Dix conseils pour la création (et le maintien) de changer la vie des résolutions
Il est temps pour que le rituel annuel de faire (et les divisions), nos résolutions du nouvel an. Il ya quelque chose à propos de l'idée d'être en mesure de commencer à nous motive plus que de faire une pause (au moins brièvement) et de réfléchir sur nos vies comme ils le sont, ainsi que la façon dont nous voudrions qu'ils soient. Pourtant, combien de fois avez-vous pensé à l'an dernier les objectifs et a constaté que beaucoup ou la plupart d'entre eux ont été abandonnées ou oubliées après quelques semaines ou quelques mois en l'année? Beaucoup d'entre nous ont des difficultés suite à nos résolutions en raison de facteurs tels que le choix d'objectifs irréalistes, et non pas ce qui les rend assez difficiles et / ou qui n'ont pas la motivation nécessaire pour continuer avec eux. Les conseils suivants devraient vous aider à mettre sur la bonne voie et vous aider à rester à vos objectifs les plus importants pour 2003.Start avec une vie visionIf vous ne savez pas ce que vous voulez que votre avenir à ressembler, comment vous pouvez décider quels domaines de votre vie ont besoin d'être travaillé? Passez un peu de tranquillité AUJOURD'HUI réflexion sur (et de l'écriture vers le bas) ce qui est bon, mauvais ou incomplets. Puis, essayez de «voir» votre vie si tous ces domaines ont été abordées et est devenu satisfaisant pour you.Get organizedClear pas encombrer. Passez par la paperasse, des dossiers, de vieilles factures et les reçus, les placards, tiroirs et de stockage des conteneurs. Décidez ce que vous avez besoin et l'utilisation et la soit jeter ou donner tout le reste. Mettez de côté un certain temps chaque semaine à cet effet. Après avoir nettoyé, vous pouvez penser à vos systèmes existants de gestion et de stockage et de voir si ceux-ci doivent retravailler ou tout simplement quelques ajustements. Gardez un calendrier pour enregistrer toutes les nominations, événements, etc Écrivez-tout ne pas compter sur memory.Expand vos horizons et de prendre l'engagement d'apprendre quelque chose de new.Challenging vous vous imprégnera d'une plus grande énergie et détermination. Il contribuera à développer l'estime de soi de réaliser vous êtes réellement capable de plus que ce que vous avait précédemment estimé. Ce nouvel apprentissage également vous donner des ressources supplémentaires pour vous aider dans votre carrière, personnels ou d'amour life.Set difficile, mais réaliste resolutionsChoose objectifs étirer vos muscles capacité, mais elles sont réalistes et donc moins vulnérables à l'échec. Ne pas répondre à cette voix intérieure négative qui dit "oh, je ne suis pas capable de cela". Au lieu de cela, se concentrer sur ce que vous avez vraiment envie de votre vie et les relations et que ce sera votre guide.Write votre resolutionsWrite-les et collez-les sur votre salle de bains miroir, votre frigo, tableau de bord de votre voiture, votre bureau ou là où vous savez être un bon endroit pour vous de voir. Vous pouvez également afficher les à un bon ami, membre de la famille, de votre entraîneur ou toute personne qui pourrait fournir un soutien et encouragement.Create les mesures à prendre pour chaque résolution, les écrire, et de tenir une comptabilité de vos progrès pour each.A résolution sans action est vouée à l'échec. Pause chaque objectif en petites étapes ou des objectifs d'action. Mettre une date pour l'achèvement permettra de vous assurer le suivi. Venez avec un système de responsabilisation qui travaillera pour vous. Assurez-vous de cocher chaque réalisation que vous allez être flexibles et prêts à faire des ajustements dans vos mesures afin d'atteindre votre but désiré results.Take soin de vous, mangez bien. Faites régulièrement de l'exercice et apprendre à contrôler et à éliminer insalubres stress.I sais que c'est évident, alors pourquoi est-il trop souvent ignorés ou négligés lorsque nous essayons de faire d'importants changements de vie? Combien de fois avez-vous dit, "je n'ai pas le temps de bien manger, l'exercice, dormir suffisamment, etc? Pas de soins pour vous garantira l'échec. Alors, pourquoi ne pas faire de cette première et plus importante pour la résolution 2003? Les travaux visant à éliminer cette mauvaise habitsIncluding comme New Year's résolution de vous mettre sur la route de bon suivi. Les mauvaises habitudes se saboter vos efforts et de l'utilisation de vos ressources limitées de temps, d'énergie et focus. Pour chaque mauvaise habitude, vous décider de supprimer, une bonne habitude à l'esprit de la remplacer with.Set limites appropriées et en bonne santé dans tous les domaines de votre lifeKnowing vos limites et de les renforcer, avec vous et les autres est une condition préalable à une vie saine et de relation. Apprenez à dire "non" et "assez" et d'être ferme dans votre détermination que c'est une bonne chose à faire. Sinon, vous serez également compromettre votre la résolution de prendre soin de yourself.Work d'être le genre de personne que vous voulez être withBringing les meilleures qualités en vous aidera à vous assurer que vous attirer des gens de qualité dans votre vie. Vous ne seriez pas veulent faire des compromis sur les normes que vous avez fixés pour un éventuel partenaire. Par conséquent, il est important de comprendre que cela vaut aussi pour d'autres personnes à la recherche de relationships.Now commencer cette année avec la volonté à la personne que vous savez que vous avez le potentiel d'être. Vous serez heureux de la fantastique évolution qui vous attendent! Toni Coleman, MSW est titulaire d'un permis de psychothérapeute et coach relation avec plus de 20 ans de expérience. Comme un expert reconnu, Toni a été cité dans de nombreuses publications locales et nationales, y compris: le Chicago Tribune et The Orlando Sentinel journaux et Family Circle, Woman's Day, et Star magazines. Elle a été en vedette sur ABC News, Discovery Health Channel et AOL en ligne. En contribuant une fois par semaine commentateur sur la radio KTRS Morning Show, (St. Louis, MO), Toni offre datant des conseils et des avis en relation réponse à l'auditeur de commentaires. Toni-mate.com Consum fondée en 2002 pour offrir simples les connaissances et les outils dont ils ont besoin pour trouver et maintenir en bonne santé, des relations amoureuses durables. Elle est membre de l'International Coach
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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