Top 3 des raisons pour laquelle vous souffrez de douleurs dans le dos du genou
Douleur derrière le genou est quelque chose de beaucoup d'entre nous ont l'expérience ou peut-être si on joue les sports qui impliquent à la flexion des genoux, course, tennis, ou de toute activité qui crée des tensions sur le area.Here ya certaines choses dont vous avez besoin pour garder à l'esprit si jamais vous avez l'expérience de telles douleurs derrière le genou: 1. Possible ArthritisThis est l'une des causes les plus fréquentes de la douleur dans le genou. En fait, si vous avez plus de 65 ans une personne sur deux d'entre vous ont à l'arthrite le genou été l'un des plus communs des joints involved.The la douleur de l'arthrite est généralement terne que la douleur des maux de dents est parfois forte avec des mouvements brusques. La douleur est généralement située au-dessus de la ligne de votre conjoint (si la réunit le fémur le tibia) et à l'avant du genou. Doux et parfois un gonflement est associé à cette douleur. La douleur est pire lorsque vous quittez une chaise ou en voiture. Il est aussi le pire avec une longue marche ou de debout. La douleur est généralement mieux avec le repos, la chaleur (parfois de glace), enveloppe le genou et la douleur au genou medication.Occasionally mai captures à l'état brut des surfaces irrégulières de votre cartilage. Les patients se plaignent souvent de broyage dans le genou, et, à l'occasion popping.2. Mineure déchirement du cartilage SurfaceRather puis un kyste ou de liquide, les causes de la douleur derrière le genou pourrait tout simplement être légère micro déchirures du cartilage. Cet peuvent être traitées avec les mêmes solutions à la fin de cet article. Tears, si mineur, ne nécessitent pas d'intervention chirurgicale et se guérir de leur propre fonction de la période autorisée pour la guérison et si l'activité qui aggrave, il est avoided.3. Le kyste de Baker's kyste se produit généralement en raison d'un autre problème dans le genou comme l'arthrite ou même une larme de votre ménisque. Le gonflement de ce problème à cause des fluides s'accumulent dans le genou. Cet fluide pousse sur le point le plus faible de votre commune capsule entourant le genou. Ce dernier est généralement à l'arrière de votre genou capsule, un kyste et de formes. Le kyste est une valve faite de votre commune capsule tissus. Cette valve peut parfois se boucher et le fluide devient piégée dans le kyste. Ainsi, même lorsque le dommage est résolu, vous avez toujours l'enflure à l'arrière de votre genou. Ceci est habituellement associé à la douleur décrit comme terne et douleurs. La douleur est encore pire avec la marche ou debout prolongée. Il est parfois améliorée avec le repos, l'élévation et la douleur en prenant medication.Many des gens sont d'accord que quand il s'agit de douleur derrière le genou, le meilleur plan d'action est le contrôle, éviter, et Rehabilitate.Control: Cryotheraphy qui consiste à laisser de glace sur la zone pendant 5 minutes à la fois. Cela permettra de réduire la douleur. Ne pas continuer à appliquer si la glace d'une brûlante felt.Heat sensation d'un bloc de chauffage pour les 10-20 minutes sur un réglage inférieur mai contribuer à réduire la douleur. D'autres méthodes incluent les crèmes qui créent une sensation de chauffage comme Icy Hot-BioFreeze gel.Bracing AST ou d'un corset confortable genou peut donner quelques secours d'urgence et de la stabilité dans la région, réduisant la pression sur la zone et donc, réduire la douleur. Il existe de nombreuses accolades genou qui peuvent être portés pendant l'activité ou à tout moment où la région devient bothersome.Avoid: Il n'y a rien de spécial à propos de ce vieux dicton. Il suffit d'éviter les activités qui aggravent la douleur et à participer à celles qui semblent aider. Faire une liste de PAS de choses à faire et une liste de choses à faire serait utile pour déterminer ce qui rend la douleur. Évitez les activités qui continuent à faire de la douleur ou pas de meilleur. Cela est typique des conseils. La douleur est un avertissement signal.Rehabilitate: parler à un médecin et faire un plan d'action visant à réhabiliter le genou contrôlée par le biais de motions. Réhabilitation motivation à faire les exercices. La bonne exercices prescrits et de l'équipement adéquat pour maintenir les motions du controlled.Pain derrière le genou est très commune dans de nombreux sports, certains que vous pouvez souffrir de ce fait à peu près n'importe quoi à partir de la planche à neige de racquetball. En prenant précautions dans votre sport et de comprendre ce qui peut provoquer ce problème, permettra non seulement des activités sportives agréables, mais d'une durée de vie de David activity.Marc est un bodybuilder, écrivain et auteur de l'e-book "Le Beginner's Guide to Fitness and Bodybuilding (BGFB): Qu'est-ce que tous les débutants devraient savoir, mais n'a probablement pas. Marc a écrit plus de 20 articles et a été présenté dans plusieurs sites Internet de santé et de fitness. Marc opinions et des articles d'information sur le bodybuilding, la perte de poids et de la formation sont présentées régulièrement sur le site: vous abonner à http://www.freedomfly.netTo Marc gratuit b-e-zine hebdomadaire, visitez le site Web Freedomfly ici:
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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