La respiration de chi de Tai réduit l'air résiduel dans l'espace inefficace de conservation
La respiration est la source de vie : si les arrêts de respiration, fait la vie. En moyenne, un adulte respirent 16-18 fois par minutes, chaque fois au sujet de 500ml d'air échangé dans les poumons. Quand la respiration dedans de l'air extérieur, contenu d'oxygène est environ 21% tandis que l'anhydride carbonique est 0.03%. D'autre part, la respiration dehors produit environ anhydride carbonique 16.5% l'oxygène et 4.5%.
Basé sur la moyenne de souffle 16-18 par minutes, il peut estimer que le volume d'air échangé dans les poumons est au sujet de 8000-9000ml. À partir de ceci, la teneur de l'oxygène et de l'anhydride carbonique échangés peut également être calculée.
En calculant l'air échangé, il y a un facteur qui doit être considéré : il y a au sujet de 150ml d'air à gauche dans la conservation inefficace.
Quelle est conservation inefficace ?
La conservation inefficace se rapporte à l'espace entre les poumons et le nez, c.-à-d., l'espace dans le nasal, la gorge, la trachée, et la bronche qui contient l'air résiduel environ de 150ml. L'air résiduel dans la conservation inefficace a plus d'anhydride carbonique et peu d'oxygène comparés à l'air dehors.
Chacun inhale de 500ml d'air de l'extérieur inclura cet air 150ml résiduel dans la conservation inefficace. Ceci signifie que le contenu d'oxygène efficace dans chacun inhale est en fait moins que 21% ! Ce les moyens, pour chaque minute, vous prendrez dans environ 2400-2700ml d'air résiduel dans l'espace inefficace de conservation !
Le volume de l'air actif dans les poumons est très important. Ainsi, en respirant profondément, réalisé par la respiration abdominale ? l'échange d'air dans les poumons peut être grimpé jusqu'à 2000-6000ml, et parfois, excédant 6000ml !
Et avec respirer profondément, qui prend du plus long temps par souffle. En moyenne, si vous faites la respiration profonde et lente, vous pouvez ramener le taux de respiration à 9 fois par minutes, prenant plus qu'2000ml d'air par inhalent. Ceci volonté en effet, réduisent le nombre de fois où les 150 ml d'air dans la conservation inefficace allant de nouveau dans le poumon. Ceci signifie que seulement 1350ml d'air résiduel allant de nouveau dans l'échange de poumon, mais air frais échangé est plus que 18000ml par minute!
Ceci augmente la prise de l'oxygène de manière significative. La circulation de sang et le taux de métabolisme augmenteront, et le système immunitaire sera augmenté par profondément, respiration abdominale !
C'est une autre preuve pour prouver que la respiration de chi de Tai a sa logique et raison scientifiques d'améliorer vos états de santé et bien-être mental. Cependant, les données au-dessus de montré comment la santé peut être améliorée par seule la respiration abdominale profonde seulement.
Mon système implique 5 étapes de chi de Tai respirant, et la respiration abdominale est allumée seulement étape 2 du système entier, et sur le son, a montré un tel effet énorme sur votre santé de corps. Que diriez-vous d'autres étapes ? Et si vous êtes intéressé à apprendre comment à faites le chi de Tai respirant correctement, et pour lui faire votre habitude, allez à mon site Web sous ma signature et découvrez comment.
Et peut l'énergie du chi de Tai être avec vous ! :)
Respirant gaiement,
C. Guan Soo
http://www.TaichiBreathing.com
Copyright (c) C. 2005 Guan Soo
*************** de note de ***************
Vous pouvez distribuer ou éditer cet article fournissez-librement vous ne font pas n'importe quels changements ou changement sur le contenu d'article, ou enlevez mon nom et site Web de l'article. Merci !
C. Guan Soo est un praticien de Chuan de chi de Tai qui a 23 ans d'expérience dans diverses formes de méditation, arts martiaux, curatif, curatif de charka et méditation aussi bien. Il est un étudiant vif des philosophies orientales comprenant I-Ching, Daoism, bouddhisme, Veda et Jaïnisme. Son site Web principal est à : http://www.TaichiExerciseForHealth.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster obtenir le code html
Ajouter cet article sur votre site Web dès maintenant!
Webmaster envoyer vos articles
Aucune inscription requise! Remplissez le formulaire et votre article est dans le Messaggiamo.Com répertoire!
