5 ventajas de guardar un diario personal
Cada uno que ha guardado un diario personal sabe que la escritura es un proceso terapéutico que las ayudas integran acontecimientos de vida aparentemente no relacionados. Algunos creen los trabajos de proceso porque el acto físico de la escritura (que usa su coordinación del mano-ojo) ocupa su cerebro izquierdo, saliendo de su cerebro derecho libre tener acceso a las emociones, conexiones del intuit, y crean nuevas penetraciones.
¿Cómo puede el meter en diario ayudar?
1. ¿El meter en diario reduce la tensión consiguiendo mente del?monkey? pensamientos fuera de su cabeza. La charla de la mente es un stressor de gran alcance, el stressor es un salud-health-buster de gran alcance, y meter la charla en diario es un rechinar-chatter-buster probado.
2. El escribir sobre problemas da su alimento derecho del cerebro para la solucion de problemas creativa. Es asombroso qué sucede cuando la parte creativa de su naturaleza comienza a trabajar en las soluciones de un hallazgo del problem?you'll pronto que burbujean para arriba de su subconsciente.
3. Guardar un diario diario es una de las mejores técnicas para descubrir los patrones, particularmente los que uno mismo-este'n derrotando. Por ejemplo, un diario guardado sobre el curso de varios meses demostrará claramente cualquier dificultad que ocurre de nuevo como comerse excesivamente, tensión que come, opciones pobres (pero similares) en relaciones.
4. ¿Desee conocerse mejor? Diario. La escritura puede ayudar a clarificar sus pensamientos, sus emociones, y sus reacciones a cierta gente o a las situaciones. Además, como usted lee detrás a través más allá de los diarios, usted tendrá evidencia amplia de las cosas que le hacen feliz y de las que sean distressful.
5. El meter en diario puede ayudar a clarificar acontecimientos, problemas, u opciones. Cuando le sitian con una mente llena de borroso, los pensamientos desconectados que revolotean aquí y allí, escribiendo sobre el acontecimiento o la edición ayudarán a traer el foco y la claridad. También le ayudará a decidir sobre qué acción a tomar, o la opción a elegir.
Sobre El Autor
Patti Testerman es encargado contento en JournalGenie.com, el único sitio en línea que analiza su escritura y después le da la regeneración inmediata. ¿Desee descubrir uno mismo-derrotar patrones, o encuentre maneras mejores de comunicarse en una relación? Compruebe fuera de nuestro sitio.
patti@journalgenie.com
Este artículo fue fijado de agosto el 25 de 2004
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Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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