Soulagement d'arthrite et votre régime
L'arthrite affecte plus de 40 millions d'Américains et désigné sous le nom de la maladie chronique la plus commune dans les personnes plus de 40.
Les médecins croient qu'il y a plus de 100 formes différentes d'arthrite, toute l'une caractéristique de partage de force : ils tous causent l'inflammation commune.
Que pouvez-vous faire pour soulager les symptômes de l'arthrite ? Beaucoup.
Il y a beaucoup de discussion dans le monde médical au sujet des effets du régime global sur l'arthrite et régime en utilisant vers alléger la condition.
Les médecins ont su pendant longtemps que le régime affecte la goutte, un type spécifique d'état arthritique, toutefois le jury est resté dehors pendant longtemps sur d'autres types communs d'arthrite tels que rhumatoïde et l'ostéoarthrite.
Ce qui est connu cependant, est que la santé diététique globale est importante et hérite le jeu. Le poids et la nutrition sont deux facteurs qui jouent un rôle dans la douleur arthritique.
En étant bidon de poids excessif affectez certaines conditions arthritiques, forçant quelques joints pour porter plus d'une charge. Ce poids supplémentaire soumet à une contrainte les joints, entraînant l'abus ou plus d'usage aux composants, et la douleur, particulièrement dans les genoux.
Si vous souffrez de l'arthrite assurez-vous que vous manger de bonnes nourritures et obtenir l'aide des fournisseurs de soins de santé pour créer et suivre un diététique bien-équilibré projetez.
Pour commencer par, voici quelques vitamines, minerais, nourritures, suppléments et applications de fines herbes à considérer.
Vitamines qui ont montré pour réduire le gonflement de tissu ou fournir le soulagement incluez les vitamines B5, B6, B12, les vitamines C antioxydantes et E, et vitamine K, qui améliore la santé d'os.
Plusieurs études indépendantes ont constaté que les patients de rhumatisme articulaire donnés ont augmenté des doses d'amélioration marginale montrée par zinc.
D'autres minerais à considérer incluent le bore, le calcium, le magnésium, le manganèse (ne pas être pris avec du calcium), le cuivre, le germanium et le soufre.
Les instituts nationaux de la santé étudie les suppléments de nourriture, glucosamine et chondroïtine, pour l'usage dans le soulagement des symptômes de la douleur et de la rigidité pour quelques personnes avec l'ostéoarthrite.
Les patients présentant l'ostéoarthrite prenant des sang-diluants devraient faire attention prenant la chondroïtine pendant qu'elle peut augmenter sang-amincir et causer le saignement excessif.
Des suppléments d'huile de poissons ont été montrés pour avoir les propriétés anti-inflammatoires. La prise de poissons ou les capsules diététique croissante d'huile de poissons (Omega 3 capsules) peut soulager des conditions inflammatoires comme l'arthrite.
Pour plus d'information, voir l'Omega 3 graisses
Le glutathion est un antioxydant avec les propriétés anti-inflammatoires et peut être sans risque amplifié en consommant ses précurseurs disponibles dans les suppléments, la N-Acétyle-Cystéine (NAC) ou la protéine non-dénaturée de petit lait.
Pour plus d'information, voir le glutathion.
La quercétine est également connue pour aider à réduire l'inflammation, alors que le type collagène de II joue un rôle dans la croissance et la réparation des joints, du cartilage articulaire et du tissu connectif.
En raison du risque dans le surdosage, un devrait être découragé de prendre des doses de vitamines qui sont plus hautes que recommandé sans direction d'un médecin.
Quelques vitamines et minerais peuvent réellement empirer certaines conditions, et la concentration qui peut être atteinte par des vitamines peut être dangereuse. Il vaut toujours mieux d'augmenter dans la prise de vitamine ou de minerai par votre régime normal.
Nourritures À éviter
Il y a beaucoup de facteurs à considérer quant aux régimes arthritiques et à curatif alimentaire, et chaque facteur peut ne pas s'appliquer à chacun individuel.
Par exemple, certaines personnes sont allergiques aux nourritures spécifiques, et ces allergies peuvent en effet empirer des conditions arthritiques. La meilleure manière d'approcher la situation est examiner chaque état arthritique et de travailler son approche basée sur les détails.
L'ingestion des nourritures qui contiennent l'azotate de soude ou la tartrazine peut enflamer le rhumatisme articulaire, tout en ingérant des nourritures contenant une substance appelée l'hydrazine peut contribuer à un état arthritique relié aux lupus.
Les noix noires peuvent causer à des flambées soudaines dans les personnes un type rare de Disease appelé par arthrite de Behcet's.
Avec l'ostéoarthrite, la détérioration du cartilage est un souci. Puisqu'il y a de l'évidence que la vitamine A, contribue à la détérioration de cartilage, ceux avec l'ostéoarthrite devraient éviter de grandes doses d'elle.
Bien que la preuve clinique ne soit pas disponible, l'évidence anecdotique suggère que dans le cas du fibromyalgia, l'élimination du blé, de la laiterie, du citron, du sucre, de l'aspartame (Nutrasweet), de l'alcool, de la caféine, et du tabac puisse fournir le soulagement.
Beaucoup de nutritionnistes et naturopaths proposent que ceux qui souffrent avec le rhumatisme articulaire évitent les produits laitiers tous ensemble, car elles semblent aggraver des flambées soudaines de rhumatisme articulaire.
Le rapport "j'ai traité mon arthrite que vous pouvez trop" propose que la farine blanche aggrave des symptômes d'arthrite.
Déni : Les informations ici ne sont pas fournies par les professionnels médicaux et ne sont pas prévues comme produit de remplacement pour le conseil médical. Veuillez consulter votre médecin avant de commencer n'importe quel cours de traitement.
Priya Shah est le rédacteur du rapport de glutathion, un bulletin comportant les mises à jour régulières sur les prestations-maladie du glutathion. Pour un rapport complet sur l'arthrite, lisez le rapport de soulagement d'arthrite en ligne
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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