Supere su miedo del discurso público
Golpeando rodillas, mariposas (quiénes vinieron para arriba con esa palabra?) en su estómago, palmas sudorosas, voz quavering. ¿Tenemos todos estados allí? algunos de nosotros más que otros. Voy a compartir con usted algunos de los trucos del comercio a ayudar a manejar y a reducir su ansiedad antes y durante de su presentación. Estos métodos se intentan y verdad y han ayudado a muchos presentadores.
Está la primera vez siempre el peor y consigue mejor de allí.
En 1991, di mi primera presentación a un mucho público. Mi audiencia era 150 quinto y seis estudiantes del grado en un patio exterior de una escuela primaria. Programar dar a una asamblea del estudiante 35-minute que explicó una colección de los artefactos internacionales (máscaras, instrumentos musicales, sombreros, y otros artículos interesantes). Era un programa diseñado para aumentar la comprensión multicultural. Era así que encendido para arriba sobre el asunto, y pensado que era un tema tan importante que pensé podría entregar el programa.
¡Bien, por supuesto todo fue mal! El viento tomó y golpeó algunos de los artículos de la tabla de la exhibición (los cabritos pensaron que no lo hizo esto era divertido, yo). El micrófono tenía que regeneración screeching horrible. ¿Mis rodillas sacudarieron el tiempo entero, mi voz quavered, mi corazón golpeado? y me sentía como él me encendía por siempre. Conseguí a través de mi contenido de alguna manera y miraba mi reloj. ¡Di una presentación 35-minute en 15-minutes! Pienso que me olvidé probablemente de respirar.
Después de embalar encima de mis artículos y de cargarlos en mi coche, me derrumbé en el asiento del conductor. Cuando el mi batir que comenzaba del corazón normalmente, yo tenía una realización. Mi realización era que entregué el programa, yes?terribly, pero lo acabé y sería probablemente nunca otra vez ese malo. De ese punto encendido, aprendí algo de cada programa que di; cómo guardar a las audiencias enganchó, cómo probar el equipo del sistema de pesos americano ANTES DE QUE comenzara, cómo respirar normalmente y hablar en el mismo tiempo. La lista se enciende encendido y. En tres años, entregué este programa a más de 100.000 estudiantes y profesores.
Hoy, ayudo a adultos a desarrollar las habilidades del discurso público. Se parece que cada uno tiene cierto grado de nerviosismo o de ansiedad. Qué sé es que usted puede vivir con esas sensaciones y que en un cierto plazo él consigue más fácil y más fácil de tratar de. Dé a estas estrategias un intento y vea si él le ayuda también.
¿Cómo sobre tener una conversación?
Utilice su energía mental para pensar en su presentación siguiente como conversación. ¡Usted tiene conversaciones todo el dia, cada día! ¿Usted consigue nervioso antes de una conversación? La mayoría de las conversaciones no-esta'n amenazando las experiencias, apenas una manera para que dos o más personas comuniquen algo. ¿Cómo es una presentación diferente que ésa? Intente pensar en su presentación como conversación, apenas con algunos más personas. Vea si eso facilita su mente y nervios.
Haga a algunos nuevos amigos en las audiencias.
La mayoría de la gente es nerviosa delante de una audiencia de extranjeros. ¿Qué sucedería si usted tenía un amigo en las audiencias, o un grupo de amigos? ¿Usted se sentiría más cómodo? ¿La vez próxima usted tiene que dar una presentación a un grupo que usted no conoce? ¡haga algo revolucionario! Introdúzcase, sacudara las manos, y salude tanto de las audiencias como posible antes de su charla comienza. Esa manera, cuando usted está estando parado en el frente del cuarto que mira hacia fuera, es no más larga un mar de extranjeros, pero un grupo amistoso, porque usted satisfizo a alguna de la gente primero. Usted deseará encontrarlo en las audiencias y hacer el contacto visual, y no será demasiado duro, porque ella sonreirá probablemente en usted.
Puesto en los zapatos de su audiencia por un momento. Imagínese que usted está atendiendo a un seminario especial en el trabajo. ¿Cómo usted se sentiría si antes del seminario, el altavoz tomó un momento para introducirse a usted? ¿Usted sería un oyente más receptivo a lo que ella tuvo que decir? ¡Aposté que su respuesta es sí!
¿Cómo sobre sonreír?
¿El sonreír hace que un fisiológico afecte en nosotros? ayuda a calmar nuestros nervios y a hacer nos la sensación mejor. ¿También hace la prima agregada de hacer que aparezcamos más agradable, cómoda y feliz? características positivas definidas de un presentador. A menudo las épocas, las audiencias reflejarán la expresión del presentador. ¿Tan conjetura qué sucede cuando usted sonríe? Usted la consiguió; sus audiencias serán más probables sonreír detrás en usted.
Repasemos.
Usted acaba de aprender algún simple, con todo eficaz, técnicas ayudar a reducir y a manejar nerviosismo mientras que da una presentación. Le desafío a intentarlas hacia fuera y a ver si trabajan para usted.
Recuerde:
1. Tenga una conversación con sus audiencias.
2. Haga a algunos nuevos amigos antes de su presentación.
3. ¡SONRISA! ¡Apenas puede ser que pruebe infeccioso y haga que usted siente una porción entera más en la facilidad!
4. Aprenda de cada presentación que usted da y usted verá que consigue más fácil y más fácil.
Sobre El Autor
Dana es el autor del manual interactivo supera su miedo del discurso público. Visite por favor su Web site http://www.speakforsuccess.net
Dana Bristol-Smith es el fundador de habla para el éxito, una organización que trabaje con las compañías que quisieran que su gente se comunicara con confianza y credibilidad. Las compañías emplean Dana para dar talleres del habilidad-edificio y para proporcionar entrenar. Ella ha entregado presentaciones y el entrenamiento a más de 100.000 personas desde 1992.
Usted puede alcanzar Dana vía el email en el correo a: dana@speakforsuccess.net
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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