Retrouver notre esprit de résilience
Nos esprits sont malmenés. Le barrage quotidien de mauvaises nouvelles, la violence, la diminution des ressources, réchauffement climatique, et le ralentissement économique peut nous mettre dans un état de frustration et de paralysie. Certains jours, sortir du lit peut être un challenge.Within le mot «résilience» sont des actions que nous pouvons prendre pour récupérer nos rebond ability.R: N'oubliez pas de respirer. La capacité de se calmer est critique afin de faire le point et aller forward.E: Sollicitez soutien des autres. Aimez les gens et être aimable en retour. Une famille de soutien (qu'elles soient génétiques ou cueillies à la main) est ce qui maintient les gens en vie. Le mot anglais misérable vient du moyen anglais wrecche mot qui signifie "sans famille proche." S: Restez concentré. Intentionnalité pose les bases de ce que nous voulons dans notre vie. Voir, le dire et le revendiquer. Ne laissez pas vos forces extérieures nuage vision.I: Identifiez vos points forts. L'énergie et bonne santé sont deux des ingrédients les plus essentiels dans la résilience. Travaillez votre bien-être physique d'abord parce qu'il est le moyen le plus rapide de prendre le contrôle sur un monde qui est uncontrollable.L: Laugh out loud. Vous être surpris par l'apparence que vous obtenez. Et vous vous sentirez better.I: Insister sur l'optimisme. Santé mentale positive vient de la possibilité de recadrer une situation. Ce n'est pas la Pollyanna ou la tête dans le sable d'évitement de la réalité mais plutôt un rappel de la manière dont vous avez traité situations.E similaires: Extend-vous aux autres. Auto-absorption des ratés. Il sert seulement d'approfondir la dépression et d'inquiétude. Sortir à servir les autres ascenseurs le nuage autour de vous et vous permet de devenir à la fois bénie et une blessing.N: ne jamais dire «jamais». L'esprit élastique sait qu'il ya toujours tomorrow.T: Merci-il donner! Il ya beaucoup à être reconnaissants. (C) 2002 by Eileen McDargh. Tous droits reserved.About Le McDargh AuthorEileen, CSP, CPAE, est un conférencier international, auteur et animateur de séminaires. Son livre 'L'Esprit élastiques' est le complément de ses interventions sur la résilience et esprit. Pour plus d'informations sur Eileen et ses présentations, s'il vous plaît appelez 949-496-8640 ou visitez http://www.TheResilientSpirit.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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