Do-sa-faire pour l'attention
Quand j'avais 12 ans, un de mes meilleurs amis est un carré danseur. Deux fois par semaine, sa famille dans le pays tas Squire station wagon et la tête à la Grange Hall, où ils se réunir avec leur place pour un club de danse soirée de musique, d'amitié et de le faire-sa-faire. (C'est la bonne orthographe, d'ailleurs. Visitez www.dosado.com) En tant que client régulier, j'ai été fasciné par la forme, mais, à la hauteur de ma fraîcheur consciente ans, aussi de manière aiguë conscient de l'immense dork facteur. Ces gens vivaient à la case dance.They sauté autour de deux ou trois heures à la fois, twirling et souriants et à tamponner le front entre les danses. Ils chassaient pour vacances à thème tissu mois avant danses spéciales en vue d'inciter à la parfaite tenue et ébouriffé correspondants shirt pour chaque occasion. Ils ont emballé leurs jupons et de la direction de Penticton, en Colombie-Britannique chaque été pour une place régionale des danseurs de danse carrée convergence.The filles étaient tout aussi boy-fou que mon amis, mais ils ont un module de façon à tenir les mains avec les gens qu'ils aimaient. Quant à moi, j'ai eu un crush sur mon ami du frère aîné qui, à 15 ans, a été un articuler, ambitieux, président des étudiants avec les yeux bleu perçant et aux cheveux blonds ses épaules (il était de 1972, après tout). Dans l'une de nos (pour moi, de toute façon) atroce conversations impliquant beaucoup rougir, il m'a dit que c'était comme la danse carrée méditation. «C'est une façon d'oublier tout, sauf ce qui se passe maintenant. Vous devez faire attention à ce que dit l'appelant, et laissez votre corps et l'esprit de bon sens naturellement, sans chercher trop fort. "À l'époque, j'avais seulement une éphémère familiarité avec la méditation, et je n'ai pas vu beaucoup de similitude entre ces suburbain, vichy-plaqués danseurs et le lièvre Krishnas que des œillets offerts à des passants sur la rue du centre-ville corners.Years plus tard, j'ai à merveille à son insight.Square danse est comme la méditation. Il n'y a pas de se concentrer sur les souvenirs du passé ou inquiétudes quant à l'avenir. Au lieu de cela, un carré danseur doit demeurer dans un état d'acceptation et d'anticipation. L'appelant de déterminer la prochaine étape, et aucun montant de deuxième ou de deviner outsmarting va vous aider à devenir plus efficace - ou plus popular.As un carré danseuse, vous êtes entouré par d'autres danseurs, mais pas vraiment attaché à une en particulier - en dépit de votre correspondant tenues - parce que vous êtes constamment en mouvement entre les d'autres. Votre attention est dirigée vers l'est jusqu'à ce que - dans ce cas, l'appelant et de votre commande subséquente se concentrer sur cet engagement, cependant brief.There 'est un courant continu de possibilités, et votre état est celui de la préparation détendue, sans aucun jugement. Autre que le moment de votre love-il de tenir la main, il n'ya pas de partenaire ou de ce qui est mieux que tout other.The la beauté est dans la circulation de tous et le conscience d'être pleinement there.For la place des danseurs, leurs mercredi et samedi soir des rencontres prévues de bourses d'études, de condition physique et une occasion de vraiment se laisser aller. Malgré les unhip désespérément pointu chaussures et blanc Hee Haw-le réglage, les danseurs ont découvert un moyen de faire attention, et bien, pas exactement si FUN cool.Perhaps il n'est jamais traversé l'esprit qu'ils se livrent à quelque chose, mais divertissant exercice. Mais si un 15-year-old boy - mignon ou pas - peut le voir, je suppose que d'autres reconnus au sens de l'à propos, ils ont gagné une soirée de tout partenaire présent swinging.We ont tendance à penser que quelque chose de l'attention à connu que par le biais de la méditation. FAUX. Mindfulness-nous à 100% dans le moment présent, mais nous n'avons pas besoin d'un coussin, banc d'érable, ou de l'encens à l'esprit notre there.In moments, nous sommes à notre plus beau et le plus de l'homme - d'ouvrir, de pardonner, ciblée, de compassion et connecté. Assis, debout, ou de balancer votre partenaire, c'est un bon endroit pour be.Yee-haw! Les propos de Frost AuthorMaya Talisman est un esprit masseuse spécialisée offrant attention à la formation de Portland, Oregon. Un ancien entraîneur de conditionnement physique, elle enseigne maintenant la façon dont les individus de faire attention. Son travail a inspiré des penseurs, dans plus de 100 pays. Pour vous abonner à son hebdomadaire gratuit ezine, la Vendredi Mind Massage, visitez http://mindmasseuse.commaya @ mindmasseuse.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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