Récupération d'une crise de carrière
Si vous avez déjà vécu l'une des caractéristiques suivantes, vous avez eu une crise de carrière:? La perte de votre emploi? De feu? Burning out? Ne voulant pas faire votre travail pour une carrière daya crise peut être causée soit par une personne d'autre (licenciement) ou par vos propres sentiments (gravure sur). Causes de CrisesThere de carrière sont nombreuses raisons pour lesquelles les gens carrière crises. Voici quelques-unes:? Corporate réduction? Burnout? S'implanter à votre La carrière de son conjoint? De feu? Faire de la mauvaise orientation de carrière? La politique d'entreprise? Ne correspondant pas à une carrière inWhy crise est DevastatingA carrière crise est presque toujours catastrophique, car il peut avoir un impact sur votre vie dans de si nombreux façons. Voici quelques exemples: 1. Money: La perte de votre revenu sans avertissement peut être financièrement devastating.2. Situation: Si votre travail vous donne le statut ou une identité professionnelle, vous sentez mai dévasté sans it.3. Surprise: si la perte d'emploi se produit sans avertissement, vous aurez probablement l'impression shocked.4. L'estime de soi: Vous mai se sentir embarrassés par ce qui s'est happened.5. Se sentir seul: Vous êtes susceptibles de perdre des amis et des compagnons quand vous ne travaillent plus dans le même place.6. Sentiment de synchronisation: votre routine régulière de mai disrupted.7. Confusion: Si la crise se produit en raison de l'épuisement ou pour des raisons l'intérieur de vous, vous mai se sentent désorientés sur ce à quoi next.8 faire. Effet sur les autres: Si les gens autour de vous dépendra de vos revenus et vous devez être prévisible, mai ils réagissent négativement à votre crisis.Career Crisis: Who It Hurts la Mosta carrière crise parce qu'elle te fait du mal a un effet dévastateur sur votre ego. Le mal a tendance à être plus grande quand on est un sentiment d'identité et l'estime de soi de son titre d'emploi, le statut et income.A crise fait mal à votre famille, car ils doivent l'expérience de la retombées émotionnelles qui suit une crise. Votre famille mai également un sentiment de perte de l'estime de soi et de l'état, surtout si vous avez été congédié ou mis off.The Flashback EffectA grande perte comme celle-ci peut parfois causer des d'atteindre dans le passé et réactiver inachevé d'une perte importante, ou une crise d'une époque antérieure. Par exemple, quand Sharon a pris fin après sept mois à son emploi de rêve, elle est devenue très déprimé. Bien que la dépression est une réaction normale à une telle perte, Sharon a été la réaction à la perte de son emploi et les mêmes sentiments qu'elle avait quand elle a échoué sur un haut université 12 ans plus tôt. Quand elle a enfin vu un thérapeute, après quelques semaines de la dépression suite à la perte d'emploi, elle a vu qu'elle n'avait jamais entièrement résolu ses sentiments à propos de ne pas en college.Here sont d'autres points à propos de la récupération: 1. Le processus de récupération d'une carrière de crise va se produire pour son propre calendrier. Il ne peut pas être rushed.2. Chaque personne réagit à une crise de carrière différente. Il n'y a pas de bonne façon de répondre ou de faire face à it.3. Selon les circonstances, traitement d'une crise de carrière peut prendre years.4. Construire et utiliser un système de soutien. Les gens ont besoin d'autres personnes quand ils sont d'une telle crise. Un groupe de personnes qui ont subi des pertes similaires est particulièrement helpful.5. C'est une bonne idée de trouver un soutien en dehors de votre famille et vos amis. Même le plus favorable à la croissance mai fatigués d'entendre parler de votre situation, ou vous vous trouverez mai censurer votre comportement afin d'éviter aliénant eux. Cependant, vous avez encore besoin d'aide et d'un endroit pour laisser vos sentiments out.How pour aider quelqu'un dans une carrière CrisisHere sont quelques idées pour être utile pour les personnes qui traversent des crises de carrière: 1. Les gens ont besoin soutenir quand ils sont d'une crise de carrière, même si elles semblent pousser mai away.2 vous. Demandez comment vous pouvez help.3. Ne pas donner des avis à moins que asked.4. Vérifiez régulièrement victime de la crise, et que lui ou son savoir vous êtes there.5. Rappeler à la victime de la crise de ce qu'est une bonne personne, il ou elle est, même sans que l'identité et le statut que le travail provided.6. Parfois, une crise de carrière envoie une personne dans une grave dépression qui aide est nécessaire. Si vous avez le sentiment de danger, victime de la crise exhorter à rechercher help.How Tourner à une crise dans un VictoryHere sont des suggestions pour faire une carrière dans une victoire de crise: 1. Donnez-vous du temps à guérir. Si la récupération est rapide ou interrompu, victime de la crise ne sera pas complètement guérir et une victoire n'est pas possible.2. Rappelez-vous aussi souvent que nécessaire et que votre douleur et à la fin vous allez finir par se sentir heureux again.3. Éviter saut en quelque chose de nouveau sur la détente, laissez-vous l'expérience de toutes les étapes de grief.4. Accepter le fait que beaucoup de gens ne comprendront pas la profondeur de votre douleur. Elles ne vont pas comprendre pourquoi c'est si difficile pour les vous, et ils diront stupide things.5. Utilisez la possibilité de s'arrêter et de considérer d'autres options.6. Découvrez ce que vos sentiments sens ont pour vous. Si nous prêtons attention à eux, nos sentiments peuvent nous conduire les lieux, nous autrement jamais visit.7. Tenir un journal de vos expériences. Faites-en votre intention de voir ce qu'il ya à tirer de cette experience.8. Une perte comme une crise de carrière peut être considéré à la fois comme une porte plus étroite et une ouvre-porte. Commencer à penser à ce que vous êtes en apprentissage et l'acquisition de cette experience.9. Créer une cérémonie de laisser-aller. Yours sera aussi unique que votre carrière experience.The crise ExerciseWrite votre les réponses aux questions suivantes. Cet exercice d'auto-assistance peut vous aider à traiter vos sentiments sur ce qui s'est passé à you.1. Décrivez ce qui s'est passé lors de votre carrière happened.2 crise. Décrivez l'emploi ou de carrière. Où avez-vous travaillé? Quel a été, comme il? Qui avez-vous travailler? Qu'est-ce que vous manquez le plus? Qu'est-ce que vous manquez pas du tout? 3. Décrivez vos sentiments à propos de la perte de l'emploi ou career.4. Quel a été l'impact de cette crise eu sur votre vie? Quoi d'autre avez-vous perdu votre carrière en raison de la crise? 5. Quels obstacles vous empêcher de passer? 6. Que sont les 10 choses que vous pouvez faire à partir d'aujourd'hui à poursuivre le processus de récupération? Garrett Coan est un thérapeute professionnel, coach et psychothérapeute. Ses deux Northern New Jersey, les bureaux sont accessibles aux personnes qui résident dans le comté de Bergen, Essex County, le comté de Passaic, Rockland County, et à Manhattan. Il offre de coaching en ligne et par téléphone et des services de counselling pour les personnes qui vivent à distance. Il peut être consulté sur http://www.creativecounselors.com ou 201-303-4303.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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