Appuyez sur vos peurs
Dans mes ateliers, nous utilisons des techniques qui impliquent l'énergie tapant avec les doigts sur les extrémités de l'énergie des méridiens sur le visage, le haut du corps et les mains. Je tiens à vous dire pourquoi nous do.For plus de quarante ans, j'ai eu la peur des hauteurs qui me de la randonnée dans les montagnes avec mon mari et nos enfants Jim, m'a rendu très nerveux au sujet de l'avion, et super prudent lorsque l'on grimpe les escaliers. Ma famille aime être à la plus haute place, cherche à ce qu'ils peuvent voir à partir de là. Bien que j'ai essayé plusieurs fois de se joindre à eux dans la forêt, escalade la tour d'escaliers ou de la géodésie Disney World de la plus haute des lieux qu'ils ont pu trouver, l'ébranlement des genoux, des maux l'estomac, battements cardiaques rapides et peu de respirer, que j'ai de faire so.Ten ans ou il ya, j'ai assisté à une conférence à Keystone, Colorado. La veille de la conférence que j'ai eu ma pire expérience de toute ma peur de hauteurs. Nous sommes allés à l'extérieur de Sept-Chutes de Colorado Springs. J'adore les cascades et voulait désespérément à monter l'escalier en bois pour ouvrir la page pour voir toutes les chutes. Je me suis levé d'environ 30 étapes et avait tellement peur que je n'est pas toujours sûr que je voudrais faire marche arrière. J'ai eu des visions de leur avoir à obtenir une grue pour me lever le flanc de la montagne. Et même si c'était très embarrassant, je suis allé sur mon siège, comme les jeunes enfants a été do.I Assurez-vous je ne serais jamais faire au début de toute la montagne. Le lendemain, lors de la conférence de Jack Canfield (de l'auteur de la Soupe de poulet pour l'âme de livres) a présenté le 300 ou si les participants à ce qu'il a appelé le 5 Minute Phobia Cure. Il nous a demandé de penser à une phobie expérience que nous avions eu, et il nous a fait taper sur notre visage et la main que nous avons nommé notre peur et imagées. Il semblait très étrange chose à faire, mais j'ai essayé. Nous a évalué nos craintes sur une échelle de 1-10 avant l'exercice des mines a été de 10 comme je l'ai rappelé l'expérience de Sept-Chutes. Après avoir exploité pendant une minute ou si nous avons évalué nos craintes nouveau. À mon grand étonnement, il semblait que elle avait totalement disparu. Je ne pouvais pas y croire. Lorsque la fin de la session d'une heure plus tard J'ai dit à mon mari, qui n'avait pas assisté à la session, "Prenez-moi quelque haut!« Il m'a regardé comme si je a retourné, et après je lui ai dit de la "cure Phobia" il était sûr de lui. Mais il a comme je l'ai demandé et il a regardé avec étonnement que j'ai penché sur la balustrade et regarda en bas de la montagne la plus haute place, nous pourrions trouver. Et il est vrai! La peur a été totalement disparu. Et à ce jour, il n'a pas retourné. Ma nervosité est également avec le vol est parti? Je suis même aller avec Jim dans son petit avion ultra-léger. Depuis ce temps je ont aidé à obtenir beaucoup d'autres sur leur peur des hauteurs de vol et, d'anxiété et même test. Ce processus est appelé Emotional Freedom Techniques ou EFT.A il ya quelques mois, nous sommes allés à Colorado et à Sept Springs. Je suis monté en haut, sans aucune hésitation. Il se sentait tellement bon d'être à l'abri de la peur. Bien que vous puissiez apprendre à faire les écoutes et de taper sur vos propres, sur de nombreuses questions, il semble y avoir encore plus de bénéfice en tapant avec un groupe ou d'un thérapeute qualifié. Je robinet pour toutes sortes de choses, et certains disparaissent immédiatement, tandis que d'autres exigent les écoutes répétées sessions. Il se sent si bon d'être libre des peurs et phobias.Lorna Minewiser, Ph.D a aider les gens à réduire leur stress pendant plus de 15 ans. Elle offre de coaching individuel et de groupe, des ateliers, des CD, des livres électroniques et la réduction du stress et relaxation kits. Elle est disponible pour des présentations sur la réduction du stress émotionnel et Liberté Techniques. Pour plus d'informations, vous pouvez la joindre au http://www.thestressreductioncoach.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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