Exercer le droit chemin - la verticale poitrine de presse
Autres articles dans cette série a examiné un certain nombre d'exercices, principalement de la perspective de développer un programme de musculation. Parfois, nous prenons les choses pour acquises, en particulier quand il s'agit de effectuer les exercices de base qui constituent le cœur de la plupart des bodybuilders la formation des régimes. Il est donc utile de décrire en détail les processus impliqués dans la pratique effective de ces exercices. Cela permettra de débutants de commencer à utiliser les techniques avant de passer à potentiellement plus dangereuse des poids lourds. Si elle contribue aussi à une plus grande expérience releveurs pour remédier à certains des petits défauts qui ont presque glissée insensiblement au fil des ans, tant mieux. Dans cet article, nous allons examiner de près la verticale poitrine presse. MUSCLES CIBLES: grand pectoral Position de départ Asseyez-vous et penchez back.Grasp les poignées avec un fermé, pronated grip.Align poignées avec la nipples.Push les poignées loin de la poitrine pour un coude étendu position.This est le point de départ pour toutes les répétitions. Recul Autoriser les poignées pour se déplacer lentement vers l'arrière jusqu'au niveau de la poitrine. MOUVEMENT AVANT Poussez les poignées loin de la poitrine à l'arche de départ position.Do pas de retour ou d'un lock elbows.Repeat ou de terminer set.Richard Mitchell est le créateur de bodybuildingadvisor.com le site Web qui fournit des conseils et des informations pour les athlètes à tous les niveaux de l'expérience de musculation. Aller au Bodybuilding Exercises pour en savoir plus sur les questions abordées dans cet article.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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