Diez pasos al discurso público audaz
Hay un montón de material dudoso que sugiera que usted pueda combatir miedo del discurso público. Mucho de él incluye técnicas de lujo tales como ' visualización ' o de ' técnicas respiración. Bien, puede ser que trabajen. Pero este sistema de diez pasos ESTÁ GARANTIZADO PARA TRABAJAR. Eso es porque en vez de trucos y de técnicas de lujo, este sistema de ocuparse de miedo del discurso público utiliza las defensas naturales de su cuerpo contra miedo.
PASO UNO
Prepárese bien. Naturalmente bastante, cuanto preparado le es cuanto más probable usted es sentirse en el control, que ayudará NATURALMENTE a su nerviosismo para reducir.
PASO DOS
Práctica, práctica, práctica. Usted no puede hacer demasiada práctica. No escuche esa gente que diga que usted puede sobre-pra'ctica. Diga eso a los artistas del circo que practican día en día hacia fuera por décadas, apenas para conseguir la su derecha del acto. Usted no oye a agentes y a músicos quejándose que tenían ' demasiada ' hora del ensayo. Más los sus ensayan, el mejor.
PASO TRES
Diga su discurso HACIA FUERA RUIDOSO. Si usted consiste en el coche, el baño, o ir para una caminata con el perro, dígalo hacia fuera ruidosamente. El pasar con su charla ' en sus ' medios principales usted no beneficia algo ' memoria psicomotora llamada ' - por el que la memoria para lo que usted necesita decir se encaje en parte en los músculos de su boca.
PASO CUATRO
Consiga al lugar temprano. Consiga una sensación para el cuarto. Siéntese donde las audiencias se sentarán así que usted puede verlo de su perspectiva. Camine alrededor del auditorio. Practique su discurso en la etapa sí mismo. Cuanto más cómodo usted es con el cuarto, menos sus los nervios serán.
PASO CINCO
Consiga un cierto ejercicio. Una caminata, una nadada, una sesión en el gym, no importa lo que usted hace, mientras usted consigue un cierto ejercicio en los pares de horas antes de su charla. Esa manera usted cambiará la química de su fuente de la sangre en su propio favor. El ejercicio es esencial en la reducción de los nervios. No el skimp en esto.
PASO SEISES
Mastique algunas mentas o dulces. Mientras que espera para ir en etapa, mastique algo. Esto producirá la saliva que también las ayudas reducen los nervios. Si usted bebe el agua que irá su producción de la saliva abajo y su nerviosismo se levantará. Evite el agua al presentar.
PASO SIETE
Cuando usted va para arriba en etapa, sonría. No importa cómo es falso se siente a usted, las audiencias no notarán. Sonrisa justa. Ayuda a las hormonas del producto que conducen a una sensación relajada.
PASO OCHO
Sea activo en la etapa. Muévase alrededor, utilice los gestos grandes y consiga tanto movimiento del cuerpo como usted puede. Más que usted mueve relajado le se sentirá.
PASO NUEVE
Mire a gente en el ojo. Haga tanto contacto visual como usted puede. Más es el mejor. El contacto visual es esencial en ayudarle de sentirse bien y la reducción de sus nervios.
PASO DIEZ
Utilice la regeneración. Gane siempre la regeneración en sus discursos. Usted pronto descubrirá usted es mucho mejor que usted piensa que usted es, que está limitado para ayudar a alzar su confianza.
Graham Jones es psicólogo y un locutor público. Él ha ayudado sobre 17.000 personas a superar su miedo del discurso público. Él funciona el negocio de la presentación para ayudarle a hablar en público. Vea: El Negocio De la Presentación
O firme para arriba para una serie de extremidades vía el email: tips@presentationbiz.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
Related:
» Credit Secrets Bible» Cash Making Power Sites
» Home Cash Course
» Automated Cash Formula
Webmaster obtener el código html
Añadir este artículo a su sitio web ahora!
Webmaster Envíe sus artículos
No es necesario que se registre! Completa el formulario y su artículo está en el Messaggiamo.Com Directorio!
