Stress & spiritualité, partie 1
Stress & Spiritualité? Comment la spiritualité stress affecte LevelsTake un moment de fermer les yeux et pensez à ce qu'est une «personne spirituelle» ressemble. Si vous les voyez comme la séance de lotus style de robes safran ou parler avec emphase d'une chaire, je serais prêt à parier une chose que vous ne les verrez comme c'est "stressés". Détendu? serein? béatifique. Ce sont tous des adjectifs que nous associons à la super-spirituel. Mais stressé? Kind of bat les but de tout ce que la spiritualité, n'est-ce pas? Je vais prendre un moment ici pour faire la distinction importante entre la religion et la spiritualité. Différentes personnes ont des définitions différentes de chacun, mais pour le fins du présent article, il est important d'être clair sur ce que je veux dire par chaque terme. Une religion est un ensemble codifié de croyances et de pratiques partagées par les adhérents. La spiritualité, en revanche, est sur un individu relation avec l'Esprit (mais ils pourraient le voir) et leur connexion avec l'aspect spirituel. S'il vous plaît noter que les deux concepts peuvent co-exister, mais que la religion n'a pas à être spirituel, et également, la spiritualité ne doit pas être religious.In cet article, je veux me concentrer sur la spiritualité, plutôt que de religion. Si vous ne suivez une religion organisée, n'hésitez pas à appliquer l'information à votre propre voie spirituelle. Si non, je vous invite à garder à l'esprit la différence entre la religion et la spiritualité en lisant. C'est parce qu'il ya beaucoup de preuves, qu'un système sain croyance spirituelle peut à la fois pour réduire l'impact certains de nos facteurs de stress ont sur nous, et faire face aux conséquences de nos réactions au stress. La première moitié de cet article couvre certaines des raisons avancées à cet égard, tandis que le second (qui apparaîtra dans le prochain question de l'Optimum Stress Nouvelles) explore la manière dont nous pouvons utiliser ce lien pour vous aider avec notre stress management.SUPPORT stress NETWORKSMost semblent plus grosses et plus difficiles à traiter si nous nous sentons isolés et comme si nous avons affaire à eux seuls. Sachant que nous appartenons et peut se connecter avec un groupe de personnes qui prennent soin, et qui peuvent offrir du réconfort, de force et peut-être même des solutions, peut faire beaucoup pour compenser ce sentiment. Et Fait intéressant, ce sentiment d'appartenance ne doivent pas nécessairement être d'un groupe de personnes. Si nous voyons le monde naturel comme quelque chose que nous pouvons interagir avec, ou l'Esprit ou notre Soi supérieur comme des êtres avec lesquels nous peuvent parler, alors ils peuvent devenir partie intégrante de notre soutien, tout autant que des personnes réelles could.PERSPECTIVEIn les mille et une choses que nous avons tous à faire pour suivre les exigences du travail, études, famille et amis, les problèmes qui semble assez mineur si ils nous ont attaqués un par un, peut sembler insupportable énorme. À ces moments-là, croire en quelque chose de plus grand que nous-mêmes (ou plus grand que le day-to-self jour qui doit faire face à tous ces problèmes) peut parfois aider à réduire notre stress redescend à quelque chose d'approchant un size.MEANINGIt gérable 'est une chose difficile à accepter lorsque nous traversons des périodes difficiles, mais ce n'est pas des choses qui arrivent pour nous que nous troubler. Qu'est-ce bouleverse nous est le sens que nous donner à ces événements. Par exemple, si je viens échoué à un entretien d'embauche, il n'est pas actuellement en défaut de l'entrevue que m'a bouleversé? c'est tout ce que j'ai fait signifier. Peut-être, dans mon esprit, cela signifie que je n'aurai jamais trouver un emploi, que je suis juste pas bon lors des entretiens, que je serai toujours cassé, ou même que je suis une personne inutile dans tous les domaines de ma vie. Quoi qu'il en soit, à moins que j'ai eu ma à cœur de ce travail spécifique, il est peu de nature à être juste le résultats des entrevues. Lorsque cela se produit, un sens de la spiritualité peut m'aider à chercher une signification positive à des événements apparemment négative? permettant à me demander à quoi Je peux apprendre, ou comment je peux devenir plus fort, au lieu de se demander pourquoi c'est toujours moi qui obtient l'objet de dumping on.SPACE & STILLNESSSomething la plus spirituelle des systèmes de souligner est la nécessité pour le temps passé par nous-mêmes dans le calme et immobilité. Dans cet espace encore, nos esprits - las de la pensée pressés autour à une vitesse vertigineuse? peuvent trouver le repos. Le temps seul peut être dépensé méditer, prier, ou simplement écouter et d'apprécier ce qu'il ya autour et en nous en ce moment. Le formulaire n'a pas d'importance? ce qui est juste pour vous, c'est ce qui est juste pour vous. C'est la paix et de répit nous accédons? moment où le simple 'out', ce qui rend si utile pour le stress management.These ne sont que quatre des manières possibles suggéré que l'élaboration d'une spiritualité personnelle peut aider à garder notre stress à un niveau optimal. Dans la Partie 2, nous allons voir comment nous pouvons commencer à développer le type de moi. Sinon, jusqu'à ce que le prochain numéro, mai tous les jours vous rapprocher de votre life.Copyright optimale 2005 Tanja GardnerOptimum Life's Tanja Gardner est un de gestion du stress Coach et Personal Trainer dont les articles sur holistique de la santé, la relaxation et la spiritualité ont été publiés dans différents médias depuis 1999. Optimum Vie est consacré à fournir de fitness et des services de gestion du stress pour aider ses clients partout dans le monde entier à atteindre leurs optimale des vies. Pour plus d'information visitez s'il vous plaît vérifier les http://optimumlife.co.nz, ou contactez Tanja sur tanja@optimumlife.co.nz.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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