Le maigre, sur les déséquilibres musculaires - le rétablissement de l'ordre comme un moyen d'éliminer les maux de dos
Il existe de nombreuses causes de douleur au dos. Blessures, de maladie, d'une hernie des disques et des mauvaises postures ne sont que few.Muscle déséquilibres sont l'un des effets secondaires moins d'une mauvaise utilisation, de la posture, de la souche et le préjudice, et sont généralement les cause des maux et douleurs associés à des maux de dos. Malheureusement, la plupart des médecins ne sont pas à diagnostiquer les déséquilibres musculaires jusqu'à ce qu'il soit trop late.Muscle déséquilibres DefinedSo exactement ce qui est un muscle déséquilibre? Un muscle déséquilibre est exactement comme cela, un «déséquilibre» ou de l'inégalité qui existe dans les muscles. Elle se produit lorsque deux ou plusieurs muscles de l'organisme, qui s'opposent les uns aux autres sont disproportionate.An exemple d'un muscle déséquilibre se produit dans les muscles des quadriceps et ischio-jambiers. La plupart des gens travaillent dur pour renforcer la partie avant de la jambe, mais souvent lésiner quand il s'agit de paralyser l'exercice du. Un déséquilibre musculaire dans ce domaine de la jambe peut provoquer une "popping" le son dans le genou. Elle peut aussi se traduire dans le dos pain.The plus commun déséquilibre musculaire conduisant à des douleurs dorsales est disproportionnée par rapport à dos abdomen. Pensez-y chemin ... c'est comme un vaciller totter qui n'est pas équilibré, car l'une des extrémités est plus courte que l'autre. Il sera encore du travail mais pas optimally.Not l'exercice de l'abdomen peut entraîner de graves maux de dos en raison de l'abdomen soutient back.Biology de la MusclesIt aidera votre compréhension un peu si vous avez une idée de la manière dont les muscles. Les muscles sont les tissus fibreux qui relient les os dans le corps, le soutien de la fonction de mouvement. À faciliter les mouvements de muscles se contractent et se détendre. Ainsi, un muscle est plus court et plus long, en réponse au mouvement. Un déséquilibre musculaire mai en trop ou trop peu de contracter ou de détente. Or, certains muscles mai trop forte, alors que d'autres ne sont pas assez solides et peuvent réduire d'une personne stability.Factors Contribuer à Muscle ImbalancesOne des principales causes des déséquilibres musculaires est une mauvaise posture. Si vous êtes assis trop longtemps dans une mauvaise position ou continuellement debout avec une mauvaise posture, les muscles s'adaptent à votre posture, mais dans une mauvaise voie en imbalances.Muscle résultant des déséquilibres peut également survenir lorsque vous surutilisation d'un muscle. Si vous êtes droitier par exemple, un pull et de l'utilisation du levier sur l'emploi, et seulement tirer avec la main droite, la main droite / bras sera plus forte que la gauche, qui présente une imbalance.The Avantages de ExerciseThe bonne nouvelle est que l'exercice peut aider à réduire et même éliminer les déséquilibres musculaires. (Si non Attention cependant, une mauvaise formation peut également conduire à des déséquilibres musculaires). Vous pouvez exercer les muscles les plus faibles pour les attraper à plus forts et travailler à corriger déséquilibres et de maintenir la stabilité générale. Vous pouvez vérifier si les muscles sont pas opposés à l'équilibre par le test de votre force de levage. Essayez de lever le maximum d'un côté et puis le other.For exemple, si vous peut soulever un poids de 10 livres au cours d'un biceps boucle sur le côté gauche, mais un poids de 30 livres sur la droite, vous disposez d'un déséquilibre musculaire. Vous devez obtenir l'assistance d'un formateur lors de l'essai des déséquilibres musculaires. En travaillant avec un formateur, vous pouvez élaborer un programme de remise en forme qui aborde non seulement les déséquilibres musculaires, mais améliore ton général et la force. Habituellement, une combinaison de force physique et de thérapie ou de la chiropraxie la thérapie peut être utilisée pour corriger les muscles imbalances.PreventionPrevention est critique quand il s'agit de déséquilibres musculaires et les maux de dos. Une des meilleures choses que vous pouvez afin de corriger et de prévenir un préjudice futur est en rechercher les aide d'un formateur professionnel. Un formateur peut effectuer une évaluation physique et de tester le rapport que vous avez la force musculaire de chaque côté du corps. Vous pouvez alors travailler ensemble pour élaborer un programme de formation de la force qui assure la force et élimine les problèmes potentiels areas.About Le AuthorSteve Preston, Président de Fast Fitness a été la formation et de conseil pour les clients de 15 ans. Il offre une formation de fitness, métaboliques et les tests de condition physique et de nutrition personnalisé plans. Son nouveau guide * The Better Retour Guide: 6 semaines à l'amélioration de la Force et la réduction de la douleur sans chirurgie * enseigne aux gens comment réduire, éliminer et prévenir les les maux de dos chroniques au moyen d'un programme de six semaines. Vous pouvez en savoir plus à propos de son guide et son aptitude de guides et d'autres services à http://www.fast-fitness.net. En savoir plus sur Back Pain à: http://www.backpainworkout.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster obtenir le code html
Ajouter cet article sur votre site Web dès maintenant!
Webmaster envoyer vos articles
Aucune inscription requise! Remplissez le formulaire et votre article est dans le Messaggiamo.Com répertoire!
