L'amour, l'estime et le cœur
Comme je l'ai commencé à écrire cet article, quelques mots d'une chanson ancrés dans ma tête "tout ce dont vous avez besoin est amour ..." Ce mois-ci nous seront bombardés d'annonces de cartes et de cadeaux et aux sollicitations de montrer aux autres que nous l'amour entre eux. Beaucoup de religions et de traditions nous exhorte à "aimer les uns les autres», aux soins sur les autres et d'apprécier les cadeaux de la vie. Dans la publicité et la tradition le cœur est le symbole de love.Recent les découvertes scientifiques ont constaté que le cœur est réellement impliqué dans le traitement émotionnel. Les messages sont envoyés les deux sens entre le cerveau et le coeur. La nouvelle science de l'appelé Neurocardiology a montré que le cœur est en fait un organe sensoriel et un système de codage et de centre de traitement. Le cœur peut apprendre, de se souvenir et même de prendre des décisions indépendantes du traitement émotionnel brain.The du cœur fonctionne beaucoup plus rapidement que le processus de raisonnement linéaire de l'esprit. Ce traitement peut biais émotionnels ou des couleurs les processus cognitifs. Le stress causé par unmanaged émotions peuvent affecter la totalité de body.The recherches menées à la Institut de HeartMath a démontré que des émotions positives telles que l'amour et l'appréciation sont la clé pour un fonctionnement optimal. L'utilisation de la variabilité de la fréquence cardiaque (HRV) fournit du matériel de mesure informations sur le beat-to-beat changements de la fréquence cardiaque. HRV est très sensible à l'évolution de l'état émotionnel. Quand les gens pensent en colère, frustré, anxieux ou pensées erratiques et désordonnés un modèle est shown.When l'expérience de personnes des émotions positives, comme l'appréciation, l'amour ou la compassion est beaucoup plus cohérent classés ou modèle est affiché. De toute évidence, il est beaucoup plus sain pour le cœur et le corps pour avoir une cohérence cardiaque. Heureusement, il est facile à apprendre des techniques qui peuvent être mis en service au cours de moments stressants qui peuvent aider à changer notre habituelle de se souvenir des réponses aux stress.Simply satisfaction de se sentir pendant de courtes périodes de temps tous les jours peut être une première étape. Les vacances ne doivent pas être la seule fois où nous nous souvenons d'exprimer notre amour pour les autres. Puiser dans ce "sentiment d'amour" peut être bon pour notre coeur, ainsi que pour nos relationships.Lorna Minewiser, Ph.D a aider les gens à réduire leur stress pendant plus de 15 ans. Elle offre de coaching individuel et de groupe, des ateliers, des CD, des livres électroniques et la réduction du stress et relaxation kits. Elle est disponible pour des présentations sur le pouvoir des croyances et sur la réduction du stress. Pour plus d'informations, vous pouvez la joindre au http://www.thestressreductioncoach.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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