Quelles sont les causes de l'ostéoporose et dix changements que vous pouvez faire pour réduire votre risque d'ostéoporose
Dix simple changement de mode de vie que vous pouvez faire pour réduire votre risque d'ostéoporose Arrêter ou réduire votre intake.Stop viande ou de diminuer votre intake.Decrease produits laitiers ou d'éliminer le sucre de votre alimentation. Rapide retour sur transformés aliments. Éliminer vinegars.Decrease très acide ou d'arrêter la caféine. Cessez de fumer. Réduire ou éliminer la consommation d'alcool. Démarrer un poids exercices program.Get beaucoup de soleil ou un complément en vitamine D. "Le mythe que l'ostéoporose est provoquée par une carence en calcium a été créé pour vendre des produits laitiers et de suppléments de calcium. Il n'y a pas de vérité à elle. Femmes américaines sont parmi les plus grands consommateurs de calcium dans le monde, et ils ont toujours l'un des niveaux les plus élevés de l'ostéoporose dans le monde. Et même manger plus de produits laitiers et de suppléments de calcium ne va pas changer ce fait. "- Dr. John McDougallDiscussion: Le l'ingestion de lait provoque le sang de devenir pH acide c'est-à-dire inférieure à la normale 7.43. Le corps de corriger cela par le phosphate de calcium de l'équilibre qui nécessite la mobilisation d'autres calcium dans le sang à corriger l'acidose. Ce calcium est obtenu par l'enlèvement de l'os. Ainsi, il n'est pas surprenant que le lait provoque une perte totale de l'organisme du calcium. Il ne s'agit pas de nouvelles informations et il est discuté en référence à la études originales dans le livre de John Robbins "Diet pour une nouvelle Amérique." Amazing que cela puisse paraître, les cendres (résidus) de toute protéine animale qui trouve son chemin dans la circulation sanguine est ainsi que l'acide mécanismes homéostatiques de la corps que de maintenir le pH du sang à 7,43 sont immédiatement invoqué. Le premier mécanisme de ce (comme indiqué ci-dessus) est le rapport calcium / phosphate de l'équilibre dans la circulation sanguine. Étant donné que le calcium agit comme une base (qui peut corriger un état de l'acide du sang), le corps tire de calcium de l'os afin de compenser ou de corriger l'acidose provoquée par l'acide des résidus de protéines animales (ce qui inclut les produits laitiers / lait). Au fil du temps, la poursuite l'ingestion de protéines animales entraîne une perte importante de la minéralisation osseuse et éventuellement cliniques ostéoporose. L'ingestion de plus de calcium est une approche simpliste que le plus souvent ne pas les aider. Le problème, c'est que rarement un supplément de calcium trouve son chemin dans la circulation sanguine et l'organisme continuera d'éliminer le calcium de l'os car c'est la voie que la mère nature a established.As un diagnostic radiologue, j'ai eu plus d'une occasion de voir des comprimés de calcium, de toutes les variétés totalement non dissous sur abdominale radiographies. Traitement de l'ostéoporose avec d'autres comme le calcium est de remplacer le bois dans un infesté de termites maison sans éradiquer les termites. Le seul moyen efficace (et très simple) solution est de ne pas consommer de protéines animales. Parmi les autres complications de la mobilisation accrue du calcium est de calculs rénaux. L'incidence des calculs rénaux est considérablement augmenté chez ceux qui consomment des animaux protein.The Bantu femmes, qui sont exclusivement végétalien et vivre à l'extérieur d'un régime alimentaire à base de plantes complètement en Afrique centrale, obtenir moins de 350 mg de calcium dans leur alimentation quotidienne. Pourtant, il n'ya pas de l'ostéoporose chez les femmes car ils ne pas ingérer toute protéine animale. Cela est également vrai pour beaucoup de femmes dans les portions les plus éloignées du continent China.All la nouvelle dispositifs d'imagerie pour mesurer la densité osseuse sont vraiment une grande perte de temps technologique et de l'argent. Si vous consommez des protéines animales que vous êtes à risque d'ostéoporose période. Il suffit de prendre une partie de l'argent que vous dépenser pour que votre densité osseuse mesurée et de sortir et d'acheter de bons légumes biologiques. Vous et vos os amour pour vous est de ne pas it.Osteoporosis sexe. Bien que plus de femmes que d'hommes sont touchés, les hommes ont également l'ostéoporose. Une fois, j'ai connu une échographie de technicien dans la trentaine qui a osteoporosis.Recipes: Les recettes suivantes sont de bonnes sources de calcium à partir de sources entièrement naturelles, ainsi que des recettes qui permettent d'éviter les aliments qui provoquent l'ostéoporose. Pour ceux d'entre vous en dehors des États-Unis de la nécessité pour les aliments biologiques n'est pas aussi critique puisque les pratiques agricoles destructrices commercial ici n'ont pas atteint le reste du monde, pour le moment. C'est particulièrement vrai en Europe où une tomate, on me dit, encore un goût de fève tomato.Black burritos, Tostadas tacos.Prepare organique et de haricots noirs Refried comme dans le style ou la MericleDiet-vous préparer vos haricots. Obtenir organique tortillas, tacos ou tostada obus. Drop quelques haricots dans ou sur l'un des plus haut et ajouter quelques morceaux de laitue, le chou ou les oignons. Fèves noires et oignons vraiment faire une bonne burrito. Envelopper les tortillas dans votre remplissage et garnir avec de la salsa, et peut-être un peu plus de chou ou de laitue. Si vous le souhaitez, vous pouvez faire frire les burrito pour faire ce que nous avons l'habitude d'appeler un «Cindy spécial» d'une vieille mexicaine restaurant à Tucson. La friture est cependant pas sans calories charge, même si elle fait un vrai goût treat.Other de bonnes sources de calcium sont organiques chou frisé, collards, brocoli, bok choy et frais tofu.A salade d'épinards fait un ajout à ce repas et beaucoup de légumes verts organiques sont vraiment d'excellentes sources de calcium que l'organisme peut utiliser. On m'a dit que, bien que les épinards sont riches en calcium, il est également élevés dans de l'acide oxalique qui est présumé pour lier le calcium ce qui limite son absorption. Toutefois les épinards sont toujours un bon pari, car il a été démontré de retarder le développement de la maculaire degeneration.Summary: Ostéoporose n'est pas une maladie de l'absorption du calcium, mais est une maladie causée proactive par l'ingestion des aliments qui bouleverser l'équilibre acide / base de l'organisme du calcium ce qui oblige à être lentement, mais constamment lessivé de vos os afin de conserver le sang (pH) normal (7,43). Aucun montant de calcium ingéré va corriger le problème tant que l'on continue de détruire les os en mangeant de la mauvaise nourriture. La réponse est simplement de mettre fin à la destruction de vos os en réduisant ou en totalité l'arrêt de l'ingestion de l'animal protein.We espérons que vous trouverez cette information. S'il vous plaît restez à l'écoute pour le prochain bulletin d'information qui portera sur le sucre, la vitamine C, l'insuline, vos globules blancs, votre système immunitaire et le très intéressant sujet de l'inhibition compétitive ou la quantité de vitamine C devrait-je prendre? Pour vous inscrire à la Newsletter MericleDiet / Dr. Mericle Conseils santé s'il vous plaît suivre le lien ci-dessous: http://www.DrMericle.comOne dernière citation: "Dans les prochains 10 à 15 ans, l'une des choses que vous entendez est lié à des protéines animales ... qui est l'un des plus toxiques d'éléments nutritifs de tout ce qui peut être considérée. Risque de maladie augmente de façon spectaculaire quand même un peu de protéines animales est ajouté à l'alimentation. "T. Colin Campbell, Ph. D. (Auteur de The China Study). Rappelez-vous les Bantous women.The MericleDiet.The MericleDiet est un végétalien, 100% sans sucre et 100% organique facile à suivre le régime alimentaire. Il est en fait plus d'un mode de vie qu'un régime comme vous ne l'avez jamais se sentent privés ou restreint. Il donnera à votre densité osseuse à la meilleure peut être. Vos os amour de vous. Pour visiter il suffit de suivre le lien ci-dessous: http://www.DrMericle.comCopyright 2005 J. Mericle MD Tous droits Reservedhttp: / / www.DrMericle.com est consacré à la réalisation d'une santé optimale et performances de pointe grâce à l'alimentation et le mode de vie change. Dr. Mericle rassemble un mélange unique de l'enseignement de la médecine officielle, 29 marathons, 3 compétitions de l'Ironman d'Hawaï et beaucoup de pratique réelle expérience de la vie.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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