Exercer le droit chemin - assis élever des veaux
Autres articles dans cette série a examiné un certain nombre d'exercices, principalement de la perspective de développer un programme de musculation. Parfois, nous prenons les choses pour acquises, en particulier quand il s'agit de effectuer les exercices de base qui constituent le cœur de la plupart des bodybuiders la formation des régimes. Il est donc utile de décrire en détail les processus impliqués dans la pratique effective de ces exercices. Cela permettra de débutants de commencer à utiliser les techniques avant de passer à potentiellement plus dangereuse des poids lourds. Si elle contribue aussi à une plus grande expérience releveurs pour remédier à certains des petits défauts qui ont presque glissée insensiblement au fil des ans, tant mieux. Dans cet article, nous allons examiner de près le mollet assis soulever. MUSCLES CIBLES: Position de départ soleus Sit dressées sur le siège face à la machine.Position le les cuisses et sous les patins de la place des boules de pieds sur le bord près de la step.Position les pieds et les jambes parallèles les uns aux autres avec les doigts pointant directement ahead.Allow les talons à accrocher au-dessous de l'off step.This est le point de départ de chaque répétition. Garder le mouvement vers le bas, le torse droit et les jambes / pieds parallèles, pousser sur les orteils aussi haut que large possible.Push jusqu'à l'étape. Laissez le mouvement descendant lentement à talons bas retour à la position.Repeat de départ ou d'arrivée set.Richard Mitchell est le créateur de la bodybuildingadvisor.com site Web qui fournit des conseils et des informations pour les athlètes à tous les niveaux de l'expérience de musculation. Aller Exercices de Bodybuilding à en apprendre davantage sur les questions abordées dans le présent article.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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