Vos Gosses Sabotent-ils Votre Perte De Poids ?
Si vous êtes une maman à la maison à un régime, vous probablement connexe à une situation fréquente que je rencontre en tant que consultant en matière de perte de poids. Plusieurs de mes clients avec des enfants peuvent garder à un plan sain de manger par la plupart des circonstances excepté deux. Il tous les débuts à s'égarer quand les gosses viennent à la maison de l'école, ou quand ils préparent les repas scolaires.
Ce n'est aucune surprise vraiment. Casse-croûte d'amour de gosses que nous achetons du supermarché, et les parents les aiment parce qu'ils sont rapides et faciles pour jeter dans le lunchbox ou pour des gosses à l'encavateur des étagères dans l'office. Petits sacs des frites, des biscuits savoureux de taille de morsure, des soudes et des semblables. Aucun problème. À moins que quand il vient au programme de perte du poids de la maman. La maman les aime aussi !
Ces produits sont hauts en graisse, haut dans l'énergie et haut en sucres de raffinage. Et après un, deux ou trois grignotements il est possible de ruiner vers le haut de l'des 500 calories non désirées. Cet acte simple calera probablement votre perte de poids ou même plus mauvais !
Pour arrêter vos gosses de saboter vos efforts de perte de poids, voici 20 idées de casse-croûte pour les gosses qui feront loin moins de dommages à votre programme de perte de poids si la maman grignote (juste).
1. Coup de hache vers le haut ? poire bidon ou tout autre fruit en jus normal et ensemble dans 200mls de la gelée à basses calories. Transformez vers le haut en différents récipients en plastique jetables avec des couvercles.
2. Coupez vers le haut des bâtons végétaux croquants avec plonger la sauce - ranch, arachide (satay), piment ou tomate doux.
3. Coupez les bâtons de céleri 6-8 centimètre, remplissez de fromage blanc et de dessus avec des sultanines ou des écrous coupés.
4. Combinez un mélange de bas gros cubes fromage à pâte dure, d'écrous et de fruits secs dans l'enveloppe en plastique ou un sac de déjeuner.
5. Enroulez légèrement les tranches de carotte et de céleri avec du fromage râpé dans une tranche de viande froide. Fixez avec le toothpick. Coupez en tranches la carotte et le céleri avec une éplucheuse végétale pour les tranches vraiment minces.
6. Coupez les oranges en quarts et gelez sur des plateaux. Mettez dans des sachets en plastique pour un bloc de glace fruité.
7. Surprise de boulette de viande. La fois prochaine vous faites le pain de viande, la double la quantité et faites un groupe des boulettes de viande. Ce sont grands dans les lunchboxes froids. Ajoutez une tranche d'ananas avec un toothpick à chaque boulette de viande. Ajoutez plonger la sauce tomate s'il y a lieu.
8. Mini quiches..make une série de quiche et de cuisinier de croûte-moins dans le plateau de petit pain. Chaque 'petit pain 'sera un casse-croûte sain merveilleux pour des gosses.
9. Surprise effrayante de fruit - découpez une combinaison des fraises, bananes, fruit de kiwi, pastèque, raisins ou en fruit de saison. Placez dans le petit récipient en plastique rescellable. Complétez avec le jus de pomme ; ne remplissez pas au-dessus du niveau. Joint, gel. Quand emballé dans le lunchbox, conservera des sandwichs frais et prouvera un festin régénérateur un jour chaud.
10. La diffusion de gâteaux de riz avec l'avocat écrasé, la banane et la cannelle écrasée, ou l'essai a écrasé l'avocat, la tomate coupée en tranches et les pousses.
11. L'oeuf dur coupé a servi avec le bas gros mayo, le sel, poivre sur un pain croquant.
12. Emballages de feuille : enveloppez un doigt de fromage, un bâton de céleri et un bâton de carotte dans une feuille de laitue. Enveloppe dans le clinquant et endroit dans le lunchbox. Le contenu sera maintenu moite.
13. Baquet de yaourt.
14. Fromage de Baby Bell et bas gros biscuit.
15. Dates crémeuses : la tranche date des lengthways, enlèvent la pierre. Remplissez de fromage fondu de Philadelphie (bas graisse).
16. Roulements rapides de saucisse : enveloppez une saucisse pelée (de bonne qualité) en plusieurs feuilles de pâtisserie de filo. Balayez la pâtisserie avec l'oeuf de battement pour glacer. Coupez en longueurs désirées. Faites cuire au four en four modérément chaud pendant 15-20 minutes. Rolls peut être gelée.
17. Mêmes qu'au-dessus de mais emploient les bandes fraîches de blanc de poulet et coupent à 2"- employez la tomate ou le favori plongeant la sauce
18. Après attaque chaude de casse-croûte d'école : Écartez un rond de pain de pita avec la pâte et les herbes de tomate. Complétez avec la tomate, jambon, mortadelle, ajoutez l'oignon, les champignons coupés en tranches ou l'ananas. Arrosez le bas gros fromage à pâte dure râpé au-dessus du pain de pita. Grillez pour faire une pizza savoureuse. Si aucun pain de pita n'est disponible, substituez un pain croquant.
19. Kebabs fruités : placez les morceaux de taille de morsure de fruit dans la saison sur des brochettes de kebab.
20. Sautez l'étain supérieur de thon de sandwich, le pain croquant, sachet de mayonnaise. Les gosses peuvent remonter leur casse-croûte à l'école de sorte qu'elle ne disparaisse pas détrempée.
Rappelez-vous que frais sont les meilleurs tous les deux pour vous-même et vos enfants. En substituant ces idées à certains du casse-croûte et des biscuits préemballés que vos gosses vous mangent fera tous les deux elles et vous-même une faveur.
(c) Copyright Kim Beardsmore
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Au sujet de l'auteur :
-- Kim est un autocar réussi de perte de poids qui coupera à travers l'suivre un régime-exagération et vous aidera à atteindre votre poids de but. Peser-Instituts central des statistiques d'aucun public ', les réunions qui vous coûtent l'argent ou des résultats de manies... simplement vous aimeront ! Vous pouvez recevoir une consultation libre. Visite aujourd'hui : http://tinyurl.com/6l2cdAre que vous avez intéressé en gagnant l'argent de la maison ? Nous pouvons vous aider à accroître des affaires à la maison profitables : http://tinyurl.com/69eoy
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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