Perte De Poids De Tapis roulant - 5 Manières Un Tapis roulant Vous aide À nous perdre
Ainsi pourquoi les tapis roulants sont-ils distillateur l'exercice #1 à la maison usine-t-ils avec des clients ? Et pourquoi sont-ils l'équipement le plus populaire à la salle de gymnastique ? Puisqu'ils obtiennent des résultats !
Voici les 5 manières principales que votre tapis roulant à la maison peut vous aider à perdre le poids et à obtenir le corps de vos rêves :
# 1 : Un tapis roulant vous aide à brûler PLUS de Calories en luttant l'ennui d'exercice
Nous tous savons qu'afin de perdre le poids, obtenir la traction de la pesanteur de société et de combat, exercez-vous est a doit. Mais que faites-vous si vous N'AIMEZ PAS établir ?
Ce qui si vous obtenez ennuyeux ou n'aimez pas noter des heures dans la salle de gymnastique avec tous ces garçons de muscle ou femmes de court-shorts ?
Une option viable est le tapis roulant à la maison, en raison de toutes les choses qu'il vous permet de faire POUR OUBLIER que vous vous exercez en premier lieu !
Vous pouvez la placer vers le haut devant la télévision et observer votre épisode préféré de HEU ou Oprah. Une heure volera près et vous ne noterez pas même que vous aviez marché (ou aviez couru) !
Beaucoup de tapis roulants viennent également avec un support de magasin ou de livre. Que diriez-vous de la marche ascendante (un brûleur de calorie de MÉGA) tout en lisant votre mazagine ou roman préféré ?
Combien facile est ce ?
Et plus vous appréciez votre séance d'entraînement (ou plus vous pouvez oublier que vous vous exercez), plus le temps où vous dépenserez des calories brûlantes sur votre tapis roulant.
# 2 : Le tapis roulant est inégalé pour la polyvalence de séance d'entraînement.
La plupart des instruments géniaux d'exercice de voler-par-nuit vous permettent seulement de faire une chose. Un mouvement réitéré au lequel votre corps s'adapte rapidement (et auquel signifie moins de calories brûlées.)
Un tapis roulant - d'autre part - vous donne beaucoup de polyvalence de séance d'entraînement ainsi de votre corps continue à être défié de brûler des calories.
Si vous êtes juste commençant un programme d'exercice vous pouvez commencer par une promenade lente et puis l'accélérer pendant que votre corps entre dans une meilleure forme. Si vous vous exercez pour un marathon, vous pouvez courir à un rythme et même à une construction réguliers dans les sprints.
Vous pouvez actionner la promenade ou faire un essai régulier lent. Beaucoup de tapis roulants vous laisseront marchent vers le haut. Certains viennent même avec des handweights ainsi vous pouvez construire dans l'exercice supérieur de corps aussi bien.
Il y a des manières innombrables que vous pouvez changer votre séance d'entraînement avec un tapis roulant de sorte que vous continuiez à défier votre corps et à brûler des calories.
# 3 : Un tapis roulant vous aide à brûler PLUS de Calories en augmentant votre fréquence d'exercice
Une étude de 3 ans entreprise par l'université de l'école graduée de Stanford des affaires a constaté que les consommateurs sur-payent des services de salle de gymnastique.
L'étude conclut que la plupart de surestimation de personnes combien de fois ils emploieront leur adhésion de salle de gymnastique et que les la plupart ne visitent pas la salle de gymnastique assez souvent pour justifier leurs coûts d'adhésion.
Peut-être la raison peut être que beaucoup de gens juste n'ont pas l'heure d'aller. Mais voici où un tapis roulant à la maison peut vous aider réellement à augmenter votre temps et fréquence de séance d'entraînement.
Les experts nous disent que deux séances d'entraînement 15-minute peuvent nous donner les mêmes avantages d'exercice qu'une séance d'entraînement 30-minute.
Un tapis roulant vous permet de couper vos séances d'entraînement vers le haut en mini-séances d'entraînement et de brûler toujours juste autant de calories !
Peut-être vous voulez faire une promenade minute de la commande 15 le matin. Peut-être c'est un essai léger de 20-minute au déjeuner. Que diriez-vous d'une promenade 10-minute de puissance juste avant le dîner pour limiter votre appétit ou pour combattre l'ennui de nuit ?
Si c'est de 5 minutes, 10 minutes, 15 ou 20, il tout ajoute dans la perte de poids. Avec un tapis roulant, VOUS êtes responsable de votre temps de séance d'entraînement.
# 4 : Un tapis roulant à la maison vous donne l'avantage n'importe quand de l'exercice Tout-Année-Rond
Ok, ici il est - l'un des avantages LES PLUS IMPORTANTS d'avoir un tapis roulant à la maison :
CONVENANCE, CONVENANCE, CONVENANCE
Si vous de phase dans des climats nordiques vous savez que marchant ou pulsant dans la neige et la glace n'est pas l'amusement. Et le moment où il pleut ? Exercice d'éraflure outre de la liste.
Un tapis roulant à la maison peut être l'un des meilleurs conforts d'exercice autour parce que vous pouvez l'employer indépendamment du survivre à ou de l'heure.
ET vous pouvez également vous exercer dans n'importe quel type d'habillement que vous voulez (aucun s'inquiéter de porter cela t-shirt ratty à la salle de gymnastique !).
# 5 : En utilisant les grands muscles dans des vos jambes, un tapis roulant vous aide à brûler des Calories PRINCIPALES de FAT
L'article du monde d'une femme récente a fait la réclamation effrayante que, contrairement à la croyance populaire, la marche douce est l'une des MEILLEURES manières de brûler la graisse.
Pourquoi ?
Il semble que la marche douce permet à votre corps d'aller DIRECTEMENT aux gros magasins pour l'énergie au lieu d'épuiser d'abord vos magasins de sucre (glycogène) (employés par votre corps pour l'énergie rapide).
Non seulement ce, là a été des études innombrables comprenant une par l'association médicale américaine, qui rangent un tapis roulant comme machine #1 cardiovasculaire pour le poids perdant et les calories brûlantes.
Travailler les muscles plus grands dans des vos jambes brûle des calories maximum qui signifie plus de poids perdu. Vous pouvez même augmenter votre calorie-burned en marchant vers le haut qui utilise bien plus de muscles.
L'est donné à tous leurs avantages ne aucune merveille que les ventes de tapis roulant ont continué à monter en flèche au cours des cinq dernières années avec de plus en plus personnes commençant leurs propres programmes de perte de forme physique et de poids à la maison.
Ainsi si vous voulez perdre le poids et entrer dans la grande forme, un tapis roulant peut être un excellent investissement pour vous aider à réaliser vos buts. N'importe ce que vous décidez soit sûr d'avoir l'amusement et de faire à votre santé une priorité !
Au sujet de l'auteur : Kathryn O'Neill est le rédacteur en chef pour la revue de tapis roulant, tapis roulants à la maison supérieurs passants en revue d'un site Web orientés par consommateur. Pour plus de bouts de achats, les revues de marque, et les meilleurs achats visitent http://www.TreadmillReview.net
Source : www.isnare.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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