Control de peso pérdida - todo lo que se puede
Usted puede lograr la pérdida de peso de varias formas diferentes de gestión de todo lo que necesita es un poco de dedicación y la motivación. Si la dedicación y la motivación eran fáciles de conseguir, no habría personas con sobrepeso. Todos en el mundo sería su peso ideal y saludable como los caballos. Estos son algunos consejos que puede seguir para mantener la dedicación y los factores de motivación.
entender que nadie puede ser dedicado y motivado para usted, le toca a usted. Por supuesto, todo el mundo que alguna vez a un médico las consecuencias de tener exceso de grasa corporal y un estilo de vida sedentario. Estoy seguro de que su médico nunca pierde la oportunidad para hacerle saber cómo se siente. Es sólo una de esas cosas que hasta (o menos) que le sucede a usted o alguien que usted ama, te quedas ignorante y pensar que nunca te va a pasar.
Por supuesto, los consecuencias están a la espera de atacar cuando menos se lo espera y si usted no toma el control ahora. Hay algunos aspectos de perder peso, tales como comer alimentos más saludables, eliminando la comida chatarra, y conseguir un montón de ejercicio. Lo creas o no, para muchas personas la motivación para bajar de peso a menudo comienzan con el primer gran ejercicio.
Sé que puede sonar ridículo, pero si has pasado la idea de que una obra se trata de ir al gimnasio y el sudor de su culo fuera (que espera), es posible empezar a entender lo que quiero decir. Por ejemplo, si te gusta bailar pensar lo divertido que tendría que ir a un baile clase (¿qué hay de aprender a bailar la línea de la música country?) Lo que no se dan cuenta es que la danza es una gran manera de perder peso!
Si te gusta estar al aire libre, tomar uno de sus amigos e ir un paseo en bicicleta, o llevar a su perro a dar un paseo. Si no tienes un perro, un préstamo de su vecino. Cuando te das cuenta de que las salidas del trabajo no tienen por qué ser aburrido, solo algún tipo de actividad física que en realidad se puede disfrutar de verás que el manejo de la pérdida de peso es fácil.
Tener un amigo que haga ejercicio con puede ser justo lo que recetó el doctor. Un amigo que haga ejercicio puede ayudar a pasar el tiempo y hacer el trabajo a ir más rápido. Puede ser tan simple como que los dos tomando una clase de aeróbic, unirse a un gimnasio local, o simplemente salir a caminar.
Una cosa que no quiero hacer es ponerse a sí mismo en una gran cantidad de presión mediante el establecimiento de un objetivo poco realista. No espere hasta pocas semanas antes de la boda que un amigo, o su familia de vacaciones. Si lo hace, sólo se está instalando para un fracaso seguro. Será prácticamente imposible que pueda cumplir su objetivo y una vez que el evento se ha ido y venido, probablemente dejará de funcionar todos juntos. En su lugar sólo un compromiso con usted mismo para conseguir delgado y saludable, que es el mejor pérdida de peso estrategia de gestión de todos.
TAGS: pérdida de peso de gestión
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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