L'estime de soi - ce qu'elle est réellement et comment l'améliorer
Self esteem.Now il ya un terme bien utilisé et mal compris. L'estime de soi semble être l'une de ces expressions que nous utilisons souvent sans trop savoir exactement ce que cela signifie. Just what is this thing estime de soi? Et où voulez-vous aller pour obtenir quelques-uns? Je n'ai jamais vu un magasin d'estime de soi au centre commercial. Pas encore de way.Many les gens ont tendance à définir l'estime de soi que la manière dont vous vous sentez, ce qui semble être un peu redondant. Pour la raisons de cette colonne, définissons ce qu'est l'estime de soi que les perceptions et les croyances que vous avez yourself.Having propos dit tout cela, concentrons-nous sur un moyen rapide et simple pour améliorer votre esteem.One soi de la plus rapide et plus simple des méthodes pour améliorer votre estime de soi est tout simplement de l'estimer sur ce que j'appelle le Self Esteem Rating Scale (TM). Voici comment cela fonctionne: sur une échelle de un à dix, l'un étant le pire et dix étant la meilleure, le taux de votre estime de soi dans ces quatre voies?: 1) ce qu'il est maintenant de 2) le pire qu'il ait jamais été de 3) le meilleur qu'elle ait jamais eu 4) comment vous aimeriez qu'il beNow, l'ayant fait que (si vous n'avez pas fait cela , revenir en arrière et faites-le avant de vous lisez la suite, il prend juste quelques secondes!) considèrent ces choses: Que faisiez-vous quand elle a été la pire que vous pourriez avoir besoin pour éliminer? Que faisiez-vous quand il a été le meilleur de ce que vous pourriez avoir besoin de reprendre le faire, continuer à le faire, ou ne plus en vue à l'avenir? Si votre estime de soi est maintenant plus élevé que le pire, il a jamais été, que vouliez-vous faire pour le changement que vous voudrez peut-être continuer à le faire? Prenez maintenant un regard sur la différence entre ce que votre estime de soi est maintenant et ce que vous voulez qu'il soit. La différence est le terrain dont vous avez besoin à couvrir pour améliorer votre estime de soi. Maintenant pour une question bizarre et apparemment sans rapport. Comment aimez-vous votre pizza? morceaux, puis les piqûres de prendre encore plus petit pour accomplir la task.It 's de la même manière avec une estime de soi. Par exemple, admettons que votre estime de soi est maintenant un cinq et vous voudriez que d'être un dix. C'est une différence de cinq pièces en vous demandant «Que faut-il pour passer de cinq à six ans, une durée de six à sept? , Et ainsi de suite. De cette façon, vous êtes mordant morceaux maniables qui vous donnera la possibilité de réaliser de petites réussites, qui peut alors vous motiver sur le plus grand succès de l'accomplissement de votre goal.While estime de soi en utilisant l'Échelle d'évaluation de l'estime de soi peut être un moyen rapide et facile d'améliorer votre estime de soi, ce n'est pas pour le dire ne sera pas d'entraîner des luttes. Et c'est une bonne chose parce que je crois qu'il ya une valeur dans la lutte. Un de mes patients a récemment partagé la merveilleuse histoire ci-après sur les papillons et la valeur de struggling.Now si vous avez déjà eu le privilège de voir le processus extraordinaire d'un papillon quittant son cocon, vous savez son tout à fait un combat. Eh bien, il semble que certains scientifiques, dans leur sagesse estimé, a trouvé un moyen d'obtenir des papillons de leur cocon sans lutte. Ce qu'ils ont trouvé cependant, c'est que les papillons qui avait pour sortir de leur cocon vécu plus longtemps, a volé mieux et sont plus beaux que les papillons qui ont été retirés sans struggle.Besides dire quelque chose sur la valeur de la lutte, je le crois dit aussi quelque chose à nous sur la différence entre la science et de réussite! Peut-être que c'est comme quelque chose de Tom Hanks a déclaré dans le film "A League of Their Own». Un des joueurs se plaignait de quelque chose de la difficulté était et Hanks a répondu: «Bien sûr, c'est difficile. C'est ce qui le rend bon." Ou c'est peut-être que comme j'ai dit à beaucoup de mes patients qui veulent pour changer leur estime de soi, «je ne vais pas vous promettre la lutte sera facile, il suffit vaut la peine." Visit SecretsofGreatRelationships.com pour des conseils et des outils pour la création et la croissance d'une belle relation. Vous pouvez également vous abonner à notre F * R * E * E 10 E day-programme sur la façon d'enrichir vos relations actuelles, de l'entraîneur de relation et d'experts Jeff Herring.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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