Connaître vos exercices de musculation - le retour
Chaque constructeur de poids et de formateur aura son préféré des exercices pour chaque partie du corps. Voilà comment elle devrait l'être - à mesure que vous progressez à travers les différentes étapes de l'apprentissage vous comprendrez ce qui fonctionne le mieux pour tu. Il est toutefois utile de faire le bilan de vos progrès tout aussi souvent et de procéder à une analyse de l'endroit où vous êtes et ce que les changements, le cas échéant, sont nécessaires pour aller de l'avant et vers le haut. Une partie de cette analyse devrait inclure une évaluation des exercices de base qui constituent votre programme d'entraînement de musculation. Dans cet article, nous verrons à la fin des exercices qui ont fait leurs preuves à de graves bodybuilders depuis de nombreuses années. Où échéant, d'une série d'exercices adaptés à la réalisation de pré-épuisement seront présentés. Tous les exercices doivent être effectués à l'échec avec un jeu de six à huit représentants. 1. Lat machine pulldowns - cet exercice a été choisi car il permet d'isoler le lats de repos et le biceps pour le composé exercice à suivre. - Prenez une poignée de largeur d'épaule. - Tirez les bras vers les cuisses de maintien de bras droit. - Pause. - Retour la barre lentement à la position de départ. 2. Pulldowns - vous pouvez passer directement à cet exercice si vous avez suffisamment d'expérience. En utilisant le même ordinateur, prenez une poignée titre parce que cela va faire un meilleur usage force de biceps optimisant ainsi les effets de l'entraînement. - Prenez une poignée de largeur d'épaule. - Tirer la barre à la poitrine. - Pause. - Retour de la barre lentement vers le point de départ position.Richard Mitchell est le créateur de bodybuildingadvisor.com le site Web qui fournit des conseils et des informations pour les athlètes à tous les niveaux de l'expérience de musculation. Aller au Bodybuilding conseils pour en apprendre davantage sur les questions abordées dans cet article.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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