Superación de sus miedos del discurso público
Usted está esperando su vuelta para hacer un discurso, cuando usted realiza repentinamente que su estómago está haciendo cosas extrañas y su mente es espacio en blanco rápidamente que va. ¿Cómo usted maneja este período crítico?
En todas mis clases de discurso, los estudiantes me preguntan cómo manejar nerviosismo del discurso público, miedos, inquietudes, ansiedades - y los síntomas físicos producto de estas sensaciones. No hay respuesta; usted debe prepararse anticipando su discurso mentalmente, logísticamente, y físicamente.
Mentalmente
Comience entendiendo que usted pasará mucho más el tiempo que se prepara que usted hablando. Como regla general, invierta tres horas de la preparación para un discurso de media hora, seis a un cocientes. Cuando usted ha hecho un locutor altamente experimentado, usted puede poder cortar tiempo de la preparación considerablemente en algunos casos, pero hasta entonces, no skimp.
La parte de su preparación será memorizar su abertura y el cierre -- tres o cuatro oraciones cada uno. Incluso si usted cubre sus puntos dominantes de las notas, sabiendo su abertura y el cierre de memoria le deja comenzar y termina fluido, conectando con sus audiencias cuando usted es el más nervioso.
Logísticamente
Vaya al cuarto en donde usted hablará desde posible así que usted puede conseguir cómodo en el ambiente. Si usted habla de una etapa, entre temprano por la mañana cuando nadie está allí y haga a amigos con la etapa. Entonces, durante su presentación, usted puede concentrarse en sus audiencias, no su ambiente.
Físicamente
Una técnica maravillosa de la preparación para las reuniones pequeñas es circundar sacudariendo las manos y haciendo el contacto visual con todos de antemano. Para reuniones más grandes, manos de la reunión y de la sacudida con la gente en la fila delantera por lo menos, y algunas de la gente como están viniendo en la puerta. Conecte con ellas personalmente, así que arraigarán para su éxito. Nosotros como los altavoces son raramente nerviosos sobre individuos, sólo cuando está hecho frente con el pensamiento de una audiencia. Una vez que usted haya satisfecho a las audiencias o por lo menos a algunas de ellos, hacen menos asustadizos.
Es totalmente natural ser nervioso. Intente esta técnica temporaria. Encuentre un punto privado, y agite sus manos en el aire. Relaje su quijada, y sacudara su cabeza de lado a lado. Entonces sacudara sus piernas una a la vez. Sacudara físicamente la tensión fuera de su cuerpo.
Intente no sentarse abajo demasiado mientras que usted está esperando para hablar. Si usted programar entrar uno a la hora el programa, intento a sentarse en la parte posteriora del cuarto de modo que usted pueda estar parado para arriba de vez en cuando. Es duro saltar para arriba y ser dinámico cuando le han relajado en una silla para la hora. (el robin Williams del cómico es bien sabido para hacer "gatos que saltan" antes de ir en etapa a levantar su nivel de energía.) El sentarse en la parte posteriora también le da el acceso fácil al cuarto de baño y a la fuente que bebe. No hay nada peor que siendo pegado abajo de frente y siendo distraído por sensaciones corporales urgentes.
Patricia Fripp es un coche premiado del locutor, del amaestrador de las ventas, y ejecutivo del discurso que encante a audiencias, electrifies a ejecutivos que hablan, y transforma a equipos de las ventas. Llamadas de compartimiento de las reuniones y de las convenciones Patricia "uno de los altavoces electrifying lo ma's del país 10." Para más información sobre ella escuelas de discurso; el entrenar ejecutivo del discurso; libros, visita de CDs, y de DVDs: http://www.fripp.com o contacto Patricia: 1-800-634-3035 PFripp@Fripp.com
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Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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