Résultats de calculatrice de Bmi
BMI, index de masse de corps, est la manière dont la plus populaire et la plus simple les professionnels de santé emploient pour déterminer si vous êtes un poids sain. Soucis de cet article comment interpréter vos résultats.
Sommaire
Index De masse De Corps :
25 : De poids excessif
> 30 : Obèse
Calculez-vous
Le calcul est simple, vous peut le faire sur une calculatrice régulière. Tout que vous devez savoir est votre taille et poids. Si vous voulez employer des mesures métriques, prendre votre poids en kilogrammes et se diviser il par votre taille dans des mètres a ajusté. Si vous employez pouces et livres à la place, vous devez multiplier le résultat par 703 pour obtenir un résultat équivalent. Je suis 6'grand et je pèse 180 livres. 180/(72 X 72) x 703 = 24.4
De poids insuffisant
Si votre BMI est 18 ou moins, vous êtes considéré poids insuffisant pour votre taille. Mon travail ici est effectué. Juste badinant.
Être de poids insuffisant est un problème de santé, juste comme être de poids excessif est. Comme M. Weightless, je suis consacré à aider ceux à l'autre extrémité du spectre, mais si vous êtes de poids insuffisant, voici quelques bouts à devenir plus sains.
N'essayez pas de faire l'opposé de tout que je dis de perdre le poids. Vous devriez encore boire l'abondance de l'eau, par exemple.
Ceci peut sembler évident, mais MANGE PLUS. Consommez plus de calories que vous dépensez. Consommez plus de protéine. Une raison principale que vous pouvez être de poids insuffisant est manque de la masse de muscle. La formation de résistance a combiné avec une augmentation lourde de consommation de protéine mettra de la viande sur vos os.
La meilleure manière de consommer plus de calories tandis que garder un régime équilibré et sain doit commander un de nos produits de rechange de repas, mais au lieu d'employer le remplacement de repas pour remplacer des repas, ont une secousse entre d'autres repas. Vous obtiendrez plus de calories, plus de protéine, mais sans imbalancing votre prise d'autres aliments essentiels.
Poids Normal
Si votre BMI est entre 18 et 25, vous êtes considéré poids normal pour votre taille. Mon travail ici est effectué. Vraiment.
En fait, pas vraiment. Lisez la section au-dessous du "BMI n'est pas assez" pour découvrir pourquoi un BMI qui sont dans la gamme normale peut ne pas signifier que vous n'avez aucun risque de la maladie. Et laissez nous lui faire face, parce que la saison de plage que vous ne voulez pas que votre waistline soit "normale", vous la veulent à regardé "déchiré". Vous pouvez tirer bénéfice de mes articles et les produits pour décoller les dernières grosses cellules restantes qui sont se cacher votre six-emballent.
De poids excessif
Si votre BMI est plus de 25, vous êtes considéré poids excessif pour votre taille. C'est une catégorie dangereuse parce que la plupart des personnes ignorent les dangers. Techniquement, étant dans la catégorie de poids excessif ne vous prédispose sérieusement à aucun problème de santé. Mais cela ne signifie pas que vous êtes en bonne santé. Et si vous ne faites rien, vous pouvez juste glisser dans la catégorie "obèse" où vos risques sont grands pour la maladie de coeur, le diabète et le cancer se développants.
Il y a poids excessif un "sain" de mouvement de nos jours appelé. Les gens peuvent vous faire croire que si vous pouvez pulser un mille et faire quelques pousées que vous êtes en bonne santé en dépit d'être grand. Si vous pouvez faire ces choses, c'est grand, mais cela ne vous rend pas en bonne santé. Il des moyens justes vous ne sont pas malade encore. Le peuple qui croient en "poids excessif sain" veulent fondamentalement emporter n'importe quelle honte vous pourrait se sentir au sujet de votre taille, rendre vous le sentir meilleur et en soulager de votre effort au sujet de votre art de l'auto-portrait-image. Ils disent que des compagnies que les produits de régime de vente ont exagéré des réclamations et les grosses personnes faites croient que n'importe quelle quantité de graisse excessive est sans attrait et malsaine. Ce peut être vrai, nous tous voyons les annonces qui nous font sans attrait de sensation comparé aux modèles et aux acteurs, et nous ne nous sentons pas aussi en bonne santé que les athlètes que nous observons dans les sports. Mais laissez-nous pas le gosse nous-mêmes : Si vous avez la graisse excessive, vous n'êtes pas aussi en bonne santé que quelqu'un sans elle. La graisse, particulièrement autour de la taille, est un risque sanitaire, et elle vous fait aucun bon, à moins que vous vous trouviez dans l'Arctique. Si vous êtes un poids excessif sain, perdez un certain poids et vous serez plus sain poids normal !
Dans quelques cultures, même en Amérique, être de poids excessif est un symbole de statut. Avoir un grand ventre indique à chacun que vous faites tellement l'argent que vous pouvez vous permettre un bon nombre de nourriture. Il indique également que vous ne faites pas le travail manuel ou travailler avec vos muscles parce que votre cerveau est tout vous avez besoin pour votre travail. Je pense dans la plupart des cultures que cette image part, parce que le regard super musculaire que j'aide vous atteignent des expositions juste comme beaucoup de succès d'une manière différente.
Obèse
Si votre BMI est plus de 30, vous êtes considéré obèse. C'est la catégorie à la laquelle est le plus associé hightened le risque pour toutes les sortes des maladies. Le risque n'est pas une garantie, vous pourriez vivre pour être 90, mais il est probable minces.
Je n'entrerai pas dans tous les problèmes de santé que vous vous exposez à, parce que j'ai écrit un autre article concernant cela. Lisez tous au sujet des statistiques et des dangers d'obésité sur mon site Web.
Je ne pense rien plus de besoins d'être dit. Si vous êtes obèse, vous devez commencer le poids perdant en ce moment pour réduire vos risques. Seriez-vous plutôt mort ? Je n'aime pas effrayer des personnes, mais je suis effrayé pour vous.
Seul le BMI n'est pas assez
Un fait important à considérer est que le BMI est basé seulement sur la taille et le poids. Par conséquent, le BMI n'est pas la meilleure mesure de votre santé. Elle est attrayante parce qu'il est rapide et facile de calculer, pas parce qu'elle est parfaite. Si vous aviez soulevé des poids et avez beaucoup de muscle, votre BMI peut indiquer que vous êtes de poids excessif quoique vous ayez peu de risque sanitaire. C'est parce que vos grands muscles augmentent votre poids, pas graisse du corps.
Pour obtenir une image véritablement précise de vos risques sanitaires, vous pouvez essayer un ou plusieurs du suivant d'autres indicateurs.
Le bodyfat de pourcentage est la meilleure mesure. Vous ne pouvez pas faire le ce vous-même sans équipement spécial. La nécessité d'un médecin ou de nutritionniste font un de trois essais : 1) les étriers de peau d'utilisation pour mesurer le "pli de peau" à quatre ou six points sur votre corps, ou 2) submergent vous dans l'eau pour calculer votre volume, ou 3) l'utilisation un dispositif ces mesures BIA (analyse bioelectrical d'impedence) en courant une petite charge électrique par votre corps.
Généralement, les hommes devraient avoir la graisse du corps moins de de 18%, et les femmes moins de 23%.
Un autre bon indicateur de risque sanitaire lié au poids est rapport de taille-hanche. Le stand avec l'estomac a détendu et mesure la pièce la plus étroite de votre taille, et divise ce nombre par la mesure au point le plus large de votre hips/buttocks. Pour des femmes, ce nombre devrait être moins de 0.8, parce que des hommes qu'il devrait être moins de 0.95. Si votre rapport est plus haut, alors vous portez la graisse excessive autour de la taille, qui porte un risque sanitaire plus élevé. Cependant, ceci s'applique seulement vraiment si votre BMI est déjà plus de 25.
Si votre BMI est plus de 25, il est temps d'agir pour améliorer votre santé. Si votre BMI est plus de 30, vous êtes déjà en danger pour beaucoup de maladies. Commencez un de nos programmes aujourd'hui.
David McCormick est le fondateur des produits légers. L'emplacement, M. Weightless, est consacré aux articles libres sur la perte normale de poids, où il n'y a aucune bannière, aucune sautent se lève et vous n'êtes jamais demandé votre email address.
Visite http://www.weightlessproducts.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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