Adressant La Cause Et Trouver Un Traitement :
Pourquoi la cause est tout quand il vient à la lombalgie
Il y a une épidémie, au moins dans les états
quand elle vient à la douleur dorsale de traitement. La plupart
des médecins font juste que... douleur dorsale de festin plutôt que
de trouver et éliminer la cause.
Vous pouvez traiter vos symptômes pour une éternité, et
vous pouvez vous sentir meilleur pendant une période courte.
Atteindre vraiment le coeur de la matière cependant, vous devez
trouver et éliminer la cause de la lombalgie.
I*ll vous a laissé dedans sur un petit secret. La
plupart de lombalgie chronique peut être résolue en six semaines ou
moins. It*s vrai !
Une majorité de lombalgie chronique est provoquée par
des facteurs simples comprenant :
Maintien Faible
Dommages
Déséquilibres De Muscle
Levage Inexact
Poids Supplémentaire
Prise de Let*s un regard à chacun de ces plus
étroitement.
Maintien Faible
Le maintien est tout quand il vient à la douleur
dorsale. Bons résultats de maintien dans la stabilité et la
force. Mauvais résultats de maintien en douleur dorsale.
Beaucoup de gens peuvent alléger la douleur dorsale chronique
simplement en prenant le temps d'améliorer leur maintien. Vous
probablement bidon aussi !
Dommages
Nous sommes sujets tous aux dommages en même
temps ou un autre. Vous pouvez travailler vers empêcher des
dommages dans certaines circonstances cependant. Beaucoup des
dommages qui ont comme conséquence la lombalgie sont provoqués par
des techniques de levage inexactes. Vous pouvez soulever une
boîte lourde, ou vous pouvez soulever un heavyweight sans réchauffer
en juste proportion. L'une ou l'autre manière, si vous vous
blessez vous êtes sujette à la douleur dorsale. Que
pouvez-vous faire pour améliorer vos chances pour le rétablissement
? Une des meilleures choses que vous pouvez faire est de
s'exercer. Vous devriez incorporer étirer des activités dans
votre régime quotidien. En faisant ainsi vous conditionnerez
votre dos et êtes des les probablement à devenir blessés, et pour
récupérer plus rapidement quand vous obtenez blessé.
Déséquilibres De Muscle
Les déséquilibres de muscle se produisent quand
deux muscles qui s'opposent sont de façon inégale assortis. Si
vous exercez votre dos régulièrement par exemple, mais n'exercez
jamais votre estomac, vous corps serez dans un état de
déséquilibre. N'importe comment fort votre dos est dans cette
situation, vous allez être sujette à la douleur dorsale.
Éliminez les déséquilibres de muscle par la réadaptation et
l'exercice approprié et vous stand une bonne chance d'éliminer la
douleur dorsale.
Levage Inexact
APPROUVEZ, retournez et relisez la section sur des
dommages. Vous devez vous soulever correctement afin d'éviter
des dommages. Ne pliez jamais de la taille en prenant quelque
chose au loin du plancher, même si c'est une plume. Pliez
toujours des genoux, et utilisez votre jambe et muscles abdominaux
pour vous soutenir en soulevant un objet. Beaucoup de dommages
de levage inexacts se produisent réellement dans la salle de
gymnastique. Ceci se produit quand une personne essaye de
soulever un poids qui est trop lourd ou ne réchauffe pas
correctement. Vous pouvez éviter ces dommages en prêtant une
attention particulière à la technique à tout moment.
Poids Supplémentaire
Porter autour de quelques livres supplémentaires
ne peut pas sembler comme une affaire, mais quand il vient à la
douleur dorsale il pourrait signifier la différence entre aucune
douleur dorsale et douleur dorsale chronique. Même si vous
portez autour juste dix livres supplémentaires, votre corps devra
décaler et se redistribuer pour adapter au poids supplémentaire.
Considérez perdre le poids supplémentaire, et vous pouvez
réaliser que votre douleur dorsale suit bientôt.
Au sujet De l'Auteur
Steve Preston, président de forme physique
rapide a été formation et des clients de consultation pendant 15
années. Il offre la formation personnelle de forme physique,
essai métabolique et forme physique et plans adaptés aux besoins du
client de nutrition. Son nouveau guide * le guide arrière
meilleur : 6 semaines à améliorer la force et à réduire la
douleur sans chirurgie * enseigne aux gens comment réduire, éliminer
et empêcher la douleur dorsale chronique en utilisant un programme de
six semaines. Vous pouvez lire plus au sujet de son guide et ses
autres guides et services de forme physique à :
http://www.fast-fitness.net.
Apprenez plus au sujet de la douleur dorsale à :
http://www.backpainworkout.com.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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