Sourire! bannir la peur de votre
Changer notre physiologie est l'un des meilleurs moyens de changer la façon dont nous pensons et ressentons. Souriant (et je ne parle pas seulement un petit sourire - un grand sourire fera l'affaire!) A la capacité de changer la façon dont nous nous sentons en un instant. Rires aussi, est l'une des meilleures façons de guérir notre esprit et notre corps, d'où la prolifération de rire toutes les classes autour de la world.If vous cette idée cute, mais pas utile, ici, est un exemple de la façon dont je guéris de panique les attaques en changeant ma seule physiologie: Pour environ huit ans, j'ai eu des crises de panique presque chaque nuit, juste avant, je suis allé dormir, ou si je me suis réveillé au milieu de la nuit. Ils allaient de surprendre grâce à la terreur et hyperventilation. Je ne pense pas il n'y a rien que je puisse faire à ce sujet si j'ai gardé le problème à myself.I tombé sur une technique cependant, qui m'a permis de calmer immédiatement mes émotions de sorte que je puisse différend logiquement les craintes qui ont été de maintien de awake.As moi dès que j'ai connu la peur, je tiens à mon corps se détendre, regarder au plafond (en regardant vers le haut a un effet sur notre corps par rapport à la recherche vers le bas) et sourire largement. Je ne voudrais pas arrêter sourire jusqu'à ce que la peur diminue. Parfois, la peur de revenir une fois que j'ai arrêté de sourire, et je voudrais juste sourire à nouveau! L'effet est puissant. Alors que j'étais en souriant (et il a dû rester un sourire heureux - pas une grimace), j'ai été totalement incapable de ressentir de la terreur qui, normalement, la grève me.You n'ont pas besoin d'être dans une situation de peur d'utiliser cette idée. Vous pouvez sourire, pour aucune raison du tout! Sourire est associés dans notre esprit de bonheur, de sorte que le plus nous sourire, nous nous sentons mieux. Et, après tout, quel est le point de toutes les choses que nous faisons, si ce n'est pour finalement créer le bonheur? (C) Copyright Petra Rankin 2005Petra Rankin puissantes techniques utilisées pour battre son propre long-term depression. Elle est maintenant dédiée à l'enseignement d'autres comment être heureux et mener plus d'une vie réussie. Son premier livre Fast Track de votre succès et de bonheur est qui doit être lancé en Septembre 2005 et est présentement disponible pour téléchargement gratuit de livres électroniques au lieu de payer 19,95 $. Temps limité seulement!
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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