Ejercicios para bajar de peso - que sea divertido
Que va a darse cuenta de que hay cientos de ejercicios para bajar de peso que usted puede hacer y todo lo que tienes que hacer es averiguar cuáles desea hacer una parte de su rutina. Usted puede caminar, trotar, correr, andar en bicicleta, hacer ejercicio en un gimnasio con pesas libres o el uso de las máquinas de peso, puede utilizar la cinta, o cualquiera de los otros trabajos de máquinas cardiovasculares.
Se puede nadar, hacer aeróbicos en el agua, o regulares ejercicios aeróbicos. Si usted vive en un lugar que tiene un montón de buen tiempo se puede obtener unos amigos e ir a un campo de prácticas y golpear algunas pelotas de golf, tenis, baloncesto, béisbol, softbol, o simplemente llegar a algunas bolas en una jaula de bateo.
Si usted vive cerca de una zona boscosa, como una reserva forestal, ir de excursión, o canoa, o remar en un bote alrededor de un lago. Usted no tiene que simplemente se aburren haciendo siempre lo mismo en el día en el gimnasio a día. Creo que mucha gente se olvida que muchas de las cosas que he mencionado son el ejercicio y que cuentan como ejercicios para bajar de peso.
Vamos a ver qué más podemos ocurra. ¿Qué hay de tomar una clase de baile, o una clase de spinning, yoga es otra buena, ooh, por lo que es de Pilato. Ahora no golpee el yoga o de Pilatos hasta que haya probado, que pueden ser las salidas del trabajo muy duro. ¿Sabía usted sé que hay doce etapas o niveles de Pilato? Sí, se parece mucho más fácil de lo que es y si no están preparados para lo difícil que puede ser te pateará el trasero en la próxima semana. En serio.
Si yo tuviera que elegir algunos ejercicios de las cosas que he mencionado, creo que me gustaría empezar con el pie hasta que yo pudiera ir a unos treinta minutos sin sentir que me estaba muriendo, entonces tal vez pasar a montar una bicicleta hasta que consiga los mismos resultados. Todo lo que estaría haciendo sería hacerme más fuerte y entonces creo que me volvería a encontrar un grupo en algún lugar y comenzar a nadar. La natación es una de las mejores cosas que puede hacer, porque usted está en el agua y se obtiene la resistencia del agua y también el uso de casi todos los músculos de su cuerpo para hacer los trazos de natación.
Cuando pude nadar durante treinta minutos sin parar entonces sería hora de que algunos de entrenamiento con pesas, creo. Ver que en realidad no importa lo que hagas, siempre y cuando haces algo durante treinta minutos todos los días de la semana. Haga algo que le gusta hacer al menos un par de veces a la semana de esa manera se romperá la monotonía de ir al gimnasio todos los días.
de trabajo a ser divertido, no tediosas o aburridas. Si usted está aburrido, entonces usted necesita para condimentar las cosas y encontrar algo que hacer que sea divertido. Tal vez hay un paseo por la naturaleza que usted puede tomar con un grupo, bueno, eso sería genial esta época del año, podría salir y ver todos los colores del otoño, no viendo un pájaro, tal vez la captura algunas fotos de la vida silvestre si se toma la cámara mientras hacía ejercicios para perder peso.
TAGS: ejercicios para bajar de peso
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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