Maman, sommeil de can?t de I ! perturbation de sommeil chez les enfants
"le tour juste les lumières au loin et vont dormir"
Vous trouvez-vous dire ceci à votre enfant ? Bien, vous n'êtes pas seul ! ! Les problèmes de sommeil sont une partie du visage de parents de problèmes le plus commun avec leurs enfants. Quelques parents luttent avec obliger leur enfant à dormir par la nuit. Les nouveaux parents s'inquiètent de la façon aider leur enfant à apprendre les bonnes habitudes de sommeil qui dernier une vie. Et encore d'autres se demandent si les difficultés du sommeil de leur enfant sont chroniques et sont concernées que leur enfant peut passer par leurs jours dormir-privés.
Les études indiquent qu'un nombre significatif d'enfants ont une certaine forme d'une perturbation de sommeil. Les perturbations de sommeil parmi des enfants et des adolescents sont communes. Les changements prolongés des modèles de sommeil, si laissé non traité, peuvent avoir comme conséquence l'affaiblissement émotif, comportemental, et cognitif significatif et peuvent mettre votre enfant en danger pour l'exécution faible d'école, les accidents, et les problèmes sociaux ou médicaux. La clef doit identifier des changements de sommeil, et savoir quand chercher l'aide.
La perturbation de sommeil peut prendre plusieurs formes comprenant :
? tomber de difficulté endormi
? ennui restant endormi
? fréquemment se réveillant
Il y a également d'autres variations des issues de sommeil connues sous le nom de parasomnias, par exemple, des terreurs ou somnambulisme de nuit.
Pour alléger la perturbation du sommeil de votre enfant, essayez ces étapes simples :
? Gardez la heure du coucher en même temps chaque nuit : Ceci aide votre enfant à établir une structure et impose une routine prévisible.
? Surveillez les stimulus environnementaux inutiles : Réduisez au minimum la lumière et le bruit dans la chambre à coucher de l'enfant (musique, lumières)
? Encouragez la relaxation de pre-heure du coucher : Les enfants répondent bien aux activités qui leur permettent de s'enrouler vers le bas comme un bain, un massage ou un aromatherapy chaud
? Partagez une certaine activité : Consacrez le temps à lire une histoire pour endormir ou à parler du jour de votre enfant et à encourager méditation et réflexion
? Projetez la transition : Soulagez l'enfant dans de nouveaux processus en discutant des changements et en soulageant leur transition dans des habitudes saines de sommeil
Le sommeil sous sa forme normale est la seule manière que nos corps peuvent se recharger. Au delà du repos, le sommeil remplit beaucoup de fonctions comprenant la conservation de mémoire. Si votre enfant ne reçoit pas la qualité et la quantité de sommeil qui est exigé (en général 8-12 heures chaque nuit est optimal), le péage peut être énorme. L'exécution à l'école, agissant l'un sur l'autre avec d'autres et des activités de la vie de journal peut diminuer de la qualité. Les origines d'une perturbation de sommeil peuvent s'étendre de l'inquiétude attachée aux conflits émotifs, tels que la crainte d'un excédent prochain d'essai ou d'excitation par partie parlante dans le jeu d'école, aux issues médicales telles que l'apnea. C'est important que la question fondamentale soit abordée, aucune matière la source, de résoudre la perturbation de sommeil et de donner à votre enfant leur meilleur projectile à la vie.
Rappelez-vous toujours de tenir compte d'où votre enfant est à leur étape développementale, parce que quelques issues de sommeil sont âge-appropriées. Si vous avez épuisé les suggestions énumérées ci-dessus, alors probablement le besoin d'intervention professionnelle est justifié. Vous êtes l'expert quand il vient à votre enfant et à leurs modèles de sommeil. Si vous avez un souci, faites confiance à votre instinct et cherchez le conseil professionnel.
AU SUJET DE L'AUTEUR :
Dr. Charles Sophy sert actuellement de directeur médical au département du comté de Los Angeles des enfants et des services de famille (DCFS), qui est responsable de la salubrité, de la sûreté et du bien-être de presque 40.000 enfants adoptifs. Il a également une pratique en matière privée de psychiatrie en collines de Beverly, la Californie. Dr. Sophy a parlé intensivement et est un professeur clinique d'associé de Psychiatrie à l'université de l'institut Neuro--Psychiatrique de la Californie Los Angeles. Ses conférences et enseignements sont uniformément rangés en tant que parmi le meilleur par ceux de service.
Dr. Charles Sophy, auteur de l'"subsistance 'fin de support blog outre de mon divan", fournit de vraies réponses simples pour résoudre les plus grands problèmes de la vie. Il se spécialise en améliorant la santé mentale des enfants. Pour contacter Dr. Sophy, visitez son blog à http://drsophy.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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