Para Las Mujeres: ¡El Hielo Es Niza!
La terapia del hielo es un mejor amigo de las mujeres. ¡Realmente! No estoy embromando. Cuando viene a la medicina alternativa, usar el hielo un correcto fácil, droga-libre y barato de la terapia fuera de su congelador. La técnica simple de la ' formación de hielo ' se utiliza para disminuir dolor y para disminuir la inflamación, pero tiene muchas más aplicaciones, particularmente para las mujeres.
Tratamiento de lesión -- para los deportes y lesiones del overuse. La terapia de R.I.C.E. (resto-hielo-compresio'n-elevacio'n) es el método recomendado para tratar dolor del músculo y del empalme, tensiones y esguinces. Muchos atletas también utilizan terapia del hielo como tratamiento preventivo después de un entrenamiento. ¿Usted sabía que el riesgo de las mujeres de desarrollar lesiones del ACL es cuatro mayores entonces hombres de las épocas? Tenga siempre terapia del hielo en la mano después de un maratón o de las cuestas, en caso de que su anterior cruciated el ligamento decide ahora a la época de actuar para arriba.
¿Dolor de espalda de la comodidad? Los por ciento de Forty-one, o 10 millones de mujeres al año, sufren de dolor de espalda. Las causas principales para el dolor de espalda de las mujeres son quehacer doméstico y el cultivar un huerto. Dolor de un espalda más bajo fresco con terapia del hielo. Es una relevación fácil, inmediata para el dolor que regaña después de que usted haya estado tirando de malas hierbas o de la tienda de comestibles que arrastraba.
¿Dolor del dolor de cabeza de la jaqueca de la facilidad? Cada mujer experimenta jaquecas en un cierto punto en su vida. Puede ser que sea parte de su ciclo mensual o de un síntoma de la menopausia. La terapia del hielo es un remedio probado para la relevación de la jaqueca. Acuéstese por cinco a diez minutos y ponga un paquete del hielo detrás de su cuello, en su frente o templos. El hielo reduce naturalmente la inflamación y entumece el dolor, disminuyendo el efecto de jaquecas y facilitándole en la relevación sin el uso de drogas.
¿Los flashes y la noche calientes desapasibles suda? el 80% de mujeres experimentarán fluctuaciones del calor del cuerpo durante menopausia. ¡Nada enfría un flash caliente como un paquete del hielo! Mantenga un paquete enfriado un totalizador aislado al lado de su cama en la noche, lista cuando un rubor del calor le despierta para arriba.
¿Primeros auxilios de la familia y emergencias caseras? Si usted tiene niños o un marido accidente-propenso, un paquete del hielo en el congelador es una necesidad. Consideraba la primera línea del tratamiento utilizar para los topetones, contusiones, esguinces, ojos negros, tensiones o el menor de edad se quema, terapia del hielo es una necesidad para las emergencias caseras.
¿Reduzca el hincharse después de cirugía? ¿Si él es cosmético, reconstructive, o el empalme reemplazo? todos darán lugar a la hinchazón postoperatoria y a la contusión. La terapia del hielo es recomienda por la mayoría de los doctores disminuir la inflamación y la contusión después de cirugía.
¿Reduzca los ojos puffy? ¿No bastantes sueño? ¿Alergias? La terapia del hielo releva ojos puffy, hinchados con un poco TLC.
¿Quemaduras del menor de edad y mordeduras frescas del insecto del convite? ¿Como a jardín, pero quemadura del odio y mordeduras de los insectos? El sol del verano y los insectos pesky no conseguirán el mejor de usted cuando usted utiliza terapia del hielo. Envuelva un paquete del hielo en una toalla para que una compresa fría refresque suavemente la piel bronceada. ¿(pero no utilice en la piel que ha ampollado? busque la atención médica para la piel dañada.) Tome la picadura de mordeduras del insecto, usando un masaje del hielo directamente en la mordedura por 5 a 10 minutos. dolor entumecido, relevar alguno del itching, y reducir los topetones hinchados causados por la mordedura.
¡Deje el hielo serle agradable!
Negación: Esta información no se piensa como substituto para el tratamiento médico o la consulta profesional. Consulte siempre con su médico en el acontecimiento de lesión seria.
Sobre el autor:
Sobre el autor: El escarcho de Louise es redactor de la salud y de la aptitud, especialista de la comercialización, y consultor del desarrollo de producto. Ella ayuda a otras para encontrar la relevación del dolor con el uso de los productos fríos de la terapia de SnowPack. Ms Roach ha desarrollado recientemente tomar-con-usted kit de la terapia del hielo para las mujeres, con un porcentaje de los ingresos que era donado a la red de información de las mujeres contra el cáncer de pecho (ABC del TRIUNFO). Aprenda más sobre las ventajas de la terapia fría en http://www.snowpackusa.com/
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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