Voyagez en jet Le Retard - Vous Pouvez Souffrir De Lui... Ou Vous Pouvez Faire Ce qui Ce Capitaine International Does De Ligne aérienne
Celui que la raison de votre voyage, vous aient fait à un investissement considérable. Elle coûte vous du temps et de l'argent. Si vous êtes coincé dans une salle d'hôtel souffrant de voyagez en jet les symptômes de retard, vous sont absents dehors.
Évidemment, vous voudriez tirer le meilleur de votre voyage. Vous obtiendrez le plus grand retour sur votre investissement si vous êtes hors de votre pièce d'hôtel appréciant votre destination. Je peux vous aider à réaliser ceci.
"Ce qui Est Voyagez en jet Le Retard?"
En termes simples, voyagez en jet le retard est la rupture de l'horloge interne de votre corps, ou rythme circadien. Cette horloge place vos temps de sommeil et de réveil. Elle est complexe et sensible. Désordres d'est de vol ou occidentaux il vers le haut. C'est parce que vous croisez des fuseaux horaires beaucoup plus rapidement que votre corps peut s'ajuster.
Quel est commun voyage en jet des symptômes de retard ? Il inclut :
* Mal de tête
* Désorientation
* Inquiétude
* Épuisement
* Indigestion
* Déshydratation
* Coordination Altérée
Évidemment, ces choses ont pu ruiner votre voyage. Après ces directives réduira le votre voyagent en jet des symptômes de retard et vous laissent apprécier votre voyage encore plus.
Je casserai cette discussion en trois sections :
* Avant Votre Voyage
* Pendant Votre Vol
* À Votre Destination
A. L'Aide Empêchent Voyagent en jet Le Retard Avant que Vous Partiez De la Maison
1. Obtenez L'Abondance Du Sommeil. La NASA a constaté qu'obtenant autant sommeil que le commencement possible pendant deux jours avant que votre voyage est significatif en réduisant au minimum voyagez en jet les symptômes de retard.
2. Réduisez Votre Effort. Tous que courir autour peut vous faire plus soumis à une contrainte.
3. Exercice. Si vous vous exercez régulièrement, faites-lui une priorité pour garder que routine juste avant que vous voyagiez. En outre, continuez-l'à votre destination.
B. Les Choses Que Vous Pouvez Faire Pendant Votre Vol Pour réduire Voyagent en jet Le Retard
1. Arrivez Tôt À l'Aéroport. La précipitation pour faire votre vol aidera à réduire l'effort et à vous faire plus détendu. De cette façon que vous vous reposerez mieux sur l'avion.
2. Commencez À s'ajuster Sur Le Nouveau Fuseau horaire Et Programmez. Quand vous montez dans l'avion, réglez votre montre au temps de votre destination. Pensez alors environ quand vous mangerez et dormirez là. Essayez de commencer à manger et dormir à ces heures.
3. Le sommeil autant que vous peut sur l'avion. C'est un facteur principal dans la réduction voyagent en jet le retard.
4. Habillement confortable d'usage. Les vêtements confortables, les chaussettes chaudes et un chandail vous permettront de dormir mieux.
5. Abondance de boissons de l'eau. Pas soude, pas alcool, pas caféine, mais eau.
6. Levez-vous et étirez fréquemment.
7. Utilisez un repose-pieds. Si vous êtes grand, il enlève la contrainte de votre dos inférieur. Si vous n'êtes pas aussi grand (ou un enfant), et si vos pieds ne touchent pas le plancher, ceci aide à empêcher des crampes derrière vos cuisses.
8. Détachez vos chaussures pour obtenir de la circulation supplémentaire à vos pieds.
9. Évitez les pillules et les suppléments. Il y avait une étude rapportée en journal médical du bistouri de l'Angleterre. Il a blâmé 18% des décès pendant les vols de long-courrier des caillots de sang dans les poumons. Les comprimés somnifères vous font dormir sans n'importe quel mouvement de corps. Ceci réduit votre circulation et augmente la chance de la coagulation de sang.
C. Ajustement À Votre Destination
1. Essayez De manger Sur Le Nouveau Programme. Ceci aide votre horloge de corps pour s'ajuster pour réduire au minimum le votre voyagent en jet des symptômes de retard.
2. Essayez De dormir Sur Le Nouveau Programme.
3.Exercise. C'est également parmi l'important voyagent en jet des remèdes de retard. Si vous avez une routine régulière d'exercice, vous voudrez la continuer maintenant.
4. Sortez à la lumière du soleil. C'est simple pour accomplir aussi longtemps que vous avez un jour ensoleillé.
Les études ont prouvé que l'exposition aux aides légères lumineuses décalent les rythmes circadiens (horloge de corps), et réduisent donc les symptômes de retard de voyager en jet.
C'est juste une brève vue d'ensemble. Je recommande fortement que vous lisez mon complet voyagez en jet l'article de retard avant que vous partiez en votre prochain long voyage. Vous pouvez le trouver sur mon site Web.
Copyright 2005 par Ph.Developments Etats-Unis, inc.. Tous droits réservés.
Le M. pilote de Paul est un capitaine à une ligne aérienne importante des ETATS-UNIS. Il accueille également http://www.Pilot-Pauls-Travel-Accessories.com où un capitaine de ligne aérienne vous aide avec vos besoins de voyage.
Si vous voudriez apprendre plus de bouts de voyage, voir des revues de voyage et des recommandations accessoires, apprendre les secrets de l'initié, trouver des escomptes de voyage, ou recevoir notre clic LIBRE de bulletin sur le lien ci-dessous :
Clic ici pour les accessoires du voyage de Paul pilote
Merci et ont un grand voyage !
Paul Pilote M.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster obtenir le code html
Ajouter cet article sur votre site Web dès maintenant!
Webmaster envoyer vos articles
Aucune inscription requise! Remplissez le formulaire et votre article est dans le Messaggiamo.Com répertoire!
