Dieta diabética pérdida de peso - alimentos saludables que benefician
Si usted es diabético y con sobrepeso, usted necesita un buen peso dieta para diabéticos pérdida no sólo para controlar su peso, pero también se ocupan de estabilización de azúcar en la sangre. Mantener el peso y el azúcar en la sangre bajo control imprescindible para reducir la probabilidad de que sufra las complicaciones muy graves que son conocidos por estar asociados con la diabetes.
Obviamente, la clave para perder peso es elegir alimentos saludables para comer. Los alimentos que también ayudan a controlar la producción y liberación de insulina son una ventaja, también. Aprender a comer una dieta balanceada para algunos puede ser un poco difícil. Una parte importante de mantener que los niveles de azúcar en sangre bajo control aprender a equilibrar las proteínas, grasas y carbohidratos de cada comida que usted come.
carbohidratos Mantener bajo control es clave, ya que algunos carbohidratos convertir casi de inmediato en azúcares simples y estimulan al páncreas para volcar la insulina en su sistema para contrarrestar el ascenso meteórico de azúcar en la sangre. Si esto no se logra controlar, se encontrará con más problemas de los que sólo la diabetes.
Quién sabe, tal vez si usted pierde el peso que usted no tendrá que pincharse el dedo todo el tiempo y se inyectan todos los que la insulina en su cuerpo todos los días. Tal vez su diabetes, incluso va a desaparecer si usted se encuentre en condiciones y saludable.
nutricionistas y médicos han cambiado su forma de pensar que todos los diabéticos son iguales y todos pueden seguir la dieta en general lo mismo. Ellos no pueden. Un buen peso para diabéticos pérdida de la dieta de hoy se adapta al paciente específico y promueve una nutrición óptima para una salud óptima. Los carbohidratos simples se reducen al mínimo y las proteínas con alto contenido de Omega-3 los ácidos grasos se anima. Los ácidos grasos omega-3 son se encuentran en abundancia en peces con la mayor concentración se encuentra en el salmón.
dietas bajas en grasas y colesterol y rica en vegetales de hojas verdes y alimentos ricos en fibra como granos integrales es muy importante en el control de la diabetes. Las frutas sólo se deben comer con moderación debido a su alto contenido de azúcar natural que puede hacer que los niveles de azúcar en la sangre alza luego caer rápidamente debido a la sobrecarga de insulina.
niveles de azúcar en sangre deben ser controlados regularmente antes y después de las comidas y antes de acostarse para tener una idea exacta de cómo los alimentos que usted come afecta sus niveles, especialmente cuando se trata de perder peso. Diabetes no es cosa de risa y cuando usted está tratando de perder peso en la parte superior de la diabetes debe ser muy cuidadoso. Tome las cosas con calma, mantener cuidado, registros exactos de cada azúcar de su sangre y mantener un diario de alimentos, también.
obtener algunas ideas para la planificación de sus comidas y meriendas, vaya al sitio web de la Asociación Americana de Diabetes y el estudio de la pirámide de alimentos para diabéticos. Usted debe ser capaz de obtener algún bien información sobre la diabetes y la dieta, mientras que en el sitio y aprender a poner en práctica lo que aprende en la práctica.
con diabetes tipo II ya en proporciones epidémicas en los Estados Unidos debido a la epidemia de obesidad siguiendo una dieta para bajar de peso, diabetes bien es tan vital como la insulina se le ha prescrito.
TAGS: dieta para diabéticos pérdida de peso
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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