Tome el miedo del discurso público
Usted es ejecutivo brillante, dinámico. Usted programar dar a una compañía del comandante la presentación. Usted se está sentando en las audiencias que esperan su vuelta para hablar. Usted oye su nombre y comienza a caminar tieso al atril.
Usted está repentinamente todo solo y cada uno le está mirando. Le atormentan con síntomas de la tensión: Sus manos son húmedas, su sensación de las rodillas wobbly, y su corazón está golpeando. Usted ha desarrollado un shortness extraño de la respiración y su desayuno está efectuando una sublevación. "si puedo apenas conseguir comenzado," usted se dice que, "todo sea fino." ¿Usted abre tan su boca? y hacia fuera viene un sonido que es una cruz entre un globo chirriante y una mala tos.
Veinte minutos más adelante, usted levanta un suspiro de la relevación y dice débil "bien, que es él yo conjeture," y escalone de nuevo a su asiento. encima. Es todo el un espacio en blanco. Usted no tiene ningún sentido de la satisfacción de un trabajo hecho bien. Y usted se dice que usted nunca pase con una experiencia tan que rompe otra vez.
Tome el corazón, porque usted tiene un montón de compañía. El discurso público puede ser una experiencia aterrorizante, y poco tiene el entrenamiento y la confianza requeridos para superar los síntomas del miedo.
Trabajo con los encargados y los ejecutivos que desean ser locutores mejor públicos. Para casi cada uno una llave a sus medios del éxito que vuelven a dirigir la tensión y el nerviosismo en energía útil y productiva los agentes de la manera .
CAMBIE SU ACTITUD
Ã?Æ'ââ"¬Å¡Ã?â??Ã"· No piense de experiencias de discurso negativas a partir de su pasado. En lugar, fantasize el éxito. Imagínese el hablar bien.
Ã?Æ'ââ"¬Å¡Ã?â??Ã"· No se preocupe de cómo usted está viniendo a través, o alrededor si tendrán gusto de usted. Sepa que usted tiene un mensaje importante a dar. Sus audiencias tomarán en su entusiasmo y arraigarán para usted.
Ã?Æ'ââ"¬Å¡Ã?â??Ã"· Acepte que cuál usted es la sensación sucede a cada uno. Después del primer minuto el peor de sus síntomas encima.
Ã?Æ'ââ"¬Å¡Ã?â??Ã"· No elimine "todos o nada" que piensan. "si no soy perfecto, lo he soplado."
Ã?Æ'ââ"¬Å¡Ã?â??Ã"· Piense en el discurso público como "conversación agrandada".
Ã?Æ'ââ"¬Å¡Ã?â??Ã"· Consiga las cosas en perspectiva. "cuál es el peor que puede suceder?" "diez años de ahora quién recordará esto?" "merezco estar aquí. Soy un experto en este tema."
Ã?Æ'ââ"¬Å¡Ã?â??Ã"· Reconocen que no escucha la gente bien de todos modos. 48 horas ahora de ellos recordarán solamente el 25% de lo que usted dijo.
DESARROLLE LA "SOLEDAD PÚBLICA"
Ã?Æ'ââ"¬Å¡Ã?â??Ã"· Éste es un término temporario que los medios que usted ha ensayado su charla tan bien, ese nada pueden romper su concentración. Cuando usted sabe su charla bien, usted no tiene que preocuparse de lo que usted va a decir después. Usted está en piloto automático.
Ã?Æ'ââ"¬Å¡Ã?â??Ã"· Subsistencia que se concentra y subsistencia que va a no importa qué. La regla de la improvisación significa que nadie sabrá que usted ha hecho un error a menos que usted lo pare y señale hacia fuera.
RESPIRE
Ã?Æ'ââ"¬Å¡Ã?â??Ã"· La técnica de otro agente puede ayudarle a evitar el shortness de la respiración y de una voz inestable. La mayoría de la gente cuando es nerviosa lleva a cabo su respiración, pero el oxígeno es el combustible para su voz. Tome tan cuatro largos, respiraciones profundas lentas antes de que usted hable.
Ã?Æ'ââ"¬Å¡Ã?â??Ã"· Durante su charla, deténgase brevemente y tome otra respiración profunda siempre que usted se sienta inestable.
Ã?Æ'ââ"¬Å¡Ã?â??Ã"· Para una oración larga adicional tome un rápido inhalan en el centro. Usted terminará su sin embargo fuera su voz que se arrastra apagado.
EL CALENTAMIENTO ANTES DE USTED HABLA
Ã?Æ'ââ"¬Å¡Ã?â??Ã"· El movimiento físico lanza energía nerviosa. Tome una caminata corta antes de su hablan. Mientras que camina recite el primer minuto de su discurso algunas veces para calentar su voz también.
Ã?Æ'ââ"¬Å¡Ã?â??Ã"· Consiga en el cuarto temprano y practique el caminar hasta el atril. Mire hacia fuera el cuarto hasta que usted para poseerlo.
Ã?Æ'ââ"¬Å¡Ã?â??Ã"· Ruede sus hombros y levántelos hasta sus oídos
Ã?Æ'ââ"¬Å¡Ã?â??Ã"· Sacudara sus manos hasta que zumban, después hágalas pivotar vigoroso
Intente estas extremidades y dé vuelta a su miedo en la alegría del discurso y de conectar con una audiencia.
Ã?Æ'ââ"¬Å¡Ã?â??Ã"© Roberta Prescott
Roberta Prescott dirigió el grupo de Prescott, una especialización firme de la comunicación en el desarrollo ejecutivo. Visite nuestro Web site en http://www.theprescottgroup.com para más información sobre seminarios de discurso y entrenar ejecutivo.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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