Pratiques pour un changement positif
Connectez-vous avec votre Goddo parfois, l'impression de peur, de dépression, de colère, d'insécurité ou d'immobilisation de la vie de travail défis? Tout d'abord, de réaliser que vous n'êtes pas seul. Ce bouillonnement d'émotions brassage est appelé être humain. Toujours un nombre croissant de personnes sont forcées en changement de carrière, longue pour un changement de carrière ou qui sont confrontés à une myriade de défis de la vie? exacerbée par l'ensemble de nos fast-paced world.However, notre parcours est plus que transitions de travail ou ce que nos problèmes de surface semblent être. Nous sommes appelés à trouver "The Way" pour naviguer à travers la vie ne cesse de déplacer l'expérience avec plus de paix, de compassion et d'acceptation. Le meilleur les décisions de carrière ou la réalisation des objectifs ne peut pas nous acheter le bonheur. Simple pratique, comme le retour au calme au sein de nous-mêmes, nous aide à trouver plus de paix dans la vie? en dépit de l'évolution des fortunes de temps. C'est là, nous croissance de notre être et notre connexion à notre God.Learn d'être OK avec votre vie NowThe place pour commencer est l'endroit où nous sommes. Plutôt que de chercher à éviter, ou de se débarrasser de difficile, douloureux sentiments, nous avons commencer à travailler avec ce qui est? en ce moment même. Nous commençons par le laisser là où nous pensons être OK, et donc, de commencer la culture de l'acceptation et la compassion pour nos précieux mêmes. Nous commençons avec les petits, doux, nous pouvons répondre à des objectifs, que les travaux sur tous les aspects de notre life.Below certaines pratiques simples, vous pouvez tisser dans votre vie quotidienne? toutefois occupé? offrant des changements positifs durables. Engagez-vous à cette pratique d'au moins trois mois et l'avis de la subtile changements qui se produisent dans votre retour, encore et encore, à vous et à votre God.These sont si importants pour notre équilibre mental, physique, émotionnel et le bien-être spirituel, ainsi que des changements positifs. Commencez par ce que vous peut, mais commencer? Imprimer?. Réfléchissez?. Pratique?. Cinq pratiques positives pour Change1. Pratique Transformative Dix Breath rebours. Aussi souvent que vous le pouvez, la respiration dans la pratique et à l'extérieur, à rebours de dix - à chaque successives de souffle - à un. En pratiquant cette rebours tout au long de chaque journée, il devient un puissant outil de re-terre quand nous les émotions fortes se posent, en nous aidant à prévenir la sur-réaction à circumstances.2. Méditer deux fois par jour. Ne vous faites pas accroché sur ce mot ou de se laisser décourager par la liste d'épicerie, de nouvelles chaussures pour les enfants, votre travail / le mariage de problèmes, ou quoi que ce soit sans cesse apparaître comme vous commencer la séance avec vous. Il est OK. Tout simplement, doucement, de reconnaître vos sentiments et de laisser les pensées. Nous sommes simplement assis avec nous-mêmes? tout comme nous le sommes. Focus légèrement sur votre respiration et de sortie. "Laisser aller. Relaxing maintenant. Trusting maintenant. "Aussi, essayez de reposer à plat sur le dos sur le sol, en laissant tranquillement pensées, en revenant sur votre respiration pendant au moins cinq ou dix, ou plus de minutes deux fois par jour. Nous sommes l'alignement de nos corps, l'esprit et spirit.3. Observez vos pensées. Assis tranquillement avec nous-mêmes nous permet de prendre conscience de ce qui se passe dans notre esprit. Pratique, cette prise de conscience autant que possible tout au long de la journée. Lorsque le sentiment de détresse, dépression, des maux? prendre note de vos pensées. Un esprit où les pensées sont autorisés à courir sauvage est probablement pas un endroit sûr pour être seul dans! La plupart d'entre nous ont une fosse pleine de la négativité et la critique qui peut faire un enfer de si le ciel nous permettre d'exécuter ces pensées inaperçu. Nous avons besoin de ressentir nos sentiments, mais permettez-ligne de l'histoire que nous nous racontons aller. Il suffit de revenir à votre respiration, à votre souffle dix à rebours, à votre Dieu. Soyez doux et en acceptant de vous, de votre situation et les sentiments? quel que soit! 4. Faites régulièrement de l'exercice. Cela signifie au moins un bon vingt minutes, trois fois par semaine. Vous pouvez construire le rythme, la longueur et le nombre de fois par semaine, alors que vous continuez. Il ne s'agit pas d'une salle de fitness mars. En marchant mindfully? l'arrêt et de sentir les roses? nous exerçons notre corps, l'esprit et soul.5. Pratique être OK avec l'incertitude et ne pas savoir. Réfléchir à la les mots du poète, Rainer Maria Rilke: "Je vous supplie d'avoir la patience de tout le suspens dans votre cœur et d'essayer d'aimer les questions elles-mêmes comme si elles étaient des salles ou des livres écrits dans une langue étrangère. Ne pas rechercher des réponses, qui ne pouvait être donné maintenant, parce que vous ne seriez pas capable de les vivre. Et le point est, à vivre tout. Live questions dès maintenant. Peut-être alors, un jour dans un avenir lointain, vous progressivement, sans jamais s'en aperçoive, vivre votre chemin dans la réponse. "Teresa Proudlove est l'éditeur / rédacteur en chef de http://www.yourlifework.com, le soutien et l'inspiration pour votre travail et de vie. Teresa a été source d'inspiration, de soutien, d'encadrement et plus de 3000 personnes sur leur chemin lifework de quatorze ans au moyen d'ateliers et de rédaction de nombreux articles publiés à l'échelle internationale.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster obtenir le code html
Ajouter cet article sur votre site Web dès maintenant!
Webmaster envoyer vos articles
Aucune inscription requise! Remplissez le formulaire et votre article est dans le Messaggiamo.Com répertoire!
