Cerveza, vino y sus huesos
¡Si usted tiene gusto del gusto de un bueno elabore cerveza, después aquí es un ciertas buenas noticias! En un estudio reciente de la investigación sobre de 2.900 mujeres y hombres, los investigadores encontraron esa cerveza, que contiene el silicio, pueden promover salud del hueso. El silicio es un mineral que se piensa para estimular la producción del colágeno, que es un bloque de edificio en la formación del hueso. El vino es rico es los phytochemicals, que pueden también beneficiar los huesos. La investigación no demuestra, sin embargo, en la batalla de los sexos, que la cerveza o el vino tiene mejor o menos resultados en u hombres o mujeres. En una entrevista reciente de WebMD, Katherine Tucker, PhD dice que es posible que dos cristales de vino podrían beneficiar a hombres, mientras que las mujeres pueden conseguir un alza del hueso a partir de dos latas de cerveza. Otro estudio de 2.847 personas del estudio del osteoporosis de Framingham encontró que los hombres y las mujeres pre-menopausal que bebieron la mayoría del silicio, magnesio cerca de 40 al día, tenían la densidad mineral del hueso más alto, una medida de la salud del hueso. El silicio se enumera raramente en etiquetas del alimento, así que es duro decir exactamente cuánto usted está consumiendo. Pero, usted puede estimar que una cerveza 12-ounce tiene magnesio aproximadamente 7 del silicio.
Es importante es que usted bebe cualquier bebida alcohólica en la moderación porque mientras que dos latas de cerveza o de dos cristales de 6 onzas de vino pueden ser buenas para promover crecimiento del hueso, beber más es dañoso. Las no-tan-buenas noticias son que si usted bebe las bebidas destiladas tales como vodka o la consumición escocesa, diaria de estas bebidas han demostrado para promover realmente osteoporosis. El osteoporosis es una enfermedad hueso-que pierde que hace sus huesos frágiles y más propensos a las roturas. La enfermedad aumenta con edad y es más común en mujeres que los hombres, especialmente mujeres postmenopausal.
El vino rojo que bebía también ha demostrado para ser ligado a la salud del corazón. Así pues, qué ahora estamos viendo es una dieta que es buena para el corazón y otra que son buenos para los huesos. Porque la buena nutrición es buena para el corazón, usted puede considerarlo bueno para los huesos también. Otros estudios han demostrado que la buena nutrición también desempeña un papel significativo en salud del cerebro.
¿Así pues, cuánto cerveza o vino es bueno para sus huesos? Las recomendaciones actuales están para dos bebidas al día para los hombres y una bebida un día para las mujeres. Así pues, no salte y funcionar a un partido del barrilete absolutamente todavía, recuerde que la moderación es la mejor.
Ahora, si usted no es un bebedor de la cerveza o del vino, ahora no comience apenas a promover crecimiento del hueso. Hay otras maneras de conseguir el silicio, y nos deja no olvidarnos de que la consumición del alcohol levanta otros riesgos de salud tales como osteoporosis sí mismo. Así pues, si usted está interesado en una manera más sana de introducir el silicio en su dieta, usted deseará comer las fechas, mangos, melones, espinaca, manzanas e incluso algunas aguas mineral en botella serán buenas fuentes.
Las Derechas Que publican: Usted tiene permiso de publicar este artículo electrónicamente, en la impresión, en su ebook o en su Web site, gratuitamente, mientras la información del autor y el acoplamiento de la tela son incluidos en el fondo del artículo y el artículo no se cambia, se modifica o no se altera de ninguna manera. El acoplamiento de la tela debe ser activo cuando el artículo se reimprime en un Web site o en un email. Copyright 2005, Michele Webb. Todos los derechos reservados.
Michele Webb posee su propio Web site y es un miembro de un número de organizaciones para las mujeres Netpreneurs y los dueños del negocio. Ella tiene sobre 20 años de experiencia en cuidado médico, ensayos clínicos, la gerencia, la gerencia de proyecto y el desarrollo del software. Ella vive actualmente en Las Vegas, Nevada los E.E.U.U. con sus dos perros.
A le invitan que visite su Web site en: http://www.ebooksnstuff.com. O, usted puede email el autor en: support@ebooksnstuff.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster obtener el código html
Añadir este artículo a su sitio web ahora!
Webmaster Envíe sus artículos
No es necesario que se registre! Completa el formulario y su artículo está en el Messaggiamo.Com Directorio!
