Love-vous en premier? im happy. youre heureux. ont tous été heureux!
À l'adolescence, jusqu'à la lecture de plus en plus «Blue Jeans» et «Jackie», il m'est venu à l'esprit que seulement un petit conseil a été la réponse à tous les problèmes d'une adolescente du monde: l'amour vous et tout ira bien. Le problème a été, je n'ai pas vraiment bien compris ce que cela signifie. En 16, j'ai travaillé que tout était à faire avec l'acceptation de soi et être heureux avec qui vous êtes. Mais ce n'est pas toute l'histoire, est-il? Le penny finalement largué un il ya quelques années, un peu gênant car il semble tellement évident. Puis de nouveau, je vois tellement de personnes qui manifestement ne sont pas eux-mêmes d'amour, peut-être que je ne suis pas seul. C'est simple: «Aimer vous" est sur le traitement comme vous le feriez-vous soigner quelqu'un qui est vraiment très, très précieux pour vous. Quelqu'un que vous aimez tant que vous avez du mal quand ils blessent, pour lesquels vous déplacer des montagnes, juste pour voir leur bien et happy.It peut être difficile à trouver le bon équilibre. Mettre nos bien-aimés "au-dessus de notre propre bonheur est commune; nous ne sommes que trop disposés à sacrifier nos propres besoins pour les leurs. Cela est particulièrement vrai, mais pas exclusivement, des épouses et des mères -- mais ce «modus operandi» sera presque toujours fini par se retourner contre nous car il nous laisse dans certains veulent way.Imagine, juste pour un moment, vous mettre en premier. Il sonore mai égoïste, mais c'est vraiment pas ça. Il n'est pas d'abandonner tous les autres, c'est tout simplement sur l'honneur de votre propre bien-être. Après tout, comment pouvez-vous vraiment donner tout ce que vous êtes capable d'en donner si vous ne sont pas bien nourris, reposé, heureux et bien. Et si vous ne sont pas d'amour et de respect vous-même, comment pouvez-vous attendre que les autres à faire de même? Alors, comment pouvez-vous commencer à vous aimer plus? Demandez-vous: "Si je devais mon meilleur ami, ce qui don-ce que je me donne, dès maintenant, que serait me faire plus heureux, me faire bien? "Bien sûr, chacun de nous donnera une réponse différente, mais il ya certaines choses que je crois que nous avons tous besoin d'amour pour nous-mêmes: l'heure et qui traite, juste pour vous - Vous n'avez pas avoir temps? Vous souhaitez prendre le temps pour votre meilleur ami, si elles étaient dans le besoin, vous êtes tout aussi digne. Réservez un massage ou un soin du visage ou de se promener dans votre parc préféré - mais prendre le temps de faire quelque chose pour vous. Regularly.Get breathless - Il n'existe pas de sortir de là -, l'exercice est essentiel pour une bonne santé et bien-être. Si vous ne le faites pas tout, vous avez des problèmes de stockage. Il ne doit pas être un sport ou une salle de gym, pense que «souffle». Quoi pouvez-vous faire ce plaisir et fait de vous couper le souffle? Dancing? Randonnée pédestre? Vélo? Le fait pour 20 minutes tous les deux jours serait un grand start.Rest et dormir - je pense à dormir était paresseux, des gens ennuyeux. Et bizarrement, J'étais convaincu que je me suis le moins, le plus mince je devenir! En fait, le contraire est vrai. Plus important encore, quand vous dormez votre corps est chargé de réparation et de guérison et de défaire les dommages que vous mai ont provoqué. Prendre sommeil seriously.Nourishment - Chaque fois que vous mangez, pensez aux aliments en termes de nourriture en premier lieu, l'amélioration dernier humeur! J'avais l'habitude de manger beaucoup de pâtes, mais ils ont à côté d'aucune valeur nutritive. Ils sont un combinaison de mauvaises graisses, les sucres et les mauvais glucides. Prenez l'habitude de penser de cette façon et choisissez des aliments qui nourrissent you.Light et de l'air - Si vous habitez dans une ville ou une ville, vous avez probablement remarqué combien plus vivant que vous sentez-vous le laisser respirer et de pays ou de l'air marin. Plus d'oxygène, je pense, et sans elle nous mourrons. Nous avons besoin de jour / soleil trop de vitamine D pour la production, important pour les os et le bien-être général. Alors, prenez une promenade à l'extérieur tous les jours? vous aurez un meilleur sommeil too.Fun, rire et jouer - À quand remonte la dernière fois que vous rire si fort, vous pouvez pleurer? Ou autour de berner comme un grand enfant? Un bon gloussent relâche les muscles, abaisse la pression sanguine, soulage le stress et l'immunité des aides. On se sent bien parce que le sang est transféré à votre coeur et les poumons, le renforcement de votre niveau d'énergie. Alors amusez-vous et rire comme un huard! Relever les choses qui drainent vous - Nous avons tous des choses dans notre vie que de voler notre énergie, choses que nous ne voulons pas traiter, car il faudra nous sortir de notre zone de confort d'une certaine façon. Il mai être rien de plus qu'un tas de ferraille ou il serait peut-être quelque chose de plus émotionnel comme un querelle avec une relation. Quoi qu'il en soit, il est, de trouver un moyen de lutter contre elle et vous vous sentirez tellement mieux avec l'énergie release.Nurture vous, l'honneur et l'amour de votre auto - choisir seulement les choses qui sont bonnes pour vous! ______________________________________________________________Claire Raikes est un bien-être entraîneur, président et rédacteur qui «guéri» de même une maladie chronique, invalidante et potentiellement mortelle intestin sans condition l'utilisation de stéroïdes, de la chirurgie traditionnelle ou de toute autre intervention médicale. Elle partage sa passion pour le naturel et la dynamique de santé en travaillant avec les particuliers et les entreprises pour éduquer, encourager et inspirer les gens à augmentation des niveaux d'énergie, de stimuler l'immunité et les plus heureux de la vie result.See plus heureux et plus sain, vous pouvez l'être; obtenir GRATUITEMENT votre bien-être en visitant le site Checklist: http://www.liveinessence.com/free.htm ou contactez
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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