Le taux de chômage de survie: prendre le contrôle
Un des aspects les plus émotionnellement paralysant de chômage est le sentiment d'impuissance qu'elle engendre. D'emploi mise à pied déclenche des pressions financières, la détresse émotionnelle, troubles de famille, et espère tiretée carrière. C'est forcé sur nous sans relâche par le sort, un employeur émotionnellement débrayé, économique et des courants qui ont peu à voir avec nous personnellement. Nous pensons que nous n'avons aucun contrôle sur notre situation, nos vies, notre future.As nous travail par la colère, le ressentiment, la dépression et la peur qui est le lot commun des chômeurs, nous pouvons prendre certaines mesures pour retrouver notre équilibre, de récupérer une bonne concentration, et de réaffirmer control.1 personnelle. Daily Routine.We n'ont plus la structure de travail pour la fabrication de nos jours et donner un sens à notre temps de loisir. Dans un très court laps de temps, nous commençons à aller à la dérive. Nos journées sont bien les mêmes que nous n'avons plus souvenir de ce jour de la semaine, il est. La ligne de démarcation entre travail et détente brouille. Nous ne travaillent pas assez à notre travail de recherche que nous sentir coupable qui gâte notre temps de lecture. Rien ne doit être fait immédiatement pour nous mettre tous à demain. Reprenez le contrôle de la conception et l'entretien de votre propre calendrier. Levez-vous à la même heure chaque matin, une douche et s'habiller comme si vous allez travailler. Carte à votre travail les activités de chasse et à s'en tenir à ce plan. Mettre en place des périodes de relaxation et de s'en tenir à ceux qui sont trop. Avoir une routine régulière, et un sens objectif (trouver du travail) vous aide à continuer de penser à vous comme un travailleur et un, la productivité individuelle, les deux critique pour éviter la descente vers l'oubli social chômage prolongé si souvent brings.2. Physical Shape.We manger lorsque nous sommes anxieux. Nous mangeons quand nous sommes déprimés. Nous mangeons quand nous sommes contrariés. Couple ces psychologique exhorte à manger avec le fait que nous ne sommes plus devant des collègues de travail "les yeux chaque jour, n'ont rien à se déguiser, et ont sérieusement compromis le respect de soi, et de nos ballons de poids hors de contrôle. Se battre retour par le retour à un régime d'exercice régulier et sain de manger. Ainsi, une grande partie de notre vie est hors de notre contrôle, dès maintenant, que c'est un soulagement de trouver un domaine où nous sommes seule commande. Profitez de cette possibilité de manger avec parcimonie, en réduisant la quantité de temps passé dans la cuisine, de trouver des débouchés non alimentaires pour le stress de secours. Dans le même temps, lancer un peu, mais la pratique régulière d'exercice de routine. Il mai de ne pas être quelque chose que vous mais à profiter de la dernière vous avez le temps de le faire et tout ce que langue pendante, est une merveilleuse façon de bannir temporairement votre worries.3. Relations.You personnels n'ont pas vraiment envie de socialiser. Vous êtes tendu et sur la pointe que vous prenez il sur les plus proches de vous: votre famille. Faites l'effort de compartimenter votre vie entre les souches de votre carrière et celle de votre famille et vos amis. Si vous autorisez les frustrations de l'un à déborder dans l'autre, vous êtes votre meilleure source d'empoisonnement de l'appui nécessaire et le cap vers le personnel en cas de catastrophe séparation, divorce, violence - qui trop souvent accompagne étendue du chômage et de la large il spawns.4 destructeur. Job Search.We n'ont pas de contrôle sur le moment où nous recevons un appel pour une entrevue ou obtenir de l'offre d'emploi que nous voulons tant. Qu'est-ce que nous pouvons contrôler ce que nous dépensons notre énergie précieuse. Présentation CV pour les ouvertures annoncées dans les petites annonces ou sur la ligne devrait être une très petite partie de notre travail de recherche. Pour chaque position de la liste, des centaines de CV mai être soumis. Faites le calcul et il est révélé comme étant similaires aux l'achat d'un billet de loterie - facile et amusant à faire, mais ne risque pas de changer votre avenir. Consacrez votre temps de façon plus judicieuse par la mise en réseau avec tous ceux que vous connaissez (et tout le monde qu'ils connaissent) et demandant aux employeurs de votre industrie à identifier les ouvertures qui ne l'ont pas encore été diffusés. Votre sens de contrôle découle d'être proactif: vous mettre dans l'opinion publique, refusant de s'asseoir passivement par le téléphone en attente de l'appel qui n'a jamais vient. Vous mai être épuisés à la fin de la journée, et de la frustration si les réactions négatives ne détenait aucun indice de la possibilité, mais vous avez l'auto-satisfaction de savoir que vous avez pris votre destin en vos propres les mains et ne plus être relégué au rang de ceux qui ont simplement «regarder et attendre." 5. Communauté Activities.You mai relativement inactif dans les événements locaux ou profondément attaché à votre communauté. Dans les deux cas, maintenant C'est le moment d'intensifier votre niveau d'activité. Puisque vous ne pouvez productive de recherche d'emploi pour un nombre limité d'heures par semaine, utiliser le plus de temps pour devenir connecté. Bénévole pour des organismes de bienfaisance locaux, les écoles, union des salles, les hôpitaux, les manifestations que vous trouverez. Vous pouvez contrôler où vous investissez votre temps et vos efforts et d'être productif, même dans une modeste mesure, peut contribuer à la réparation de votre brisé l'estime de soi. Interaction avec les autres des bénévoles est aussi une toute nouvelle opportunité pour la mise en réseau et mai indirectement conduire à une occasion en or que vous seek.The monde du chômage, surtout si longue, peut aussi être psychologique débilitant. Par réaffirmer le contrôle de certains aspects de notre vie, nous pouvons contenir les dommages causés à notre psychisme et affronter l'avenir avec fierté, tout en reconnaissant que la perte d'emploi est un fait regrettable de la vie, pas un fait personnel Bola failure.Virginia exploité une entreprise de réhabilitation de 20 ans, l'élaboration de techniques de recherche d'emploi pour les travailleurs handicapés, tout en agissant comme un professionnel respecté d'experts dans les domaines administratif, civil et Workers' Compensation tribunaux. Auteur d'un soutien affectif et interactive workbook, The Wolf à la porte: Un manuel de survie de chômage, et mensuelle, ezine, The Worker's Edge, elle peut être contacté au
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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