Laissez les enfants aider
Une excellente façon d'obtenir vos enfants impliqués dans ce qu'ils mangent, c'est d'avoir leur aide. Une excellente façon de commencer est de les laisser faire leur lunch pour le lendemain. Évidemment, vous aurez besoin de fixer quelques lignes directrices. Par exemple, lorsque je me suis tourné 9 I a été autorisée à faire mon propre repas. Dans mes amies les maisons, ils étaient 10 et, dans certains autres 11. Toutefois, nous nous sommes tous sentis très important et a grandi que nous avons été autorisés à faire de notre propre déjeuner. Encore une fois, ma mère avait certaines lignes directrices. Nous avons dû prendre un repas de viande, de fruits ou du yogourt et du pain à mettre sur (blanc, de blé, de seigle ou d'un rouleau, et aujourd'hui, wraps sont une autre alternative). Comme je l'ai eu âgées toutefois, je réduite à un demi-sandwich comme je l'ai trouvé, je n'ai toujours pas fini un sandwich. Je continue à manger de cette façon aujourd'hui, un demi-sandwich et certains repas fruit.Large faire le plein et la somnolence, et de réduire les employé productivité. Pensez à ce que de gros repas ne sont à vos enfants à l'école. Nous voulons que nos enfants d'alerte pour qu'ils puissent apprendre, de ne pas s'endormir sur leurs pupitres, alors garder ces déjeuners légers sur le côté. Vous pouvez le faire si vous leur donner une bonne breakfast.By de travail à côté de vos enfants et de discuter de ce qu'ils mangent pour déjeuner (protéine saine, des fruits, des légumes sains et de glucides), vous aident à comprendre l'importance de l'ensemble des aliments et la prévention de la malbouffe. Vous êtes les aidant à apprendre et faire des choix éclairés et intelligents comme ils vieillissent, ces bonnes habitudes de rester avec eux. Ils apprennent que ces types d'aliments les aider à se sentir mieux et à regarder mieux, leur donner plus d'énergie. Essayez de supprimer l'expression des aliments sains et de votre vocabulaire et de les laisser voir que les choix alimentaires, ils font les aidera à se sentir beaucoup mieux. Mettez le accent sur la manière dont leur corps et se sent toute l'énergie qu'ils ont plutôt que "que la nourriture est mauvaise pour vous, pourquoi ne pas manger cette nourriture saine». Je connais une famille qui a effectivement la pyramide alimentaire de leur babillard dans leur cuisine, et il leur a permis de choisir les aliments qu'ils voulaient. Leur mère en fait les laisser non seulement aider à planifier les repas du déjeuner, mais les repas au cours de la semaine aussi. Tout le monde a une chance de décider quoi manger certaines nuits. Là encore, toutefois, les mises en garde étaient là sur les choix alimentaires. Ils avaient à choisir une des protéines, des légumes, de glucides et de fruits. En gardant la pyramide alimentaire pratique ses enfants pour voir ce qui se est disponible. Je me souviens aussi de sa prise de photos des différentes viandes (bœuf, porc, poulet), de sorte qu'ils puissent voir ce qu'ils ont l'air. En outre, elle avait un livre avec des recettes de poulet et de riz, de maïs le secteur de la viande et du chou, debout côte rôti, etc Le livre avait également les différents types de légumes et de recettes pour les différentes façons de les préparer. Il comprenait également les différents types de salades, des repas de viande, le pain et les fruits. Toutes les recettes ont des photos de ce que la nourriture ressemblait. Elle a généralement un gâteau cuit au four ou à la tarte pendant le week-end et ils ont obtenu d'avoir un dessert de fruits autres que, Jell-O, de pouding ou de Coupe de fruits, le samedi et le Sunday.Unlike aujourd'hui, quand nous avons grandi, nous avons joué dehors, à cheval nos vélos, s'est autour, roller patiné, et la liste est longue. Nous n'avons pas d'ordinateurs ou de jeux d'ordinateur. Donc, en plus de ces choix alimentaires sains, vous avez besoin de planifier des activités pour vos enfants aujourd'hui, autres que la télévision ou les jeux vidéo. Il s'agit d'un sujet en revanche, pour un avenir article.Copyright 2005, DeFiore EnterprisesIntroducing Keep Fit Kids: A How To Guide Pour La création et la gestion de votre propre entreprise dans un an ou moins! Solutions pour les parents qui veulent des enfants sains de corps et d'esprit! Notre devise, "Manger sain, vivre en santé, Kids Help Keep Fit" Keep Fit Kids demande la question: Voulez-vous favoriser un mode de vie sain pour votre enfant! Si vous avez répondu oui, alors visitez notre blog à l'adresse web: http://hbsblogs.typepad.com/keepkidsfit/ et à visiter notre site Web aujourd'hui à:
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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