Anti-rides mode de vie des conseils
Les experts affirment que, lorsqu'il s'agit d'obtenir des rides, 10% est la génétique - mais les autres 90% sont l'environnement et le mode de vie. C'est une excellente nouvelle! Pourquoi? Parce que cela signifie que vous avez beaucoup de contrôle sur votre peau et comment mal - et rapidement - il rides. En fait, vous pouvez commencer dès aujourd'hui à faire des changements de mode de vie qui vont sauver votre peau et prévenir les rides le plus longtemps possible. En particulier, les conseils de mode de vie sont éprouvées pour protéger et nourrir votre peau: 1. Protégez votre peau du soleil - Sans aucun doute, le soleil est votre pire ennemi de la peau. Le rayonnement ultraviolet de la lumière du soleil cause le collagène et l'élastine dans la peau de briser, ce qui conduit à prématurée de rides. L'un des meilleurs changements de mode de vie que vous pouvez faire est de porter un bon écran solaire, everyday.2. Ne pas fumer - Les toxines nocives dans la fumée de cigarette faire toutes sortes de mauvaises choses à votre peau, en particulier la peau de votre visage. Non seulement faut-il briser le collagène et l'élastine, tout comme la lumière du soleil fait, mais il détruit également votre peau de l'intérieur. Vous ne pouvez pas inhaler les toxines et tous les jours que votre peau en bonne santé. Si vous fumez, faites ce que vous avez à faire pour cesser de fumer. Si vous ne fumez pas, ne pense même pas sur le démarrage! 3. Ne pas boire - L'alcool n'est pas bon pour votre peau. Un ou deux verres de temps en temps, probablement pas mal. Mais si vous êtes à boire tous les jours, votre peau est certainement pas pour être en aussi bonne santé que possible. Outre contenant des toxines, l'alcool déshydrate aussi votre corps, ce qui n'est jamais bon pour la peau. Old buveurs presque toujours plus de rides et de "pire" la peau avec des taches de plus que les non-drinkers.4. Dormez suffisamment - Quand vous n'avez pas assez de sommeil, même pour une nuit, vous regardez et le sentiment horrible. Mais lorsque vous êtes chroniquement privés de sommeil, votre peau commence littéralement à la panne. Pourquoi? Parce que vous n'êtes pas le laisser lui-même la réparation. Votre peau est votre plus grand organe du corps, votre corps et ses organes, tandis que les réparations de votre sommeil. Essayez d'aller à lit plus tôt et à la même heure chaque nuit. Aussi, mai vous voulez essayer le complément naturel de mélatonine. Des recherches récentes montrent que vous avez seulement besoin d'environ ,3 mg de s'endormir et se réveiller sans ressentir groggy, beaucoup moins de 1 - 3 mg de mélatonine dans la plupart des supplements.5. Basse-stress - Les médecins savent depuis longtemps que le stress a de nombreux effets négatifs sur le corps. Les niveaux élevés de stress chronique, la peau sans blesser un doute. Tout d'abord, si vous êtes stressé, vous êtes sans doute pas suffisamment de la qualité du sommeil (voir ci-dessus). Deuxièmement, les hormones de stress qui sont produites dans un état de stress sont très dommageables pour votre peau. Troisièmement, lorsque vous êtes stressé, votre peau reçoit moins de la circulation sanguine, car votre organisme dirige plus de son sang à vos organes internes, dans un effort pour se préparer pour "vol ou de combat" - la raison du stress existe dans la première place.6. Mangez des antioxydants - Antioxidants accroître la capacité de votre organisme à lutter contre les radicaux libres et protéger la peau contre les dommages. Beaucoup des nouveaux anti-rides crèmes contiennent des tonnes de composants antioxydants. Colorful les fruits et les légumes sont quelques-unes de vos meilleures sources d'antioxydants. Mais vous devriez également envisager de compléter avec des vitamines C et la vitamine E. En outre, certaines personnes ont eu une grande «santé de la peau" avec des résultats la nouvelle OPC alimentaires supplements.Janie Roberts est un écrivain pour l'Anti-Rides Guide. Vous pouvez en apprendre plus sur la lutte contre les rides de façon efficace par la visite: http://www.anti-wrinkle-guide.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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