que la quasi-totalité des bulletins. Il fait partie du processus de positif change.Get un entraîneur. Un entraîneur est comme un entraîneur personnel pour vos objectifs - ils vous aident à planifier les stratégies qui seront les plus susceptibles de réussir, vous tiendra motivés (qui est la principale raison pour laquelle les gens renoncent à leurs objectifs), et garder vos objectifs en cible, même lorsque vous êtes distrait par le bruit et de votre emploi du temps chargé vie. Les gens qui utilisent les services d'un entraîneur (ou un entraîneur personnel), voir plus vite, mieux results.Dr. Gayla Swihart Dehart, de Vancouver, au Canada, est un entraîneur professionnel avec un doctorat en psychologie. Elle aide occupé professionnels de la gestion du stress, d'améliorer la fixation d'objectifs et de suivi, à travers, et d'augmenter la vie et la satisfaction au travail. Plus d'informations sur Dr. Swihart Dehart et ses services peuvent être trouvés à http://www.AchieveExcellence.ca
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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