Muscle sur le cerveau
"A six semaines du cycle ya gonna coût 170 $, dame - vous voulez savoir comment utiliser 'em?" Ce fut le peu de Flotsam j'ai repris dans l'intérêt de se pencher ce que les familles avec les garçons adolescents face au cours de la semaine dernière, la Semaine nationale de la famille se concentrer sur la famille et de remise en forme health.Call le post de l'Jeux olympiques d'été ou d'une ramification de Extreme Makeover, ou diable, il pourrait être l'impact des stars d'Hollywood et des chanteurs sexy avec les six packs.Whatever raison, les enfants qui ont été posées sur le meilleur de la santé et de fitness intentions sont prêts à faire peur de choses à vous enseigner leur corps entre eux ont été temples.While certains sont des athlètes et désireux d'améliorer leur force et leur compétences, beaucoup ne le sont pas, en cherchant seulement à regarder de plus adulte. Pour les deux groupes, plus rapide est better.So ce qu'il faut faire si l'enfant à la maison est aspiration à être de plus en bader et est prête à vous dire que même si certains de ses amis, faire des stéroïdes, il veut essayer de poudres de protéines - à 300 $. un mois - ou «euh, peut-être, des stéroïdes, car je sais où les obtenir." Si votre adolescent se parler de tout cela, considérez-vous avant le match, Wooding a déclaré Scott, auteur du best-seller "Rage, l'impolitesse et la Rébellion: enfants adolescents dans le nouveau millénaire". "Les enfants n'ont pas la patience. Ils ne sont pas bonnes à l'avenir. Ils ne reconnaissent pas les années de travail d'une forte d'athlétisme prend corps, ni que les stéroïdes ou les suppléments ne sont généralement pas la raison pour l'essentiel ", a déclaré Wooding, un psychologist.Do la recherche. Aller sur le Web, ensemble. Il ne faut pas longtemps - passé les 500 premiers visites pour compléter les fournisseurs - de lire les nouvelles histoires de la pureté douteuse, la sécurité et l'efficacité de poudres de protéines et créatine sérums et potentiellement de longue durée et de la vie en danger des effets de steroids.And ensuite porter une attention particulière, Wooding dit. «Si votre enfant est bulking up trop rapide, il ne s'agit pas de l'haltérophilie. Poids donnera des définitions, que« arraché »la qualité qu'ils veulent, mais il n'est pas essentiel d'ajouter à tous les rapidement. "Kelly Anne Erdman, diététiste à l'Université de Calgary, Centre de médecine du sport, explique le souhait d'une solution rapide est un problème pour les adolescents." Ils sont généralement de 12 à 16, notamment nageurs et des joueurs de hockey », dit-elle." Et oui, ils sont principalement des hommes. "L'incapacité à atteindre la masse corporelle est purement biologiques, a déclaré M. Erdman." Les os sont de plus en plus en premier lieu, et les muscles ont à rattraper leur retard. "Between âges 12 et 16, un garçon d'un énorme gain de 22 à 27 kg (50 à 60 livres) et c'est juste la moyenne. "C'est un problème pour eux de faire de calories perdues pour leurs besoins quotidiens en énergie et la combustion des calories besoins de leur sport - et ils sont encore en croissance », a déclaré M. Erdman, qui relève de 500 à 1000 calories par jour est nécessaire pour ces garçons." Il faut du temps, et c'est pourquoi ils sont tentés par un supplément revendications ". Bien que le problème avec des stéroïdes sont bien documentés - sautes d'humeur, fait rage et les pensées suicidaires et les tentatives, sans parler de la triche, cela représente - la diététiste a noté des problèmes avec des suppléments proviennent de ce qui n'est pas savoir. "Unknown déclaré sont les ingrédients, pas toujours et pas toujours mentionnés pure." Par contre, la maison solution est simple comme un sac de poudre de lait écrémé sec - ce qui inclut le petit-lait, la protéine du lait de vache. Ce n'est pas seulement l'une des meilleures sources de protéines, a déclaré M. Erdman, il a «bio-disponibilité», qui lui permet d'être facilement traitées par les conseils body.Erdman dit avec une diététiste est un long chemin avec les adolescents et les jeunes adultes pour les aider à évaluer les habitudes alimentaires actuelles, des objectifs personnels pour la croissance et du sport et de développer une nutrition plan.But beaucoup peut être fait à la maison, aussi: "Encourager l'adolescent à manger six fois par jour. Eat souvent ». Assurez-vous que les repas sont naturellement avec jus nutritifs des fruits frais, légumes, grains entiers, les produits laitiers et une variété de protéines sources.And leur faire savoir ce qui est normal, Wooding dit." Il est lent et régulière et prend des mois et des années à produire. C'est pourquoi l'élaboration et de l'exercice physique est recommandé pour les adolescents plus âgés, des deux sexes, à renforcer leurs muscles. "Pour de nombreux adolescents garçons, ce sera juste une autre phase, et seau de ce supplément en poudre sera vidé en faveur d'une grande, la mauvaise cachette de magazines. Mais c'est une autre story.Author: Susan Rutter - Editeur, nutritionniste, et l'instructeur qui aide les patients et le public faire des choix sains et des changements dans leur vie. Site Web: Healthy YOUbbies http://www.geocities.com/healthyoubbies/home.htmlContact Courrier électronique: Courrier électronique sm.rutter @ sympatico.caComplimentary Cours: "Régime alimentaire est à seulement quatre lettres
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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