Comment Choisir Un Programme De Perte De Poids
Le choix d'un programme de perte de poids peut
être intimider chargent. Vous ne pouvez pas savoir quoi
rechercher dans un programme de poids-perte ou quelles questions à
demander. Cette information peut vous aider à prendre une
décision au courant au sujet de joindre un programme.
Un programme responsable et sûr de Poids-perte.
Les experts conviennent que la meilleure manière d'atteindre un
poids sain est suivre un plan sensible de manger et de s'engager dans
l'activité physique régulière. Les programmes de perte de
poids devraient encourager les comportements sains qui vous aident à
perdre le poids et qui vous pouvez maintenir le temps fini. Un
programme sûr et efficace de perte de poids devrait inclure :
1. Les plans sains de manger qui réduisent des
calories mais n'éliminent pas les nourritures ou les groupes
spécifiques de nourriture
2. Instruction physique régulière d'activité
et/ou d'exercice
3. Bouts sur les changements sains de comportement
qui considèrent également vos besoins culturels
4. Perte lente et régulière de poids d'environ ?
à 2 livres par semaine et à pas plus de 3 livres par semaine
(la perte de poids peut être plus rapide au début d'un programme)
5. Un plan pour garder le poids au loin après vous
pour l'avoir perdu
Posez Les Questions
Rassemblement autant l'information que vous pouvez avant
de décider de joindre un programme. Les fournisseurs des
programmes de poids-perte devraient pouvoir répondre à ces questions
:
1. De que le programme de perte de poids se compose-t-il ?
2. Quelles sont les qualifications de personnel ?
3. Le produit ou le programme porte-t-il des risques ?
4. Combien les coûts de programme ?
5. Quels résultats les participants ont-ils typiquement ?
De que le programme de perte de poids se compose-t-il ?
1. Le programme offre-t-il des classes de consultation
et/ou de groupe d'individu ?
2. Devez-vous suivre un plan spécifique de repas ou
garder des disques de nourriture ?
3. Devez-vous acheter la nourriture, les drogues, ou les
suppléments spéciaux ?
4. Le programme vous encourage-t-il à être physiquement
en activité, à suivre un plan physique spécifique d'activité, ou
à fournir l'instruction d'exercice ?
5. Le programme fournit-il des informations sur la façon
dont faire les changements positifs et sains de comportement ?
6. Le programme est-il sensible à votre style de vie et
besoins culturels ?
Le produit ou le programme porte-t-il des risques ?
1. Y a-t-il des risques liés à après les plans de
manger ou de l'exercice du programme ?
2. Y a-t-il des risques liés à employer les drogues
recommandées ou les suppléments ?
3. Les participants parlent-ils avec un professionnel
médical ?
4. Est-ce que un professionnel médical surveille le
programme ?
5. Les fournisseurs de programme fonctionneront-ils avec
votre fournisseur personnel de santé si vous avez un état médical
ou prenez les médicaments prescrits ?
Combien le programme coûte-t-il ?
1. Quel est tout le coût du programme ?
2. Y a-t-il des coûts se reproduisants tels que les
honoraires hebdomadaires de assistance, des coûts de nourriture et
d'achats de supplément, etc.. ?
3. Y a-t-il les surtaxes pour un programme de suivi ou
pour resaisir le programme pour le suivi après que vous perdiez le
poids ?
4. Y a-t-il les surtaxes pour les essais médicaux ?
Quels résultats les participants ont-ils typiquement ?
1. Combien de poids est-ce qu'un participant moyen perd et
combien de temps ils ont retenu l'ensemble ou une partie de leur poids
?
2. Le programme peut-il fournir des références ?
Armé avec cette information vous devriez mieux être équipé
pour éviter n'importe qui espionnant les promesses vides ou
ceux qui ne peuvent pas soutenir des résultats à long terme.
Au sujet de l'auteur
Kim Beardsmore est un consultant en matière de
perte de poids. Ceci programment médicalement vous aidera à
brûler la graisse, l'énergie de poussée et des cravings de bloc.
Tonnes d'articles, de recettes, d'outils, de nutrition et de
ressources pour vous aider à perdre le poids. Estimez votre
poids corporel sain, bulletin libre et plus
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http://www.weight-loss-health.com.au
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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