Perte Verte De Thé Et De Poids
Il y est récemment eu beaucoup dans les nouvelles
de perte de poids au sujet du thé vert.
Les effets de perte du poids du thé vert avaient causé de plus
en plus personnes pour commencer à sipping les Japonais antiques pour
brasser.
Mais juste comment verdit le thé vous aident à perdre le poids
? Et fonctionne-t-cela vraiment ou est-ce toute l'exagération
juste ? Cet article vous donne les vrais faits sur boire du thé
vert pour perdre le poids.
Avantages de boire du thé vert pour la perte de poids :
1) les revs verts de thé lèvent votre métabolisme
Une étude a indiqué dessus dans le journal américain
de la nutrition clinique, constaté que l'extrait vert de thé a eu
comme conséquence une augmentation significative de dépense
énergétique (un métabolisme 'poussée ').
Les chercheurs ont également conclu que cela sur une période
de 2$4$ heures, extrait vert de thé augmente le taux métabolique de
4%. Ces effets sont probablement dus aux concentrations
élevées des polyphénols de catéchine trouvés dans le thé vert.
Ceux-ci travaillent pour aider à intensifier des niveaux de la
gros oxydation et thermogenesis (le taux auquel votre corps brûle des
calories).
2) le thé vert empêche l'absorpion de graisse et aide le
règlement de glucose
Les experts nous disent que la catéchine dans l'aide
verte de thé d'empêcher le mouvement du glucose dans de grosses
cellules. Le thé vert peut également agir en tant que
régulateur de glucose d'Al. Il aide à ralentir l'élévation
en sucre de sang après un repas. Ceci empêche les transitoires
élevées d'insuline (un bon nombre d'insuline favorise le gros
stockage) et le gros stockage suivant.
3) le thé vert peut aider à réduire l'appétit
Les scientifiques à l'université de Chicago ont
constaté que le thé vert a fait perdre des rats jusqu'à 21 pour
cent de leur poids corporel. Les rats injectés avec un extrait
vert de thé ont perdu leurs appétits et ont consommé jusqu'à 60
pour cent moins de nourriture après sept jours d'injections
quotidiennes. Ceci peut avoir quelque chose faire avec les
effets de régulation de sucre de sang du thé vert.
4) le thé vert peut vous aider économiser des calories
votre matin à brasser.
Nous sommes une nation accrochée sur notre Java. Que ce
soit le double-crème régulier, double-sucre standard ou ce moka,
dappa, frappucinno, les calories que nous ingérons juste pour
obtenir notre caféine de matin limite les dégats sur nos waistlines.
Si vous voulez sauver méga-calorie le matin mais obtenir
toujours votre difficulté de caféine, essai substituant le thé vert
au café. Ou ayez un thé vert l'après-midi au lieu de ce rêve
de moka-chillate de 700 calories. Vous noterez certainement la
différence dans votre waistline après quelques semaines.
Donc il y a 4 manières que le thé vert peut vous aider avec la
perte de poids. Mais combien devez-vous réellement boire pour
obtenir à ceux-ci des effets amplifiants de métabolisme étonnant ?
Les experts changent mais le consensus général semble-t-il
être que 3 ? 5 tasses de thé vert par jour est optimale.
Faire ceci peut vous aider à brûler des calories des frais
supplémentaires 70 par jour qui s'élève à 7 livres par an.
Très bon pour ne pas exercer ou ne pas couper des calories,
droite ?
Cependant, 3 ? 5 tasses peuvent être beaucoup pour
certains, ainsi vous pourriez également vouloir considérer l'extrait
vert de thé, les pillules vertes de thé ou une pièce rapportée
verte de thé.
Inconvénients de boire du thé vert pour la perte de poids :
# 1) le thé vert n'est pas une balle magique
Tandis que certains vous diront que le thé vert est le
être-tout-extrémité-tout pour le succès de perte de poids, je
pense que le mot-clé ici est équilibre. Vous n'allez pas
manger 5000 calories par jour, boire une tasse de thé vert et la
faire toute partir ? elle juste ne va pas se produire. Un
régime sain et un exercice accru iront un long chemin en vous aidant
perdent le poids et le gardent au loin.
# 2) soit prudent de la caféine si vous avez des problèmes de
santé
Pour certains qui ont des ennuis de coeur, hypertension
ou sensibilités de stimulant, la caféine dans le thé vert peut ne
pas être la meilleure idée. Si vous êtes inquiété de la
caféine du thé vert, essai prenant l'extrait vert de thé. La
plupart d'extrait vert de thé est fait à partir du thé vert
décaféiné ainsi vous pouvez immobile obtenir les avantages de
perte de poids sans caféine.
Si vous pensez la caféine peut être un problème, veillent à
consulter votre docteur avant de commencer le thé vert pour la perte
de poids. Veillez en outre à consulter votre docteur avant de
commencer le thé vert si vous êtes enceinte ou allaiter.
Résultat Inférieur : Le thé vert vous aide avec la
perte de poids en amplifiant votre taux métabolique, en réglant
votre sucre de sang, en supprimant votre appétit et en vous donnant
autre chose sans compter que cette calorie élevée, haute boisson de
café de sucre pour boire le matin. Tandis que ce n'est pas la
balle magique, il peut certainement vous donner une poussée dans la
perte de poids et dans votre santé globale !
Au sujet de l'auteur : Kathryn O'Neill est un auteur de
contribution aux revues de perte de régime et de poids :
http://www.FreeToBeThin.com pour une
perte plus libre de poids incline et des articles, visite :
droites de réimpression
de
http://www.FreeToBeThin.com/Articles.html : Tous les Liens
DOIVENT ÊTRE CLICKABLE. Copyright Kathryn O'Neill
Source :
www.isnare.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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