Ouverture du coeur et l'explorer sous la surface
Explorer sous la surface d'une issue se
reproduisante de rapport peut être pénible et effrayant. Voir
au delà d'un défi harcelant de santé 'à l'issue plus profonde
'exige le courage, la foi et la confiance.
Les sentiments et les pensées non désirés sont
territoire riche à plonger sous la surface pour les perspicacités
fraîches qui ouvrent le coeur. Quand nous prenons le temps
d'éplucher loin les couches qui nous ont coincés ou paralysés nous
retirent les avantages de art de l'auto-portrait-acceptance, de compassion, et de
libération de la crainte.
Regardons ce qui peut être sous une réponse chronique de
colère. Les réponses fâchées réactives chroniques peuvent
perturber des rapports, affaires importantes d'affaires de rupture, et
causent l'hypertension.
Imaginez pendant un moment que vous flottez le long sur
l'océan des sentiments peu disposés à accepter que les vagues
variables vers votre gauche signifient la colère. Si vous
mettez la vitesse snorkeling dessus et plongez sous elles, vous verrez
un nouveau monde entier.
Sous la colère vous trouverez très probablement un mal
ou une crainte. Accomplissez les phrases suivantes avec
vous-même :
le ** chaque fois que je me pense au __________ deviennent
fâché.
** si je sens cette colère, j'ai peur ce ___________.
** quand je sens cette colère, je suis blessé au
sujet de __________.
Rappelez-vous, évitez d'assigner la signification
personnelle à ces sentiments. (je suis une personne si terrible
pour le sentiment et penser de cette façon.)
Bain juste autour avec votre prise d'air solidement en
place, étudiant la crainte ou mal qui se trouvent sous la colère.
La surface brièvement et reflètent au sujet du rôle vos
jeux de colère. Voici quelques possibilités :
la colère de ** est un bouclier qui protège une partie
de moi qui se sent effrayé ou blessé.
la colère de ** est un drapeau rouge m'alertant à la
présence de la crainte ou du mal.
la colère de ** est un messager. Un intérieur de
pièce doit se sentir effrayé ou blessé.
Maintenant prenez un souffle profond et plongez encore, en
regardant à côté de la crainte ou du mal pour un jugement qu'il a
pu avoir engendré, comme ce qui suit :
le ** si les gens savaient que j'avais peur ils me
rejetterait.
** je suis pathétique pour avoir peur de ceci.
le mal de sentiment de ** est faible et idiot.
le ** puisque je sens le mal je suis indigne d'amour.
Pour compliquer plus loin ouvrir notre coeur l'esprit
adopte la pensée noire et blanche. Désespérément devant
rester dans la commande de la vie et se comprendre du monde, nous
recourons à rejeter ce que nous voyons aussi mal (mauvais,
inadéquat, immoral) et nous accrochons à ce que nous voyons en tant
que bien (bon, approprié, moral).
Quand le coeur s'ouvre, se comprendre du monde n'est pas
aussi important qu'étant heureux, trouvant la paix durable, se
sentant sain et ne soumet pas à une contrainte librement, et obtenant
un sommeil de la bonne nuit. Retenant de prendre une position au
sujet du monde, autre comportement, notre exécution au travail permet
au coeur de dégeler hors des profondeurs d'indication d'information
que les tranquillités craignent et détache la poignée de la commande.
Nous alors pouvons vivre authentiquement plutôt que
art de l'auto-portrait-righteously.
Les questions pour laisser vont de la pensée de
Black/White :
est-ce que 1.If que je juge mon ami de husband/wife/boss/
je me juge également de la même manière ?
2.Am I condamnant mes erreurs ou manque de perfection
parce que j'ai peur d'échouer ou suis vu comme échec ?
colère de juge de 3.Do I (crainte, tristesse,
s'inquiéter, aimant) en tant que mal dans d'autres parce que je le
vois en tant que mal dans me ?
certaines personnes 4.Do obtiennent sur mes nerfs parce
que j'ai peur que leur comportement ressemble à mes propres ?
est-ce que 5.If I avoir heureux plutôt que raison dans
cette situation, que je veux dois accepter et pardonner dans me ?
Snorkeling peut ouvrir l'esprit à ce qui continue
vraiment dans notre océan des sentiments. Mais seulement
art de l'auto-portrait-acceptance peut découvrir ces vérités et ouvrir le coeur.
Alors des craintes intérieures peuvent être soulagées et des
jugements être pardonnées. La compassion remplace le blâme et
la honte, et nous découvrons un endroit de paix et de bien-être au
delà des eaux de surface variables. La fois prochaine il y a un
défi que nous pouvons mettre notre vitesse snorkeling avec
l'expérience de savoir que quels mensonges sous notre inquiétude est
un refuge sûr ? notre coeur ouvert et affectueux.
**************************************
Rebecca Skeele, auteur de vous peut lui faire le
ciel : Comment enrichir votre vie avec l'abondance et aimer est
un ministre ordonné. Elle a un mA dans la consultation de chant
religieux et MSS dans la Science spirituelle. Elle a un cabinet
privé en Fe de Santa en tant qu'un entraîneur et conseiller de la
vie. Rebecca est un peuple inspirant international de chef et
d'orateur d'atelier à devenir autoritaire à cocreating leur ciel
personnel sur terre.
http://www.makeitheaven.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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