Réduire l'asthme et de respirer librement
L'asthme peut être une séreuse et souvent effrayante qui est caractérisée par un resserrement de la poitrine, une respiration sifflante et difficultés respiratoires. L'asthme est composé de deux sous-composantes: l'inflammation et la constriction. Au cours de la respiration normale, les groupes de muscles qui entourent les voies respiratoires sont assouplies, et l'air se déplace librement. Mais chez les personnes souffrant d'asthme, les groupes de muscles entourant les voies respiratoires et de serrer l'air ne peut pas se déplacer librement. Dans outre, les personnes souffrant d'asthme ont souvent des voies respiratoires qui sont enflammées, irritées et gonflées. Cela peut rendre difficile de respirer. Cela peut également causer une irritation de la muqueuse qui tapisse ces tissus à excessive de mucus, ce qui peut réduire davantage la circulation de l'air dans les voies respiratoires lungs.The des asthmatiques sont extrêmement sensibles. Les voies aériennes ont tendance à réagir et étroite en raison de la moindre ouverture. Celles-ci peuvent inclure: bouleversements émotionnels et le stress, infections des voies respiratoires supérieures, la respiration d'air froid et même l'exercice de trop. Les allergènes en suspension dans l'air, tels que les abeilles le pollen, les squames d'animaux, la poussière et la fumée des moisissures peut également déclencher une attaque, comme certains aliments ou medications.Asthma les attaques peuvent être à la fois légers et graves. La gravité de l'attaque, toutefois, peuvent dégénérer rapidement, il est donc important de traiter ces symptômes immédiatement vous les reconnaître. En tout cas, il est important de travailler avec votre fournisseur de soins de santé primaires lorsque vous regardez de traiter ce problème de santé. Heureusement, il existe un certain nombre de choses que vous pouvez faire pour aider à réduire les gravité ou d'éliminer l'asthme de votre life.Recommendations pour WellnessTo aider à maîtriser l'attaque: Asseyez-vous penché en avant ou dans une semi-prone position pour aider à rétablir la normale breathing.Try mise d'un climat chaud et humide sur une serviette votre poitrine pour aider à détendre les muscles de votre poitrine et de rétablir breathing.To aider à réduire vos chances d'une autre attaque: Intégrer des exercices de respiration dans votre routine quotidienne pour aider à renforcer votre respiratoires muscles.Keep un journal de la santé. Utilisez-la pour vous aider à comprendre ce qui déclenche vos attaques, puis de réduire votre exposition à ces produits ou d'éliminer ces éléments de votre life.Don 't fumée. Évitez perfumes.Make un effort particulier pour garder votre environnement allergène libre. Obtenir un purificateur d'air. La poussière et souvent vide. Changer votre fournaise ou de l'air conditionné filtre regular.Stop exercice si vous commencez à ressentir des sifflements ou une attaque à venir on.Drink beaucoup d'eau pour aider à tout mince accumulation de mucus dans les lungs.Eliminate ou de réduire la formation de mucus aliments tels que les produits laitiers, les produits fabriqués avec des fleurs blanches et raffiné foods.Lobelia a une longue histoire pour se détendre muscles respiratoires et la réduction de spasmodique coughing.To aider à réduire les symptômes de l'asthme, y compris le ginkgo biloba dans vos soins de santé program.Herbal combinaisons telles que Nature's Sunshine's Chinese Lung soutien peuvent aider à soutenir et protéger les lungs.Herbs comme la molène, racine de réglisse, racine de guimauve ou de l'orme rouge peuvent être prises pour apaiser l'irritation et le thym tissues.Fenugreek peut aider à ouvrir la poitrine comme il se desserre et stimule la douceur de l'élimination du mucus et phlegm.Incorporate homéopathique asthme formule pour aider à l'essoufflement, difficulté à respirer, serrement de la poitrine et wheezing.About Le AuthorÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  © Copyright Body, Mind & SoulHealer 2004. Tous droits reserved.Dr. Rita Louise, Ph.D., est un des médecins en naturopathie, et il est de son don unique comme une intuitive médicale que anime son travail. Auteur du livre "Eviter les Cosmic 2x4" et "The Power Within", le Dr. Rita Louise, Ph.D. un peut vous aider à identifier ce qui se passe vraiment et de vous fournir des simples des orientations et des conseils. On peut la joindre par téléphone au 972-475-3393 ou en visitant son site Web à http://www.soulhealer.com.rita @ soulhealer.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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