14 habitudes d'une plus heureux que vous et moi
Beaucoup de gens l'exercice, pratiquer un sport, ou connaissent quelqu'un qui l'est. Après avoir fait presque toute ma vie, j'ai quelques perles de sagesse. Pour avoir l'avantage, se concentrer sur un entraînement complet du corps. Dans les sports de votre base (taille vers le bas) sont plus important que le haut du corps, sauf l'esprit et du cœur. Il apportera plus de vie à vos conversations et rajeunir votre outlook.I rencontré un vieil homme jouant au basketball 74 années de cour. Il était un coéquipier d'Oscar Robertson (The Big O) sur les Royals de Cincinnati. Il a une joie de regarder à cause de sa subtile technique et de confiance. Il a une équipe appelée "Man Up". Dans un effort pour «One Up You", permettez-moi de savoir comment les travaux suivants pour you.If vous souhaitez lire le livre définitif sur le basket-ball, je vous encourage à vérifier l'art de basket-ball par Oscar Robertson (The Big O). Soyez sûr d'interpréter les mots sur les pages correctement et d'ajouter votre toucher. Nous vous souhaitons une vie de remue et m sûre pour ceux qui jouent d'autres sports il ya un livre assists.I ». Utilisez votre imagination visuelle à la pratique des techniques. Essayez de bloquer 30 minutes de temps, d'identifier la compétence (s), comptez le nombre de répétitions mentales, et les décors. Alors, essayez-le sur le champ de jouer. Je pense que vous aimerez les résultats. Assurez-vous de mener une sportivité life.Good équilibré a ses privilèges. J'ai récemment assisté à un match de ballon-panier et je suis écœuré par le comportement de quelques-uns. Il doit être arrêté car il envoie le mauvais message. En outre, réaliser s'agit de gagner la partie. Une habitude négatifs ne d'entraver votre progression quand vous passerez à l'étape suivante et au-delà. Être dans le control.1. Écoutez votre corps et de vérifier auprès de votre médecin avant de commencer un exercice program2. Exécuter une variété de exercises3. Faites une sport4. Si une partie du corps fait mal, n'aggravent pas l'& Seek médicaux attention5. Au cours de l'exercice, se concentrer mentalement sur la partie du corps que vous exercising6. Au moins deux sourires sincères tout en se reposant pendant une heure workout7. Vary cardio routines y compris la durée de temps, le jour et speed8. Avoir au moins une brève conversation avant ou pendant workout9. Rivaliser avec un sous-objectif à l'esprit (la répétition nécessaire avant de passer au niveau suivant (s)) et parvenir à un goal10. Moins, c'est mieux si elle se fait correctly11. Buvez huit verres d'eau par jour?. Commencez la journée avec un verre et boire moins pendant les repas?. Ne buvez pas tout d'un once12. Mangez une variété d'aliments nutritifs (comprenant les éléments fruit, une noix, une noix de pécan, deux amandes) 13. Tasses de ne pas boire plus de 1,5 de votre boisson sport préféré après exercise14. Ne pas manger dans les deux heures d'exercice pour un résultat optimal estomac strengthRaju Gavurla, président de LiiiVEN?, Inc est un conférencier motivateur et Business Development & Consultant croissance. Client approche modulaire des programmes sur la motivation, la communication, et de la santé mentale, vous aider à atteindre votre professionnel / personnel objectifs. Contactez-le au 404.918.7366, e-mail raju.gavurla @ liiiven.com ou http://www.liiiven.com visite. Copyright 2003-2005 LiiiVEN?, Tous droits réservés. Toute reproduction ou en partie, doit inclure cette attribution entier.
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