Self identité: qui êtes-vous?
L'auto-identité? Qui êtes-vous vraiment? Nous nous identifions avec beaucoup de choses, mais il s'agit juste d'un processus dans nos esprits. En fait, cette identification nous fait suffer.Your équipe de basket favorite perd, et comme si vous souffrez Vous avez perdu. Votre voiture est endommagée et il se sent comme vous êtes blessé. Attaques Quelqu'un qui ils pensent que vous êtes, et c'est comme si ils pouvaient effectivement atteindre à l'intérieur et piquez à votre véritable soi. Est-il un moyen d'échapper à cette inutiles drame et la douleur? Peut-être, si vous pouvez voir ce que vous n'êtes pas. Voyant cela clairement, peut vous libérer d'une grande partie de la souffrance qui vient de l'identification. Essayez cette Méditation meditation.A simple discussion sur l'auto IdentityGet confortable dans un endroit calme. Fermez les yeux, se détendre et prendre plusieurs respirations profondes, la respiration par le nez. Laisse tomber la respiration dans un modèle naturel. Autoriser la tension à la fuite de votre body.Now commencer par se demander: Où suis-je? What am I? Qui suis-je? Que ces questions restent un instant dans votre mind.Be conscience de votre corps. Pensez à votre jambe. Si vous l'avez perdu, voulez-vous cesser d'exister? Êtes-vous votre jambe? Passez par les parties de votre corps, en demandant: «Suis-je ici? «Est-ce mon auto?" Ouvrez vos yeux et regardez autour de vous. Êtes-vous ces choses? Peut-être que vous ressentez une douleur lors de vos pauses fauteuil favori, comme si c'était toi. Mais vous n'avez pas cette chaise. Demandez-vous lequel de ces choses que vous possédez-vous. «Suis-je cela?" Fermez les yeux et dire votre nom. Vous sentez-vous un sentiment d'identité? Que faire si vous n'aviez pas de nom? Demandez: «Suis-je vraiment ..." et dire à nouveau votre nom. What's La réponse honnête? Si celui-là est dure, dire «je suis ..." et insérer un autre nom. Remarquez que lorsque vous vous appelez d'un autre nom, vous vous sentez différent. Votre nom-identité est une collection d'idées, quelque chose qu'on voit différemment par vous et others.As sentiments surgissent, demandez «Ai-je peur? .. cette douleur, le désir, la tristesse, le plaisir, la colère? Vos sentiments sont pas vous - ils passent juste à travers vous. Vos vêtements, votre corps, votre réputation -- rien de tout cela est votre véritable soi-identity.Do cette méditation pendant vingt minutes, puis prenez une grande respiration et se lever. Préavis, si vous me sens différente - moins inquiet ou moins attaché à des choses, des sentiments et des pensées. Do the méditation aussi souvent que nécessaire, pour vous rappeler de ce que vous not.Steve Gillman a médité et étudié la méditation depuis plus de vingt ans. Vous pouvez visiter son site, et vous abonner à la Newsletter de méditation à l'adresse:
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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