Puis la consommation de certains aliments vous aide à perdre du poids?
Les experts ont découvert que certains aliments peuvent vous aider à perdre du poids sans le stress des régimes ou de l'exercice. L'inconvénient est que beaucoup d'entre nous ont tendance à se vêtir de ces aliments à fromage, de crème, de beurre ou d'autres calories charge rehausseurs de saveur. Cela provoque l'effet de la perte de poids à perdre. Il mai être difficile de ne pas ajouter de calories supplémentaires à ces aliments, mais avec une forte volonté de puissance, il peut être fait.
Une valeur négative de calories de nourriture peut être défini comme un aliment qui se traduit par un effet amincissant pour le corps. En d'autres termes, une carotte (sans rien d'autre) fera de votre corps à utiliser un montant de d'énergie lorsque la digestion des aliments et d'autres, cela peut conduire à une réduction de l'effet sur le corps. Ceci est en partie de la quantité d'énergie qu'il faut pour digérer la carotte ou d'autres «négatives calorie alimentaire" et en partie de l'élévation du métabolisme de ces denrées alimentaires naturellement créer. L'effet global est une perte nette de l'énergie, qui est mesurée en calories.
Il est entendu que le terme «calories négatives» ne signifie pas que l'aliment a zéro calories en elle, n'a pas non plus un anti-calorique ou négative calories.
Voici une liste partielle des calories négatives des aliments: les pommes, les canneberges, pamplemousse, citron, mangue, oranges, ananas, framboises, fraises, mandarines, les asperges, les betteraves, les choux (vert), les carottes, le chou-fleur, hot Chili poivrons, concombres, endives, cresson de jardin, de l'ail, des haricots verts, laitue, oignon, papaye, radis, les épinards, les navets et les courgettes. Il ya de plus et vous pouvez en apprendre davantage sur eux d'un médecin du très populaire livre.
Dans son livre, Les aliments qui entraînera la perte de poids, le Dr Neal Barnard, explique le ces aliments ont des effets sur le corps. Une citation de M. Barnard, le livre révèle des faits surprenants, "Ils ont constaté que ceux qui ont mangé des aliments qui ont été très faibles en gras et riche en hydrates de carbone, la perte de poids constante, sans limiter la quantité de nourriture. Mais sur les régimes alimentaires riches en matières grasses ne peut pas perdre de poids, même si elles mangeaient maigres portions. "Dr. Barnard se réfère à la publication des résultats d'une expérience menée à L'Université Cornell et publiée dans le numéro de Mai 1991 de l'American Journal of Clinical Nutrition.
Un livre critique sur un site comment il a perdu 30 lbs. utilisant les informations de M. Barnard du livre.
Il est important de faire preuve de prudence lors de régime amaigrissant, car il ya certaines choses que votre corps a besoin pour rester en bonne santé, y compris les protéines, les lipides, les vitamines, les minéraux et autres nutriments qui sont nécessaires pour le corps à fonctionner à son niveau optimal. Vous ne pouvez pas rester en bonne santé en mangeant de façon optimale les effets négatifs de calories des aliments seulement.
Cet article est à des fins d'information uniquement et ne constitue pas destinés à diagnostiquer, traiter ou prévenir un problème de santé. S'il vous plaît consulter un médecin avant de régimes.
Dave Rogue est une question de santé, fitness et bien-être passionné, qui maintient la http://tobeinformed.com site web. Écrivez à: Dave subscribe@tobeinformed.com aussi pratiques Falun Gong: falundafa.org.
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Source D'Article: Messaggiamo.Com
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